انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
"Matchstick" | A Sprint Chipper WOD
Manage episode 456429784 series 2795189
"Matchstick"
[0:00-10:00] Event 1
-1 Mile AirBike
-Remainder: Find Heavy Complex
Clean + Hang Clean + Jerk
...
[At 10:00] Event 2
For Time
-27 Deadlift 255/175lb
-21/15 Calorie AirBike
-15 Lateral Burpee Over Bar
-9 Clean & Jerk 255/175lb
*scale barbell to 20/15lb less than heaviest complex on E1
» View the Video Version: https://youtu.be/PYG6bgntrJA
» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/
» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/
» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/
214 حلقات
Manage episode 456429784 series 2795189
"Matchstick"
[0:00-10:00] Event 1
-1 Mile AirBike
-Remainder: Find Heavy Complex
Clean + Hang Clean + Jerk
...
[At 10:00] Event 2
For Time
-27 Deadlift 255/175lb
-21/15 Calorie AirBike
-15 Lateral Burpee Over Bar
-9 Clean & Jerk 255/175lb
*scale barbell to 20/15lb less than heaviest complex on E1
» View the Video Version: https://youtu.be/PYG6bgntrJA
» Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/
» Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/
» Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/
214 حلقات
所有剧集
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.