Folge #5 - Von Mythen zu Fakten im Kraftsport
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In dieser Episode beleuchten wir weit verbreitete Bodybuilding-Mythen und klären über ihre Unwahrheiten auf. Hörer erfahren, was wirklich hinter diesen Mythen steckt und warum es wichtig ist, kritisch zu denken.
• Muskeln werden nicht zu Fett, Anpassungen im Lebensstil sind entscheidend
• Profis essen nicht nur „clean“, es gibt eine Vielzahl von Nahrungsmitteln
• Steroide sind keine Abkürzung zum Erfolg, harte Arbeit bleibt unerlässlich
• Testosteron und der Mythos kleiner Hoden bei Bodybuildern erklärt
• Das anabole Fenster ist viel breiter als oft angenommen
• Tägliches Training ist nicht immer notwendig, Regeneration ist wichtig
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فصول
1. Folge #5 - Von Mythen zu Fakten im Kraftsport (00:00:00)
2. Bodybuilding Mythen Aufgedeckt (00:00:19)
3. Optimierung Des Fitness-Trainingsplans (00:17:30)
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