Artwork

المحتوى المقدم من Sharelle and Dani. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sharelle and Dani أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Ep 209 - Nutrition 101: Refining Your Nutrition, Moving Beyond The Basics (Part 2)

30:51
 
مشاركة
 

Manage episode 463438579 series 2778065
المحتوى المقدم من Sharelle and Dani. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sharelle and Dani أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode, we go beyond the basics of nutrition, focusing on nutrient timing, food quality, and meal prep. We discuss how to optimize training results through strategic meal timing and the benefits of whole, nutrient-dense foods.

We also explore practical meal prep strategies for busy lifestyles, emphasizing convenience and organization. The conversation highlights the value of tracking nutrition as a tool for understanding food intake and achieving body composition goals. Tune in to learn how nutritional education empowers you to take control of your diet and make informed choices.

Chapters

00:00 Refining Nutrition: Beyond the Basics

02:00 The Importance of Nutrient Timing

07:02 Quality Over Quantity: Choosing Whole Foods

10:58 Understanding Food Quality and Variety

14:02 The Value of Meal Prep

15:42 Meal Prep Strategies for Busy Lifestyles

21:19 The Importance of Tracking Nutrition

27:16 Empowerment Through Nutritional Education

Follow us on Instagram:

Level Up: https://www.instagram.com/levelup_podcast_/

Sharelle: https://www.instagram.com/sharellegrant/

Dani: https://www.instagram.com/daniantonellos/

Please leave us a review to let us know what you think of our podcast xxx

  continue reading

296 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 463438579 series 2778065
المحتوى المقدم من Sharelle and Dani. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sharelle and Dani أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode, we go beyond the basics of nutrition, focusing on nutrient timing, food quality, and meal prep. We discuss how to optimize training results through strategic meal timing and the benefits of whole, nutrient-dense foods.

We also explore practical meal prep strategies for busy lifestyles, emphasizing convenience and organization. The conversation highlights the value of tracking nutrition as a tool for understanding food intake and achieving body composition goals. Tune in to learn how nutritional education empowers you to take control of your diet and make informed choices.

Chapters

00:00 Refining Nutrition: Beyond the Basics

02:00 The Importance of Nutrient Timing

07:02 Quality Over Quantity: Choosing Whole Foods

10:58 Understanding Food Quality and Variety

14:02 The Value of Meal Prep

15:42 Meal Prep Strategies for Busy Lifestyles

21:19 The Importance of Tracking Nutrition

27:16 Empowerment Through Nutritional Education

Follow us on Instagram:

Level Up: https://www.instagram.com/levelup_podcast_/

Sharelle: https://www.instagram.com/sharellegrant/

Dani: https://www.instagram.com/daniantonellos/

Please leave us a review to let us know what you think of our podcast xxx

  continue reading

296 حلقات

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2025 | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة | | حقوق النشر
استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل