220 subscribers
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
GRz 105: Paweł Strychalski | Zaburzenia odżywiania w sporcie
Manage episode 378241447 series 2530345
Tu nadaje podcast Głowa Rządzi, to jest odcinek numer 105. Rozmawiam w nim z dietetykiem Pawłem Strychalskim na temat zaburzeń odżywiania w sporcie. Zanim oddam w wasze uszy ten jakże ważny odcinek, chciałbym stanowczo zaznaczyć, że tej audycji daleko do kompendium w temacie zaburzeń odżywiania w sporcie. Wspólnie z Pawłem zaznaczamy tu tylko najważniejsze kwestie płynące z literatury przedmiotu jak i obserwacji praktycznych. Dodatkowo ważne jest dla mnie, żeby powiedzieć, że celem emisji tego odcinka jest przede wszystkim edukacja na temat zaburzeń odżywiania, a nie ich diagnostyka. Mówimy o tym kilkukrotnie w trakcie naszej rozmowy, ale zawsze warto to podkreślić. Jeśli w którymkolwiek momencie swojego życia czy kariery sportowej zauważysz u siebie lub kogoś bliskiego pomarańczowe lub czerwone flagi mogące świadczyć o tego typu problemie niezwłocznie udaj się do specjalisty – psychologa, psychoterapeuty lub lekarza psychiatry. Taki pierwszy kontakt nawet jeśli nie rozpocznie procesu diagnozy i leczenia, może nakierować cię na właściwe tory lepiej, niż podcastosfera czy internet. Każdy przypadek jest inny i dobrze jest o tym pamiętać! Temat zaburzeń odżywiania jest delikatny i łatwo może eskalować, a zaniedbania w obszarze relacji z jedzeniem zarówno własne jak i środowiskowe mogą przeistoczyć się w batalię, którą będziemy toczyć bardzo długo. Dlatego bądźmy uważni. Ważmy słowa dotyczące wyglądu, masy ciała, wyborów żywieniowych. Dbajmy o siebie i innych. Przesłuchajcie od deski do deski i podajcie dalej!
· Czym są zaburzenia odżywiania? Które są najbardziej powszechne w sporcie? Na czym one polegają?
· Jakie są czerwone i pomarańczowe flagi, które mogą nas zaniepokoić?
· Jakie sporty są szczególnie narażone na zaburzenia odżywiania?
· Dlaczego kobiety są bardziej narażone na zaburzenia odżywiania?
· Co może być przyczyną zaburzeń odżywiania, skąd się w ogóle biorą?
· Jak możemy postępować chcąc zmniejszyć ryzyko występowania zaburzeń odżywiania w sporcie?
· Skąd bierze się efekt jo-jo i jak można temu zaradzić?
· Czy można bezpiecznie „robić wagę” np. w sportach walki?
· Jak czynniki społeczne mogą prowadzić do zdrowych nawyków żywieniowych?
· O co chodzi w ortoreksji? Dlaczego ortoreksja może być groźna dla sportowca?
· Czy dieta pudełkowa to dobry pomysł?
138 حلقات
Manage episode 378241447 series 2530345
Tu nadaje podcast Głowa Rządzi, to jest odcinek numer 105. Rozmawiam w nim z dietetykiem Pawłem Strychalskim na temat zaburzeń odżywiania w sporcie. Zanim oddam w wasze uszy ten jakże ważny odcinek, chciałbym stanowczo zaznaczyć, że tej audycji daleko do kompendium w temacie zaburzeń odżywiania w sporcie. Wspólnie z Pawłem zaznaczamy tu tylko najważniejsze kwestie płynące z literatury przedmiotu jak i obserwacji praktycznych. Dodatkowo ważne jest dla mnie, żeby powiedzieć, że celem emisji tego odcinka jest przede wszystkim edukacja na temat zaburzeń odżywiania, a nie ich diagnostyka. Mówimy o tym kilkukrotnie w trakcie naszej rozmowy, ale zawsze warto to podkreślić. Jeśli w którymkolwiek momencie swojego życia czy kariery sportowej zauważysz u siebie lub kogoś bliskiego pomarańczowe lub czerwone flagi mogące świadczyć o tego typu problemie niezwłocznie udaj się do specjalisty – psychologa, psychoterapeuty lub lekarza psychiatry. Taki pierwszy kontakt nawet jeśli nie rozpocznie procesu diagnozy i leczenia, może nakierować cię na właściwe tory lepiej, niż podcastosfera czy internet. Każdy przypadek jest inny i dobrze jest o tym pamiętać! Temat zaburzeń odżywiania jest delikatny i łatwo może eskalować, a zaniedbania w obszarze relacji z jedzeniem zarówno własne jak i środowiskowe mogą przeistoczyć się w batalię, którą będziemy toczyć bardzo długo. Dlatego bądźmy uważni. Ważmy słowa dotyczące wyglądu, masy ciała, wyborów żywieniowych. Dbajmy o siebie i innych. Przesłuchajcie od deski do deski i podajcie dalej!
· Czym są zaburzenia odżywiania? Które są najbardziej powszechne w sporcie? Na czym one polegają?
· Jakie są czerwone i pomarańczowe flagi, które mogą nas zaniepokoić?
· Jakie sporty są szczególnie narażone na zaburzenia odżywiania?
· Dlaczego kobiety są bardziej narażone na zaburzenia odżywiania?
· Co może być przyczyną zaburzeń odżywiania, skąd się w ogóle biorą?
· Jak możemy postępować chcąc zmniejszyć ryzyko występowania zaburzeń odżywiania w sporcie?
· Skąd bierze się efekt jo-jo i jak można temu zaradzić?
· Czy można bezpiecznie „robić wagę” np. w sportach walki?
· Jak czynniki społeczne mogą prowadzić do zdrowych nawyków żywieniowych?
· O co chodzi w ortoreksji? Dlaczego ortoreksja może być groźna dla sportowca?
· Czy dieta pudełkowa to dobry pomysł?
138 حلقات
كل الحلقات
×

1 GRz 137: Wioleta Skawińska | Co robi psycholog sportu w systemie edukacji? 55:40


1 GRz 136: Tamara Pielas | Czy da się zatrzymać myśli? 1:27:43


1 GRz 135: Bartosz Berendt | Czym nie jest coaching? 1:45:39


1 GRz 134: Amit Batra | Jak monitorować zmęczenie? 1:03:30


1 GRz 133: Aleksandra Adamiec | Jak zorganizować pracę psychologiczną w akademii? 1:32:11


1 GRz 132: Aleksandra Shelton | Jak można porządnie zadbać o sportowca? 2:03:48


1 GRz 131: Mieszko Rajkiewicz | Igrzyska olimpijskie w Polsce? 1:18:56


1 GRz 130: Jagoda Smoleńska-Kurowska | Jak działają głowy jeźdźców i koni? 1:38:15


1 GRz 129: Martyna Swatowska-Wenglarczyk | Jakie są blaski i cienie olimpijskiego medalu? 1:07:16


1 GRz 128: Miłosz Karski | Co słychać w sporcie głuchych? 1:26:54


1 GRz 127: Mieszko Rajkiewicz | Nie da się oddzielić sportu od polityki 1:45:06


1 GRz 126: Dawid Malina | W bieganiu ultra liczy się dla mnie ściganie, a nie „krakersowanie” 53:29


1 GRz 125: Grzegorz Więcław | Gdzie idzie psychologia sportu? Refleksje po 17 Kongresie FEPSAC w Innsbrucku 55:26


1 GRz 124: Krzysztof Suchowierski | Czego uczą podróże? 51:06


1 GRz 123: Paweł Atroszko | Skąd my wiemy cokolwiek w psychologii? 1:21:57
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.