HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…
Vai esi gatavs apgūt meditāciju un piedzīvot mierīgu apziņas stāvokli? Ja jā, tad aicinām uz mūsu grupas nodarbībām otrdienas rītos 8:00 Zoom vidē. Apgūsim Prānajamas un meditēsim kopā ar domu biedriem pieredzējuša skolotāja klātbūtnē! Pieteikties vari WhatsApp 29395163 vai epasts: joga@soham.lv Vairāk info: https://www.soham.lv/apgusti-meditacijas-makslu-elpas-jogas-nodarbibas/…
Uzzini par to, cik svarīgi ir fiksēt pirktus, acis, seju un pat mēli noteiktā žestā vai Mudrā. Un kāda ir pati galvenā Mudra, kas liecina, ka meditācija ir izdevusies? Vairāk par Mudru nozīmi lasi te: https://www.soham.lv/mudras-meditacijas-zesti-un-rituali/ #mudras #mudrujoga #meditācijas smalkumi
Viss būtiskākais un vēl vairāk par čakrām! Cik to īstenībā ir daudz? Kāpēc tās ir reālākas un svarīgākas par orgāniem, kāpēc tās attēlo kā lotosa ziedus un kāds tām sakars ar mūsu attīstību un evolūciju? Par šo visu un vēl daudzām citām lietām šajā raidierakstā!Interesējies par čakrām, karmu, mantrām,, kundalinī un citām jogas tēmām? Te vairāk nekā simts raksti par dažādām jogas tēmām.https://www.soham.lvॐॐॐ#čakras #čakra #evolūcija #lotosaziedi, #hathajoga #apziņaSupport the show…
Piedzīvo mieru, līdzsvaru un iekšējo gaismu! Šī ir speciāla miega jogas sesija, kuras laikā tu nonāksiet dziļā meditatīvā stāvoklī un piedzīvosiet tikšanos ar savu iekšējo būtību. Ļoti nomierinoša un interesenta prakse. Ideāli piemērota pirms gulētiešanas!Prakse noderēs ja: ✨ Ja vēlaties relaksēt ķermeni. ✨ Pēc garākas un saspringtākas dienas nomierināties un apklusināt prātu. ✨ Ja vēlaties sakārtot emocijas. ✨ Ja jūs nomoka bezmiegs. ✨ Ja vēlaties atpūties un piedzīvot dziļu meditatīvu stāvo...…
Joga Nidra ir speciāla meditācijas prakse. Tā ir pavadošā meditācija, kura tiek praktizēta guļus stāvoklī. Jūsu uzdevums ir sekot līdzi balsij, nezaudēt kontaktu un sekot norādījumiem. Bet pats galvenais uzdevums ir neaizmigt! Ja tas jums izdosies pēc 15 minūšu garās prakses jutīsieties kā pēc 1-2 stundu gara miega. Ķermenis tiks pilnībā atslābināts un prāts nomierināts. Prakse labi noder arī bezmiega gadījumā. Slēdziet tik iekšā pirms pašas gulētiešanas!Vairāk par Nidru jeb apzināto miega me...…
Te Tev īsa un nomierinoša meditācijas sesija ar ievadu un noslēgumu. Tev tikai jāseko līdzi balsij un jākļūst par jūru, tas arī viss!Ideālākais laiks šīs prakses praktizēšanai ir brīdī, kad pārslēdzies no darba režīma uz ģimenes režīmu, vai kad atgriezies mājās no kāda nogurdinoša darba vai pasākuma. Derēs arī brīdī, kad nāk virsū nogurums. Tāda kā nomierinošā un stiprinošā kafijas deva! Vēl šajā praksē uzzināsi vienu neparastu veidu, kā ātri atslābināt saspringušu ķermeni, kā arī ...…
Šajā sērijas Kundalini - Tavs slēptais potenciāls epizodē par to, kā notiek sagatavošanās Kundalini spēka atmodināšanai, ko darīt ja Kundalini ir atmodies pats no sevis, un kāda ir pareiza secība šī spēka atmodināšanai? Kas notiek ar praksēm un gravitāciju, ja šis spēks sasniedz un noturas nabas centra - Manipura čakrā. Arī pat to, ar cik gadiem ir jārēķinās šo jogas ceļu ejot. Un kāpēc šis jogas virziens jebkurā gadījumā dos lielu ieguvumu tavai ikdienas dzīvei un būs lietderīgi ieguldīts la...…
Kādas ir Kundalini atmodināšanas metodes un vai var jau piedzimt ar aktīvu Kundalini spēku vai piedzīvot nejaušu šī spēka atmošanos? Kas var izraisīt šo procesu? Kāds sakars Dziesmusvētkiem ar Kundalini? Kādas ir ātrākās šī spēka atmodināšanas metodes? Kāpēc daļai vīriešu šī spēka pieņemšana var radīt problēmas? Vai ar dažādām zālītēm un augu lietošanu arī iespējams piedzīvot garīgo atmošanos? Par šo viesu un daudziem citiem interesantiem momentiem jaunākajā Kundalini - Tavs radošais sp...…
Kas ir Kundalini, kāds tam sakars ar Tantru, smadzenēm un evolūciju? No kurienes šis vārds cēlies, ko nozīmē, kā izpaužas, kā to atmodināt? Arī par Kundalini un dievietēm, ko nozīmē piedzīvot Kundalini atmošanos un kā tas izpaužas? Kāpēc Kundalini joga ir bīstama jogas prakse un kāda tai ir saistība ar dvēseli un garīgumu? Par to un citām interesantām lietām šajā pirmajā sērijas Kundalini - Tavs slēptais potenciāls epizodē!Mūzikas fragmenti no Devi Prayer by Craig Pruess & Ananda un...…
Šī ir jauna pavadošā meditācija, bez gariem ievadiem, vari uzreiz slēgt iekšā un praktizēt! Prakses ilgums 12 minūtes. Prakse ideāli piemērota pārejai no darba dienas režīma uz mājas/ģimenes režīmu. Praktizē to uzreiz pēc atgriešanās mājās. Prakse atjaunos enerģiju, nomierinās un palīdzēs atbrīvoties no dienā uzkrātās spriedzes, stresa un noguruma. Tā palīdzēs sajust mieru, dzīvesprieku un vēlmi darboties.Prakses autors SoHam™ Prānajams & Meditācijas un sevis izzināšanas skola.P.S. J...…
✋ Sumināti! Šī būs jauna pavadošās meditācijas epizode ar ievadu. Tas nozīmē, ka Tev tikai jāapsēžas savā iecienītākajā meditācijas pozā un varam sākt. Meditācijas ilgums ap 20 minūtēm.Šajā meditācijā mēs nedaudz paanalizēsim savas stiprās un vājās īpašības un apņemsimies ar tām ikdienā pastrādāt. Meditācija ierakstīta dārzā ar putnu čivināšanu un vēja šalkoņu fonā. Meditācijas autors Swami Niranjanananda @ Bihar school of yoga™. Adoptēja un pielāgoja SoHam ™ Prānajamas &...…
Šī mums būs šoreiz izklaidējoša, bet arī mazliet bailīga meditācijas sesija. Kopīgi dosimies uz vistālākajiem Visuma nostūriem. Kā transporta līdzekli neizmantosim kosmosa kuģi, bet gan mūsu pašu apziņu. Lai pastiprinātu efektu, esmu pievienojis speciālus Nasa kosmosa kuģa Voyager ceļojuma laikā ierakstītās starpplanētu un kosmosa skaņas, kas ierakstītas kuģim dodoties cauri Saules sistēmai. Daži ieteikumi, pirms ceļojuma:- nepieej pārāk racionāli vai loģiski šiem norādījumie...…
Meditējot, mēs ļoti bieži saskaramies ar problēmu, ko rada mūsu ķermenis - tas traucē, sāp, kustas, šūpojās, visvisādi novērš uzmanību, un, jo vairāk mēs cenšamies par to aizmirst, jo vairāk uzmanības tam atvēlam, vai ne? Pievēršot tam 100% uzmanību, fokusējoties uz dažādām tā daļām, mēs lēnām varam radināt prātu "atsaistīties" no ķermeņa, un beidzot aizmirst par to, vismaz uz meditācijas sesijas laiku. Jo, lai mēs varētu nonākt puslīdz dziļākos meditatīvos stāvokļos, ķermenim būtu "jāizgaist...…
Kā būt klātesošam, apzinātam, atrasties šeit un tagad? Visvieglākā meditācijas prakse, ko vari praktizēt jebkurā laikā un jebkurā vietā, kaut vai braucot pie auto stūres, ēdot vai skatoties TV! Šajā stāstījumā uzzināsi kā šo Zen praksi integrēt savā ikdienas dzīvē.P.S. Ja Tevi interesē meditācijas prakses, tad laipni aicinu pievienoties mūsu vadītajām iknedēļas meditācijas nodarbībām grupā. Vairāk info atradīsi te: https://www.soham.lv/tiessaistes-meditacijas-nodarbibas/www.soham.lvSuppo...…
Ko par Prānajamu varam uzzināt no senajiem jogas un tantras tekstiem? Īss apskats ietver šādus tekstus Hatha yoga Pradipika, Shiva Samhita, Shiva Swarodaya, Yoga Chudamani Upanishad, Yoga Kundali Upanishad, Yoga Tattwa Upanishad.Joga Čudamani upanišadā 118 pantā teikts – gluži kā zilonis, lauva vai tīģeris tiek pakāpeniski iedresēts klausīt, tieši tāpat ir jādresē arī prāna, līdz tā ir kļuvusi paklausīga, pretējā gadījumā tā var būt tik pat bīstama praktizētājam kā iepriekš pieminētie dzīvnie...…
Šis būs šķēršļu uzskaitījums, uzsākot regulāras Prānajamas un meditācijas prakses.Uzsākot ko jaunu, mēs savā dzīvē neizbēgami saskaramies ar dažādiem šķēršļiem, pretesībām un barjerām. Neatkarīgi vai tā būtu jaungada apņemšanās atmest kādu nelabvēlīgu paradumu vai taisni otrādi, iecere uzsākt veselīgu dzīves veidu, sportojot vai jogojot, nāksies saskarties ar šķēršļiem, ko rada jaunu zināšanu un pieredžu ienākšana mūsu dzīvē.www.soham.lvSupport the show…
Šajā epizodē mazliet vairāk par personīgo pieredzi praktizējot Prānajamu, par ieguvumiem un psiholoģiskajām pārmaiņām, veselības uzlabošanos un atgadījumu ar Laimas slimību. Kā arī pilns regulāras Prānajamas praktizēšanas ieguvumu uzskaitījums ar pamatojumu.www.soham.lvSupport the show
Šajā epizodē par senajos tekstos pieminētajām klasiskajām Prānajamas tehnikām. Nomierinošās, vitalizējošās un balansējošās prakses, kā arī tehnikas, kuras jogas skolotāji parasti nemāca. Noklausoties stāstījumu uzzināsi:Kuras tehnikas ir sildošās un kuras vēsinošās?Kurās ieelpa/izelpa notiek caur muti Kādas prakses ietilpst grupā "Ko jogas skolotājs tev nemāca?" Kura prakse ir enerģijas bomba Kundalini aktivizēšanai? Un kādu praksi rekomendē Satguru kovid laikā?www.soham.lvSupp...…
Mūsu ķermenī mājo dažādas prānas formas ar konkrētu atrašanās vietu un ļoti konkrētām funkcijām. Jogas tekstos pieminētas vismaz 10 šādas prānas, sauktas arī par Prana Vayus, jeb prānas vējiem. Ar pieciem svarīgākajiem prānas vējiem, pancha vayus iepazīsimies šajā stāstījumā. Kur tās atrodas, ko regulē, kā izpaužas to darbība vai tās deficīts, kādas jogas tehnikas ieteicamas to darbības stiprināšanai? Kādā krāsā tās ir un kā šīs krāsas veidojas?Support the show…
Trīs iekšējās jogas pēc jogas apļa iedalījuma ir Bhakti, Jnana un Karma joga. Tās ir iekšējas disciplīnas, kas ir attiecīgu iekšēju ētikas kvalitāšu izpausme. Pamatā šīs jogas saistītas ar mūsu 6 “iekšējo draugu” jeb negatīvo īpašību izskaušanu. Un tās ir – iegribas/kaislības, agresivitāte, alkatība, maldi, augstprātība, skaudība/greizsirdība. Tās ir sešas negatīvas īpašības ar kurām mēs atnākam un nereti tās mūs pavada visu mūsu dzīves laiku, radot daudz ciešanu. Lai mazinātu šīs pēc noklusē...…
Jogas disciplīnu un iedalījumu ir gaužām daudz, bet lai mēs varētu šo visu puslīdz saprotami definēt, ņemsim par pamatu Bihāras jogas skolas radīto jogas klasifikāciju, ko viņi paši sauc par Yoga Chakra, jeb jogas apli. Aplis sastāv no ārējām un iekšējām jogām, Ārējās jogas ved no fiziskās uz mentālo un tālāk uz garīgo attīstību. Ārējā joga sākas ar Hatha yoga, tas ir darbs ar fizisko un prānisko dimensiju. Raja joga strādā ar mentālo dimensiju, bet trešā un beidzamā ārējās jogas kategor...…
Nadi tulkojumā nozīmē plūsma. To ir gaužām daudz, pēc vieniem senajiem jogas tekstiem to ir 72k, pēc citiem - vairāki 100k. Pie kam, pa šiem Nadi plūst ne tikai prāna, bet arī mentālie un garīgie strāvojumi, kas arī savā būtībā ir enerģijas formas.Support the show
Tulkojumā no Sanskrita Prānajama nozīmē prānas pārvaldīšana, un arī prānas dimensijas pastiprināšana. Tātad Prānajamā mēs nodarbojamies ar Prānas vai dzīvības spēka vadīšanu un palielināšanu mūsu ķermeņa sistēmā. Tas tiek darīts ar Prānas medija vai starpnieka – gaisa/elpas palīdzību. Support the show…
Prāna nav tikai gaiss, ko ieelpojam, tas ir kaut kas daudz vairāk. Tā ir enerģija, kas ir visu dzīvo un nedzīvo objektu pamatā, vai tas būtu ķermenis, priekšmets, planētas... jebkas. Tā ir visuma aktīva forma. VIsu kosmosu caurauž Prāna. Ne velti vārds Prā-na sastāv no 2 sanskrita vārdiem un tulkojumā nozīmē spēks konstantā kustībā, tātad - dzīvības spēks. https://www.soham.lv/Support the show…
Vadoties pēc jogas filozofijas, cilvēks sastāv no 5 ķermeņiem vai, precīzāk būtu teikt, apvalkiem, kuri aizsedz mūsu dziļāko būtību – dvēseli. Jogā šos apvalkus sauc par Kosham. Gluži kā lellei matrjoškai, kur vienai lellei iekšā ir otra, un tai, savukārt, nākamā. Tādā veidā no fiziskā apvalka nonākot līdz dvēselei. Support the show…
Kopš seniem laikiem Mudru tehnika tika uzskatīta par ļoti mīklainu zinātni, kuru cieši sargāja senie jogi, riši, svētie un mistiķi. Mudras tiek uzskatītas par spēcīgiem un pat transformējošiem rīkiem, kas spēj ietekmēt gan noskaņu, gan attieksmi, gan uztveri, kā arī pastiprināt koncentrēšanos un vērīgumu. Vienlaicīgi, Mudras ir ar terapeitisku ietekmi, kas var būtiski izmainīt to, kā mēs jūtamies, un kā darbojas mūsu organisms, dziedzeri, orgāni. Mudras var mazināt vai pat novērst daud...…
Šajā epizodē par to, kas ir Sankalpa, un kā to integrēt jogas nodarbībās un ikdienas dzīvē.Sankalpa nozīmē apņemšanos vai lēmumu, tā ir jūsu iekšējā apņemšanās piedzīvot vai piepildīt kaut ko sev īpaši svarīgu. Sankalpa ir jūsu īpašā vēlme – vēlēšanās, kas noteikti piepildīsies.www.soham.lvSupport the show…
Jogas filozofija uzskata, ka dabā, tai skaitā arī mūsos, viss izpaužas trijos stāvokļos, sauktās par Trigunas. Sattva – harmonijas un līdzsvara stāvoklis; Radžas – dinamiskais, kustīgais, un Tamas – inertais vai nekustīgais stāvoklis. Visi šie trīs stāvokļi ir sajaukušies un darbojas kopā, taču viens parasti dominē, pie kam, šīs Gunas izpaužas ne tikai fiziskajā līmenī, bet arī mentālajā un psihiskajā dimensijā. https://www.soham.lv Support the show…
Karma - visiem labi zināmais vārds, bet ko tas nozīmē? Kā tas ietekmē mūsu dzīvi, ko par to vēsta jogas filozofija, un ko darīt, lai dzīve neietu uz riņķi, bet virzītu jūs uz priekšu? PĀRSTRĀDĀTA UN PAPILDINĀTA VERSIJA. https://www.soham.lv Support the show
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.