Artwork

المحتوى المقدم من Un Mejor Tu, Ahora. and Un Mejor Tu. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Un Mejor Tu, Ahora. and Un Mejor Tu أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Transforma Tu Pensamiento: Del Blanco y Negro al Poder Equilibrado del Gris para un Bienestar Emocional Mejora

9:01
 
مشاركة
 

Manage episode 427056089 series 2973012
المحتوى المقدم من Un Mejor Tu, Ahora. and Un Mejor Tu. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Un Mejor Tu, Ahora. and Un Mejor Tu أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Send us a text

Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement

Facebook

X
¿Te has dado cuenta de que muchas veces exageramos nuestras situaciones con palabras como "siempre" y "nunca"? Este episodio de "Mejor Tú" te invita a explorar cómo el pensamiento blanco o negro puede distorsionar nuestra realidad y amplificar nuestras emociones negativas. Hablamos sobre la importancia de ser honestos con nosotros mismos para reducir la reactividad emocional y cómo, aunque este tipo de pensamiento puede ofrecer una protección a corto plazo contra emociones dolorosas, a largo plazo nos causa más sufrimiento. Además, discutimos cómo este hábito nos lleva a cometer errores de los que luego nos arrepentimos y la relevancia de identificar y cambiar estos patrones de pensamiento.
Descubre el "Poder del Pensamiento Gris" y cómo puede ayudarte a responder de manera más equilibrada y consciente a las situaciones diarias. Reconocer que la mayoría de las respuestas se encuentran en una gama de colores más amplia nos permite reducir nuestra reactividad emocional y abordar los problemas sin agrandarlos innecesariamente. Reflexionamos sobre cómo los pequeños obstáculos pueden ser oportunidades disfrazadas y la importancia de tomarse el tiempo para evaluar y responder adecuadamente. ¡Acompáñanos en esta conversación enriquecedora y transforma tu manera de ver el mundo!

Support the show

TuSaludMental.net

  continue reading

فصول

1. Transforma Tu Pensamiento: Del Blanco y Negro al Poder Equilibrado del Gris para un Bienestar Emocional Mejora (00:00:00)

2. Ser Más Reflexivo, Menos Reaccionante (00:00:32)

3. El Poder Del Pensamiento Gris (00:06:42)

77 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 427056089 series 2973012
المحتوى المقدم من Un Mejor Tu, Ahora. and Un Mejor Tu. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Un Mejor Tu, Ahora. and Un Mejor Tu أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Send us a text

Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement

Facebook

X
¿Te has dado cuenta de que muchas veces exageramos nuestras situaciones con palabras como "siempre" y "nunca"? Este episodio de "Mejor Tú" te invita a explorar cómo el pensamiento blanco o negro puede distorsionar nuestra realidad y amplificar nuestras emociones negativas. Hablamos sobre la importancia de ser honestos con nosotros mismos para reducir la reactividad emocional y cómo, aunque este tipo de pensamiento puede ofrecer una protección a corto plazo contra emociones dolorosas, a largo plazo nos causa más sufrimiento. Además, discutimos cómo este hábito nos lleva a cometer errores de los que luego nos arrepentimos y la relevancia de identificar y cambiar estos patrones de pensamiento.
Descubre el "Poder del Pensamiento Gris" y cómo puede ayudarte a responder de manera más equilibrada y consciente a las situaciones diarias. Reconocer que la mayoría de las respuestas se encuentran en una gama de colores más amplia nos permite reducir nuestra reactividad emocional y abordar los problemas sin agrandarlos innecesariamente. Reflexionamos sobre cómo los pequeños obstáculos pueden ser oportunidades disfrazadas y la importancia de tomarse el tiempo para evaluar y responder adecuadamente. ¡Acompáñanos en esta conversación enriquecedora y transforma tu manera de ver el mundo!

Support the show

TuSaludMental.net

  continue reading

فصول

1. Transforma Tu Pensamiento: Del Blanco y Negro al Poder Equilibrado del Gris para un Bienestar Emocional Mejora (00:00:00)

2. Ser Más Reflexivo, Menos Reaccionante (00:00:32)

3. El Poder Del Pensamiento Gris (00:06:42)

77 حلقات

Все серии

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل