Artwork

المحتوى المقدم من Mastin Kipp. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mastin Kipp أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

The Science of Sustainable Weight Loss with Layne Norton

1:13:56
 
مشاركة
 

Manage episode 420718823 series 1187812
المحتوى المقدم من Mastin Kipp. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mastin Kipp أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

461 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 420718823 series 1187812
المحتوى المقدم من Mastin Kipp. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mastin Kipp أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

461 حلقات

Tous les épisodes

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع