سر بسيط لتغيير يومك بالكامل: كيف تُحسن مزاجك وإنتاجيتك في 10 دقائق فقط!

Podcast د. مجـــدي عبيـــد

المحتوى المقدم من الدكتور مجــــدي عبيـــــد. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة الدكتور مجــــدي عبيـــــد أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

11M ago 11:05

MP3•منزل الحلقة

Send us a text

السلام عليكم،
هل تعلم أن معظم الناس يقضون 6 إلى 9 ساعات يوميًا جالسين أمام الشاشات؟ هذا النمط من الحياة لا يُؤدي فقط إلى مشاكل صحية، بل يُفاقم الاكتئاب والتوتر.

نمط الحياة الخامل أصبح مرض العصر، مع تزايد الجلوس أمام التلفاز والهاتف. هذا الجمود يؤدي مباشرة إلى انخفاض المزاج، قلة الإنتاجية، وتفاقم الشعور بالإرهاق والتوتر.

ابدأ بخطوات صغيرة. دقائق من الحركة اليومية قادرة على تحسين يومك بالكامل:

رفع مستوى السعادة والطاقة.
تقليل التوتر والاكتئاب.
تحسين تواصلك مع الآخرين وحتى أدائك في العمل.

في هذا البودكاست سأشارك معك خطوات عملية وسهلة لتحويل الرياضة إلى عادة ممتعة تُغير يومك للأفضل.

تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

انضم الآن إلى Feel Great :

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid
Email: [email protected]
شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

31 حلقات

#تعليم #تطوير الذات #الدكتور مجــــدي عبيـــــد #الدكتور مجدي عبيد بودكاست