))
Trauma and Avoidance
Manage episode 322351347 series 3325098
المحتوى المقدم من Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Welcome to the Being Trauma Informed Podcast! In Episode 001 we'll be examining the approach/avoid dynamic, how trauma can make it hard to approach changes in our lives, and what we can do both big picture and day to day to make change easier on ourselves.
فصول
1. Opening (00:00:00)
2. Today's Question (00:01:50)
3. Intro to the Podcast (00:03:21)
4. Defining Trauma & Change (00:05:44)
5. The Conscious & Subconscious (00:08:05)
6. On Avoidance (00:12:12)
7. Avoidance as a Survival Mechanism (00:17:20)
8. Threat to Status (00:19:07)
9. Map of Safety Equals Approach (00:22:50)
10. Reactions to Threat for Trauma Survivors (00:25:12)
11. Changing our Mindset (00:27:10)
12. Mindfulness NOT Meditation (00:31:03)
13. Do Just One Positive Little Thing (00:33:39)
14. Exercise! (00:35:18)
15. Thank you and next edition info (00:36:44)
5 حلقات
مشاركة
