Artwork

المحتوى المقدم من Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

2473: Being Sedentary is Deadly (Listener Coaching)

1:10:27
 
مشاركة
 

Manage episode 451358684 series 1542769
المحتوى المقدم من Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
  • Mind Pump Fit Tip: Being sedentary is deadly. (2:33)

  • Why we lose function as we age. (15:03)

  • What Adam is doing to address his most recent injuries. (18:44)

  • Creatine as a sleep supplement. (25:28)

  • Adam’s new protein shake hack. (30:35)

  • The grossest meal the guys have made. (34:14)

  • The gummy trend is real! (38:14)

  • Patience wins. (42:20)

  • Shout out to Premiere Spine & Sport. (54:08)

  • #Quah question #1 – How do you know if you're doing enough cardio to kill muscle gains? (55:57)

  • #Quah question #2 – I’ve always wondered why if to maintain muscle you need to do a lot less, like 1/7-1/9 of the volume, but then why do bodybuilding competitors always do so much volume in prep to maintain their muscle? (59:01)

  • #Quah question #3 – How can you stay consistent in a calorie deficit when you struggle with binging at night? (1:02:55)

  • #Quah question #4 – How do I jumpstart my appetite? It seems like I'm never hungry and most days I go without eating much. How do I fix that? (1:06:43)

Related Links/Products Mentioned

People Mentioned

  continue reading

2550 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 451358684 series 1542769
المحتوى المقدم من Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
  • Mind Pump Fit Tip: Being sedentary is deadly. (2:33)

  • Why we lose function as we age. (15:03)

  • What Adam is doing to address his most recent injuries. (18:44)

  • Creatine as a sleep supplement. (25:28)

  • Adam’s new protein shake hack. (30:35)

  • The grossest meal the guys have made. (34:14)

  • The gummy trend is real! (38:14)

  • Patience wins. (42:20)

  • Shout out to Premiere Spine & Sport. (54:08)

  • #Quah question #1 – How do you know if you're doing enough cardio to kill muscle gains? (55:57)

  • #Quah question #2 – I’ve always wondered why if to maintain muscle you need to do a lot less, like 1/7-1/9 of the volume, but then why do bodybuilding competitors always do so much volume in prep to maintain their muscle? (59:01)

  • #Quah question #3 – How can you stay consistent in a calorie deficit when you struggle with binging at night? (1:02:55)

  • #Quah question #4 – How do I jumpstart my appetite? It seems like I'm never hungry and most days I go without eating much. How do I fix that? (1:06:43)

Related Links/Products Mentioned

People Mentioned

  continue reading

2550 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل