))
Your Brain Can Change: Neuroplasticity and Hope
Manage episode 504702783 series 3682353
المحتوى المقدم من robin72. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة robin72 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
This episode explains neuroplasticity—the brain's ability to change—and how it can help you overcome anxiety, depression, and bad habits.
You'll learn five practical tools: mindfulness/meditation, a gratitude practice, exercise, replacing bad habits with positive ones, and repetition to build new neural pathways for peace and joy.
14 حلقات
مشاركة
