))
#21 - Nutrition In Self-Isolation & Supplements
Manage episode 320772852 series 3097904
المحتوى المقدم من Chris Ward. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Chris Ward أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Managing your nutrition when self-isolating can be hard while dealing with adapting to not being able to get out or your usual routine isn't the same. Here I discuss simple steps to combat that.
Later In the episode I discuss supplements such as;
- Protein (technically not a supplement)
- Creatine Monohydrate
- Caffeine
- Beta-Alanine
- Multi-vitamins
- Pre-Workout
Links to creatine study - HERE
Link to Caffeine study - HERE
Credit to Martin McDonald's post, find this HERE
54 حلقات
مشاركة
