Vitamin D Guide für optimale Werte & Supplements

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

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18d ago 27:47

MP3•منزل الحلقة

Alles, was du über Vitamin D wissen musst – und wie du optimale Werte bekommst. Wieso brauchst du Vitamin D (bzw. Calcitriol) für starke Knochen und als Versicherung gegen Übersäuerung (Azidose)? Warum solltest du nur Vitamin D3 ergänzen? Welche Dosis ist die richtige? Worauf musst du bei Supplements achten? Ergibt die Kombination mit Vitamin K2 wirklich Sinn? Was hat Magnesium mit einem Vitamin D Mangel zu tun?

All das und mehr klären wir in dieser Folge!

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Danke fürs Hören und bis nächste Woche!

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