Artwork

المحتوى المقدم من Isaac Velez. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Isaac Velez أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Why You're Always Tired (how to improve your sleep)

5:50
 
مشاركة
 

Manage episode 463713499 series 3549725
المحتوى المقدم من Isaac Velez. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Isaac Velez أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Are you always feeling tired, no matter how much sleep you get? 😴 In this video, we’ll break down why you’re constantly exhausted and, more importantly, how to fix it. From sleep cycles to daily habits, I’ll share science-backed strategies to improve your sleep quality, boost your energy, and wake up feeling refreshed.

🔥 What You'll Learn:

✅ The real reasons behind constant fatigue

✅ How to optimize your sleep schedule

✅ The best nighttime routine for deep, restorative sleep

✅ Common sleep mistakes you must avoid

👉 If you’re ready to stop feeling tired all the time and take control of your energy, watch until the end!

Full Episode: https://www.youtube.com/watch?v=D82NCQ_vp_0

Website → www.isaacantoniovelez.com

YouTube → www.youtube.com/@isaacantoniovelez

Newsletter → www.isaacantoniovelez.com/newsletter

Instagram → www.instagram.com/isaacantoniovelez

Coaching → www.isaacantoniovelez.com/coaching

Optimize Your Human Experience

  continue reading

358 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 463713499 series 3549725
المحتوى المقدم من Isaac Velez. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Isaac Velez أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Are you always feeling tired, no matter how much sleep you get? 😴 In this video, we’ll break down why you’re constantly exhausted and, more importantly, how to fix it. From sleep cycles to daily habits, I’ll share science-backed strategies to improve your sleep quality, boost your energy, and wake up feeling refreshed.

🔥 What You'll Learn:

✅ The real reasons behind constant fatigue

✅ How to optimize your sleep schedule

✅ The best nighttime routine for deep, restorative sleep

✅ Common sleep mistakes you must avoid

👉 If you’re ready to stop feeling tired all the time and take control of your energy, watch until the end!

Full Episode: https://www.youtube.com/watch?v=D82NCQ_vp_0

Website → www.isaacantoniovelez.com

YouTube → www.youtube.com/@isaacantoniovelez

Newsletter → www.isaacantoniovelez.com/newsletter

Instagram → www.instagram.com/isaacantoniovelez

Coaching → www.isaacantoniovelez.com/coaching

Optimize Your Human Experience

  continue reading

358 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل