How to Show up Your Best on HYROX Race Day

RMR Training Podcast

المحتوى المقدم من Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

16d ago 1:05:40

MP3•منزل الحلقة

Avoid the most common taper mistakes before your big race. Learn how to time your taper, balance recovery, manage nutrition, and keep your performance sharp without losing fitness. Essential tips for HYROX, endurance athletes, and anyone chasing peak race-day results.

04:30 Why training through a race isn’t always a bad idea

14:50 The difference between sharp vs gradual tapers

27:10 Why a taper isn’t necessary if you only train a few hours a week

46:20 How nutrition and carb-loading fit into taper week

1:18:15 The mental side of tapering and how to fill extra free time

394 حلقات

#Sports #Running #Marathon Training #Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent #Meg Jacoby #Rich Ryan #Ryan Kent #Obstacle Course Race #OCR #Running Coach