HYROX Training Secrets: What’s Working, What’s Not

RMR Training Podcast

المحتوى المقدم من Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

10d ago 43:33

MP3•منزل الحلقة

Discover what’s really working in HYROX training—and what isn’t. From strength blocks and aerobic conditioning to biomechanics, recovery, and supplements, this guide breaks down proven strategies to help you perform better on race day.

03:15 Why you can’t just copy CrossFit or running principles into HYROX training
12:42 Strength blocks, velocity-based training, and the role of plyometrics
28:50 Zone 2 aerobic work, cycling benefits, and how to balance recovery
47:10 Structuring quality sessions and maximizing time in Zone 4
1:08:25 Biomechanics, nutrition tweaks, and the new RMR running program

394 حلقات

#Sports #Running #Marathon Training #Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent #Meg Jacoby #Rich Ryan #Ryan Kent #Obstacle Course Race #OCR #Running Coach