))
#20 - Teaching the Body Scan Meditation
Manage episode 343937818 series 3286644
المحتوى المقدم من Shamash Alidina. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Shamash Alidina أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Why do so many mindfulness classes start with the body scan meditation? How long should it last ideally? What are the common challenges?
I mention my book Mindfulness for Dummies in this episode: https://amzn.to/3DZcj70
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/teachmindfulness/message44 حلقات
مشاركة
