Artwork

المحتوى المقدم من Helen M. Ryan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Helen M. Ryan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Walking & Talking with Helen - Walking Workouts

مشاركة
 

Manage series 3002218
المحتوى المقدم من Helen M. Ryan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Helen M. Ryan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Feeling tired, stressed, and completely unmotivated? Welcome!

This podcast is for busy people who want to feel better without a complicated, time-sucking workout. If you want the most results with the least amount of effort, you're in the right place.

I'm your host, Helen M. Ryan. I lost over 80 pounds after I started walking. I'm a busy business owner (and former personal trainer) with ADHD, hypothyroidism, and family, so I know what it's like to be chronically tired.

My outdoor or indoor walking workouts are designed to be your practical, 10, 20, or 30-minute motivation boost.

These are fun, conversational walks with a friend who understands that some days are a struggle. I share my own wins, losses, and silly stories along the way.

This is your channel for:

· Walking for energy or weight loss
· Increasing your motivation (even when you have zero)
· Boosting your metabolism (yippee!)
· 20-minute indoor or outdoor walks (shorter and longer, too)
· Practical at-home walking workouts
· Simple mindful movement breaks to beat stress and get your steps in

FOLLOW so the next episode is waiting for you.

  continue reading

69 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage series 3002218
المحتوى المقدم من Helen M. Ryan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Helen M. Ryan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Feeling tired, stressed, and completely unmotivated? Welcome!

This podcast is for busy people who want to feel better without a complicated, time-sucking workout. If you want the most results with the least amount of effort, you're in the right place.

I'm your host, Helen M. Ryan. I lost over 80 pounds after I started walking. I'm a busy business owner (and former personal trainer) with ADHD, hypothyroidism, and family, so I know what it's like to be chronically tired.

My outdoor or indoor walking workouts are designed to be your practical, 10, 20, or 30-minute motivation boost.

These are fun, conversational walks with a friend who understands that some days are a struggle. I share my own wins, losses, and silly stories along the way.

This is your channel for:

· Walking for energy or weight loss
· Increasing your motivation (even when you have zero)
· Boosting your metabolism (yippee!)
· 20-minute indoor or outdoor walks (shorter and longer, too)
· Practical at-home walking workouts
· Simple mindful movement breaks to beat stress and get your steps in

FOLLOW so the next episode is waiting for you.

  continue reading

69 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2025 | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة | | حقوق النشر
استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل