))
55. Mental Noting
Manage episode 317622025 series 2927347
المحتوى المقدم من Vanessa Faye Foerster. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Vanessa Faye Foerster أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Mindfulness is a foundation of training your mind with mental endurance, but so often we think we have to sit on a cushion and meditate to be mindful. That's just not true.
Today, I'm sharing the tactic of Mental Noting to help with unuseful thoughts (a mindfulness practice I learned from Cory Muscara)
98 حلقات
مشاركة
