Artwork

المحتوى المقدم من Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Moving Beyond Shame

41:47
 
مشاركة
 

Manage episode 325422791 series 3325098
المحتوى المقدم من Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

This episode explores the "information hurdle" that many survivors trip over again and again due to not ever having been taught how our brains deal with threat and trauma. We get into the pitfalls of only ever having learned about "fight or flight," and dive into what's really going on: habitual and survival reflexive reactions aimed at keeping us alive.
We also discuss how to move ourselves from a path of shame to a path of acceptance and compassion by embracing the science.
Books that folks are encouraged to read for further exploration:
The Boy Who Was Raised as a Dog by Bruce Perry
The Body Keeps The Score by Bessel van der Kolk
The Pocket Guide to the Polyvagal Theory by Stephen Porges

  continue reading

فصول

1. Opening (00:00:00)

2. Welcome to Episode 3 (00:03:29)

3. Diving into the science: the prefrontal cortex (00:05:40)

4. Experiencing trauma is a subcortical experience (00:11:05)

5. The first information hurdle (00:13:00)

6. Habitual behavior in everyday life (00:15:18)

7. Survival reflexes (00:19:12)

8. The problem with analyzing our reactions (00:20:36)

9. The impact of the information hurdle: shame (00:22:03)

10. Getting over the next hurdle (00:23:23)

11. The Cool Ranch Example (00:29:16)

12. The Coffee Creek Example (00:32:21)

13. From shame to acceptance and grief (00:34:45)

14. The Marine Example (00:37:23)

15. A few books you ought to read (00:39:42)

5 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 325422791 series 3325098
المحتوى المقدم من Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

This episode explores the "information hurdle" that many survivors trip over again and again due to not ever having been taught how our brains deal with threat and trauma. We get into the pitfalls of only ever having learned about "fight or flight," and dive into what's really going on: habitual and survival reflexive reactions aimed at keeping us alive.
We also discuss how to move ourselves from a path of shame to a path of acceptance and compassion by embracing the science.
Books that folks are encouraged to read for further exploration:
The Boy Who Was Raised as a Dog by Bruce Perry
The Body Keeps The Score by Bessel van der Kolk
The Pocket Guide to the Polyvagal Theory by Stephen Porges

  continue reading

فصول

1. Opening (00:00:00)

2. Welcome to Episode 3 (00:03:29)

3. Diving into the science: the prefrontal cortex (00:05:40)

4. Experiencing trauma is a subcortical experience (00:11:05)

5. The first information hurdle (00:13:00)

6. Habitual behavior in everyday life (00:15:18)

7. Survival reflexes (00:19:12)

8. The problem with analyzing our reactions (00:20:36)

9. The impact of the information hurdle: shame (00:22:03)

10. Getting over the next hurdle (00:23:23)

11. The Cool Ranch Example (00:29:16)

12. The Coffee Creek Example (00:32:21)

13. From shame to acceptance and grief (00:34:45)

14. The Marine Example (00:37:23)

15. A few books you ought to read (00:39:42)

5 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل