Türchen 12: Digital Detox

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Willkommen zum 12. Türchen im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute steht Achtsamkeit im Umgang mit deinem Handy im Fokus. Wie oft greifen wir unbewusst zum Smartphone, ohne wirklich zu überlegen, warum? Dieser Tag lädt dich dazu ein, deine Handygewohnheiten liebevoll zu reflektieren und eine bewusste Pause einzulegen. 📵

✨ Das erwartet dich:

• Warum weniger Bildschirmzeit eine Wohltat für Geist und Seele sein kann
• Tipps für einen sanften Einstieg in deinen Digital Detox
• Wie du bewusster entscheidest, wann und wofür du dein Handy nutzt

🎁 Deine Aufgabe für heute: Nutze den Tag, um bewusst weniger Zeit mit deinem Handy zu verbringen. Vielleicht schaltest du den Flugmodus ein, legst das Handy in einen anderen Raum oder setzt dir feste Zeiten, wann du es checkst. Am Ende des Tages kannst du anhand der Bildschirmzeit sehen, wie gut es dir gelungen ist. 💡

💡 Impulse für dich:

• Wie fühlst du dich nach einem Tag mit weniger Handyzeit?
• Was hat dir besonders gut gefallen und was war vielleicht ungewohnt?

Ein Hoch auf Dich! Deine Kira 📩 Teile deine Erfahrungen! Wie war dein Digital Detox? Was hast du wahrgenommen, als du weniger Zeit mit deinem Handy verbracht hast? Teile deine Erlebnisse auf Instagram und inspiriere andere! 🌿

✨ Mehr über mich: Für weitere Impulse und Inspirationen rund um Selbstfürsorge und Seelenfrieden, besuche soulfoodjourney.de.