I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
…
continue reading
المحتوى المقدم من Joe DeFranco. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joe DeFranco أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
#451 "Santa Joe D." Solves His Audiences' Biggest Training & Nutrition Problems - PART 2!
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 390803020 series 2700858
المحتوى المقدم من Joe DeFranco. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joe DeFranco أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Joe D. is still fighting laryngitis but he refused to miss this week's pre-Christmas show! He opens the show by announcing the 5 winners of his "Gift of Gainz Giveaway" on Instagram. He then fills the audience in on the new program that he's starting Christmas Day. After revealing some details of the new program - he picks up where he left off last week - solving his audiences' biggest training & nutrition problems. Specific topics include: 1) Figuring out your optimal volume for strength & hypertrophy goals 2) How/When to test indicator exercises 3) How to program warm-up sets when the end goal is hypertrophy vs strength 4) How to get a sufficiently challenging leg workout when you're working around previous back injuries 5) Should you change your diet up during a deload week? *For a full list of Show Notes + Timestamps visit www.IndustrialStrengthShow.com
…
continue reading
- IMPORTANT LINKS
- Team Forever Strong app [*Use coupon: STRONG150]
- Joe's Instagram (@defrancosgym)
- DeFranco's PUMP-N-PRIME
436 حلقات
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 390803020 series 2700858
المحتوى المقدم من Joe DeFranco. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joe DeFranco أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Joe D. is still fighting laryngitis but he refused to miss this week's pre-Christmas show! He opens the show by announcing the 5 winners of his "Gift of Gainz Giveaway" on Instagram. He then fills the audience in on the new program that he's starting Christmas Day. After revealing some details of the new program - he picks up where he left off last week - solving his audiences' biggest training & nutrition problems. Specific topics include: 1) Figuring out your optimal volume for strength & hypertrophy goals 2) How/When to test indicator exercises 3) How to program warm-up sets when the end goal is hypertrophy vs strength 4) How to get a sufficiently challenging leg workout when you're working around previous back injuries 5) Should you change your diet up during a deload week? *For a full list of Show Notes + Timestamps visit www.IndustrialStrengthShow.com
…
continue reading
- IMPORTANT LINKS
- Team Forever Strong app [*Use coupon: STRONG150]
- Joe's Instagram (@defrancosgym)
- DeFranco's PUMP-N-PRIME
436 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.