GRz 097: Zofia Szawernowska | Jak odnaleźć swoje miejsce w Brazylijskim Ju-Jitsu (BJJ)?

Głowa Rządzi

Player FM - Internet Radio Done Right

220 subscribers

تمت الإضافة منذ قبل six عام

المحتوى المقدم من Grzegorz Więcław. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Grzegorz Więcław أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Uncuffed

1
S4, E1 - Day One 7:38

منذ 5 weeks7:38

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

منذ عامين 1:26:23

MP3•منزل الحلقة

Cześć, tu nadaje podcast Głowa Rządzi. Mamy odcinek 97, w którym rozmawiała ze mną Zosia Szawernowska, psycholożka sportu i zawodniczka brazylijskiego ju-jitsu (BJJ). Cała rozmowa kręci się wokół tej konkretnej grapplingowej sztuki walki, ale muszę uczciwie zaznaczyć, że jak w każdej dobrej rozmowie zdarza nam się wchodzić w różne poboczne alejki związane ze sportem, psychologią i budowaniem dobrego, wartościowego życia dla siebie i swoich bliskich.

Odcinek nie mógłby powstać bez kilku osób, którym chcę się tutaj wirtualnie ukłonić. Jedną z nich jest trener Jacek Bańczyk z BJJ Factory, w Gliwicach. Pod jego okiem mogłem doświadczyć tego sportu. W BJJ Factory działa początkująca grupa, która trenuje rano, co jest absolutnym sztosem dla ludzi uprawiających wolne zawody tak jak ja. Popołudniami i wieczorami nigdy bym pewnie nie trafił na matę. Także dziękuję bardzo za te wszystkie ciężkie poranki. Teraz ze względów osobistych mam pauzę od treningu BJJ, ale mam nadzieję, że to nie koniec mojej przygody z kulaniem.

Chciałbym też zrobić ukłon w kierunku psychologa Michała Rutkowskiego, który mocno pomógł mi ułożyć tok rozmowy, którą za chwilę usłyszycie.

Wreszcie chciałbym też podziękować wydawnictwu Galaktyka, które jest partnerem tego odcinka. Galaktyka wypuszcza na polski rynek wartościowe pozycje dotyczące tematów poruszanych przeze mnie w podcaście. To książki gdzieś na styku nauk o sporcie, psychologii, ale nierzadko też filozofii i duchowości. To czwarty odcinek we współpracy z wydawnictwem. Jestem przekonany, że gdyby nie książki Saulo Ribeiro pt. „Brazylijskie Ju-Jitsu. Od białego do czarnego pasa” i Ricksona Gracie pt. „Oddychaj. Życie w stanie flow” moje doświadczenie na macie byłoby zdecydowanie uboższe, a przygotowanie do rozmowy z Zosią trudniejsze. Warto więc czytać i dokształcać się w wybranej gałęzi psychologii czy sportu. W szczególności, że Wydawnictwo Galaktyka przygotowało specjalny rabat dla społeczności zgromadzonej wokół podcastu Głowa Rządzi. Wystarczy wpisać w sklepie internetowym wydawnictwa kod GLOWARZADZI, żeby móc cieszyć się 40% zniżką na wartościowe książki, np. o Brazylijskim Ju-Jitsu.

Teraz już bez dalszych ceregieli zapraszam do rozmowy z Zosią Szawernowską. Dobrego słuchania i dobrego kulania. Bang!

138 حلقات

#Optymalnefunkcjonowanie #Optymalneprzygotowanie #Treningmentalny #Sport #Grzegorz Więcław #Psychologia #Społeczeństwo

GRz 097: Zofia Szawernowska | Jak odnaleźć swoje miejsce w Brazylijskim Ju-Jitsu (BJJ)?

Głowa Rządzi

220 subscribers

published منذ عامين

MP3•منزل الحلقة

Chciałbym też zrobić ukłon w kierunku psychologa Michała Rutkowskiego, który mocno pomógł mi ułożyć tok rozmowy, którą za chwilę usłyszycie.

Teraz już bez dalszych ceregieli zapraszam do rozmowy z Zosią Szawernowską. Dobrego słuchania i dobrego kulania. Bang!

138 حلقات

#Optymalnefunkcjonowanie #Optymalneprzygotowanie #Treningmentalny #Sport #Grzegorz Więcław #Psychologia #Społeczeństwo

كل الحلقات

1
GRz 137: Wioleta Skawińska | Co robi psycholog sportu w systemie edukacji? 55:40

منذ 7 أيام55:40

55:40

Wspieraj podcast Głowa Rządzi! > https://buycoffee.to/glowarzadzi > https://patronite.pl/glowarzadzi Współpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl --- Cześć, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 137! Niedawnopodcast obchodził swoje szóste urodziny! Aż trudno uwierzyć, że dopiero terazzabrałem się za temat wdrażania psychologii i psychologów sportu w systemedukacji. Sam pracowałem w szkole (XI Liceum Sportowe OSPR w Gliwicach) przez 7lat jako psycholog-nauczyciel autorskiego przedmiotu „psychologia sportu”.Przedmiot miał swoją określoną strukturę w postaci formalnej, skomponowanejprzeze mnie podstawy programowej. Ale co najpiękniejsze widniał na świadectwiedojrzałości obok matematyki, języków i innych szkolnych przedmiotów! Teraz wporozumieniu z Wiolą, psychologiem szkolnym i sportu ze Szkoły MistrzostwaSportowego w Płocku, przygotowaliśmy dla Was odcinek o specyfice pracypsychologicznej w szkole sportowej. Na pytania odpowiada głównie mój gość, alez racji swojego stażu pracy w oświacie pozwalam sobie wrzucać swoje trzy groszetu i ówdzie! Pytania, na które poznacie odpowiedzi: · Jak to się dzieje, że psycholog sportu łapiepracę w szkole? · Jaka jest różnica między obowiązkami psychologaszkolnego a psychologa sportu w szkole? · Jak ważne mogą być studia podyplomowe zpsychologii sportu dla psychologów pracujących w szkołach sportowych i szkołachmistrzostwa sportowego (SMS)? · Jak wygląda specyfika pracy z uczniami-sportowcami? · Jak można zorganizować pracę w środowiskuoświatowym będąc psychologiem sportu? · Jak budować zaufanie w środowisku szkolnym? Uprzełożonych (dyrekcji), trenerów, wychowawców i uczniów-zawodników? · Z jakimi wyzwaniami mierzą sięuczniowie-zawodnicy w szkołach o profilu sportowym? · Jak trenerzy mogą korzystać z usług psychologa sportupracującego w szkole? · Jakie wyzwania etyczne stoją przed psychologiem sportupracującym w szkole? · Czy psychologia sportu może być przedmiotem szkolnym? · Jak uczniowie-sportowcy radzą sobie w sytuacjiurazu fizycznego? Co można zrobić, a czego lepiej nie robić? Jak psycholog możebyć wsparciem w tej sytuacji? · Czy psycholog szkolny i/lub sportu może /powinien uczestniczyć w procesie selekcyjnym? · Jakie są najważniejsze korzyści ze współpracy psychologasportu ze szkołą sportową? Co zyskuje szkoła, a co psycholog? Słuchaj od deski do deski i oczywiście podaj dalej tenodcinek w świat! Dzięki!…

1
GRz 136: Tamara Pielas | Czy da się zatrzymać myśli? 1:27:43

منذ 21 يومًا1:27:43

1:27:43

Wspieraj podcast Głowa Rządzi! à https://buycoffee.to/glowarzadzi à https://patronite.pl/glowarzadzi Współpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl --- W 136 odcinku podcastu Głowa Rządzi po raz drugi w historii poruszam tematykę związaną z zastosowaniem terapii / treningu akceptacji i zaangażowania (ACT) w środowisku sportowym. Tym razem gościem jest psycholog sportu i psychoterapeuta w trakcie specjalizacji Tamara Pielas. Tamara jest jedną z niewielu osób w polskiej psychologii sportu, która po uszy jest zanurzona w trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Nieustannie się szkoli, a także stosuje zdobytą wiedzę w codziennej praktyce psychologa sportu pracując zarówno z dziećmi i młodzieżą, jak i dorosłymi. Ten odcinek podcastu został stworzony przez pytania słuchaczy. Dziękuję za każde z nich! A z odcinka dowiesz się, m.in.: · Jak to się stało, że Tamara zaczęła surfować nurtem trzeciej fali i odeszła od klasycznego zastosowania psychologii sportu w swojej pracy? Czy miała przełomowy moment czy okres? · Jak zmieniło się jej podejście do klientów i ich trudności, od kiedy zainteresowała się ACT? · Jakie są dwie największe zalety terapii ACT w pracy ze sportowcami? · Jak pracuje się ACT-em indywidualnie, a jak z grupą? Jakie są podobieństwa i różnice tej pracy? · Kiedy ACT w sporcie kwalifikuje się jako psychologia sportu, a kiedy to już terapia? Jak znaleźć granicę? · Czy zdarzyło ci się, żeby ACT nie podpasował komuś lub okazał się mało skutecznym wsparciem? · W jakich sytuacjach / przypadkach szczególnie można wykorzystać ACT? · Jak można wykorzystać podejście ACT w sytuacji kontuzji, długiego wykluczenia z gry? · Czy ACT łączy się jeszcze z jakimiś podejściami? Jeśli tak, to z jakimi i w jaki sposób? · Którzy psychologowie sportu w Polsce zajmują się ACT-em? Czy jest ktoś u kogo można się superwizować? · Z perspektywy czasu jaką dodatkową kartę (taki joker) dodałabyś do swojej talii ACT-owych kart? Mam nadzieję, że przesłuchasz naszą rozmowę od deski do deski i podasz ją dalej w świat! Piona!…

1
GRz 135: Bartosz Berendt | Czym nie jest coaching? 1:45:39

منذ عام واحد1:45:39

1:45:39

Wspieraj podcast Głowa Rządzi! - https://buycoffee.to/glowarzadzi - https://patronite.pl/glowarzadzi Współpraca: grzegorz@glowarzadzi.pl --- W 135 odcinku podcastu Głowa Rządzi wspólnie z profesjonalnym, akredytowanym coachem Bartoszem Berendtem przedyskutowaliśmy fakty i mity na temat coachingu. Bartosz odpowiada w odcinku na takie pytania jak: · Czym jest, a czym nie jest profesjonalny coaching? · Co znaczy „coaching” po polsku, a co w oryginale? Gdzie możemy się pomylić? · Jakie są filary coachingu tworzące kontekst? Jak można je odnieść do sportu i utrzymać pracując coachingowo z klientem sportowym? · Czemu ludzie tak często uważają za coaching inne metody pracy z drugim człowiekiem? · Dlaczego coaching bywa w Polsce wyśmiewany i deprecjonowany? · Jak wygląda proces coachingowy? · Czy pełne partnerstwo i autonomia oferowana przez profesjonalnych coachów może mieć swoje nieoczekiwane konsekwencje dla klienta i/lub płatnika? · Kiedy się kończy coaching? · Jak psychologia i coaching mogą się uzupełniać? · Dlaczego mamy bałagan w nazewnictwie profesji i czy możemy zrobić cokolwiek, żeby go uregulować? · Czy bycie coachem ma szansę na regulację ustawową? · A może lepiej coaching i rozwój osobisty zdelegalizować? · Czy profil na FB „Zdelegalizować coaching i rozwój osobisty” rzeczywiście śmieje się z coachingu? · Co trzeba zrobić żeby zostać coachem? Jak zdobyć wiedzę, doświadczenie i… akredytację? · Czy potrzebne jest wykształcenie bazowe, żeby zacząć ten proces? · Dlaczego coaching jest zawodem rzemieślniczym? · Czy są osoby w Polsce, które utrzymują się tylko z coachingu? · Czy dyplom magistra psychologii gwarantuje jakość dostarczonej usługi? · Jak znaleźć dobrego coacha, a nie szarlatana? Słuchajcie od deski do deski, zostawcie komentarz i subskrybcję, a także podzielcie się ze znajomymi! Dzięki, piona!…

1
GRz 134: Amit Batra | Jak monitorować zmęczenie? 1:03:30

منذ عام واحد1:03:30

1:03:30

Wspieraj Podcast Głowa Rządzi na https://patronite.pl/glowarzadzi W 134 odcinku podcastu Głowa Rządzi, spotkałem się z fizjologiem sportu dr Amitem Batrą, żeby po raz pierwszy w historii podcastu popatrzeć na sport okiem fizjologa. Co z tego wyszło? Odpowiedzi na kilka ważnych pytań: · Czym zajmuje się fizjolog sportu? Jak może pomóc w procesie treningowym? Jak fizjologowie budują most między badaniami a praktyką? · Co to jest zmęczenie? · Jak można monitorować poziom zmęczenia? · Na jakie parametry zwrócić uwagę? Podaj metody / sposoby nisko- i wysokobudżetowe? · Parametry zmęczenia: obiektywne wyniki versus subiektywne odczucia zawodnika. Czy się pokrywają? A co jeśli nie, które ważniejsze z perspektywy procesu treningowego? · Czy psychologia może w jakiś sposób oszukać fizjologię? · Jak trenerzy mogą współpracować z fizjologiem? A jak zawodnicy? Co mogą zrobić na własną rękę? · Jakie jeszcze pytania psycholog powinien zadać fizjologowi? Jak może wyglądać współpraca tych dwóch specjalistów? Mam nadzieję, że ten odcinek przypadnie Ci do gustu i podasz go dalej w świat wirtualny i rzeczywisty. Piona! Do siego roku 2025!…

1
GRz 133: Aleksandra Adamiec | Jak zorganizować pracę psychologiczną w akademii? 1:32:11

منذ عام واحد1:32:11

1:32:11

To jest podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 133, ostatni w roku 2024! Zaprosiłem w nim do rozmowy koleżankę po fachu Aleksandrę Adamiec. Tematem roboczym miała być organizacja pracy psychologicznej w akademii sportowej, na podstawie jej (naszych) doświadczeń w akademii klubu piłkarskiej Ekstraklasy. Ola świetnie opowiada o tej robocie, jej blaskach i cieniach, a także wielu dylematach, które napotyka się w takiej strukturze. Wiele ciekawych rozkmin i propozycji rozwiązań. Zachęcam do przesłuchania i podania dalej w świat psychologii, trenerstwa i szerokiego sportu. Piona! Do siego roku! · Jak (s)tworzyć system pracy psychologicznej w akademii piłkarskiej (sportowej)? · Jak godzić funkcjonowanie w sztabie z etyką zawodu psychologa? · Z jakimi reakcjami i stereotypami spotykają się psychologowie sportu na co dzień? · Ilu psychologów potrzebnych jest do „obsłużenia” akademii piłkarskiej (sportowej)? · Jak może wyglądać progresja w pracy psychologicznej na przestrzeni lat? · Jak wygląda staż dla psychologów w Bundeslidze? Co można z niego wyciągnąć? · Czy istnieje jeden właściwy model pracy psychologa w organizacji jaką jest akademia? · Czy psycholog powinien docierać do trenerów i rodziców młodych zawodników? Jak może to zrobić? · Jak psycholog może etycznie komunikować się z trenerami i innymi osobami funkcyjnymi na temat rozwoju swoich podopiecznych w ramach struktury organizacji? Jak może zaopiekować potrzeby trenerów? · Jakie obszary pracy i grupy docelowe muszą zostać zagospodarowane? W jakiej kolejności? · Czego młodzi sportowcy oczekują od swoich rodziców podczas zawodów? · Czego można oczekiwać od rodziców młodych sportowców w procesie szkolenia i dorastania w grze? · Jak psycholog może pomagać rozwiązywać trudne sytuacje, które zdarzają się w procesie treningu? · Czy trener powinien być obecny na warsztatach z psychologiem? Jakie są plusy i minusy trenerskiej obecności na takich zajęciach? · Jaka jest różnica między psychologiem a trenerem mentalnym? Dlaczego dobrze jest znać różnicę? · Czy jest jakiś psycholog sportu pracujący w polskiej akademii piłkarskiej (sportowej), który pracuje na wyłączność tylko dla tej jednej organizacji? · Jak psycholog może zadbać o siebie pracując w strukturze akademii? · Czy istnieją organizacje sportowe w Polsce, które zatrudniają psychologów sportu na pełen etat? · Jeśli nie możemy zatrudnić psychologa sportu w pełnym wymiarze godzin, to gdzie warto skupić swoje działania, od czego zacząć? · Na co zwrócić uwagę chcąc zatrudnić psychologa sportu do współpracy w organizacji? O co dopytać potencjalnych kandydatów?…

1
GRz 132: Aleksandra Shelton | Jak można porządnie zadbać o sportowca? 2:03:48

منذ عام واحد2:03:48

2:03:48

To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek 132! W odcinku Aleksandra Shelton (Socha) - utytułowana polsko-amerykańska szablistka, a od stycznia 2025r. head coach kadry narodowej Australii, gdzie będzie odpowiadać za przygotowania do igrzysk olimpijskich w Los Angeles 2028, a docelowo także w Brisbane 2032. Aleksandra jest na liście gości podcastu od samego początku, tym bardziej cieszę się, że zgodziła się połączyć ze mną i odpowiedzieć na kilka pytań: Skąd zainteresowanie szermierką w życiu Aleksandry? Jak wygląda proces selekcji do walki w konkretnych konkurencjach? Czy decydują jakieś predyspozycje fizyczne, techniczne lub mentalne, a może to po prostu przypadek i uzależnione jest od profilu klubu w danej miejscowości? Co Aleksandra traktuje za swoje największe dokonanie sportowe, a co za życiowe? Co jest największym niepowodzeniem? Dlaczego? Jak to było z karierą zawodniczą Aleksandry? Dlaczego zmieniła kadrę po igrzyskach w Rio? Jakie przeszkody napotkała, jak sobie poradziła? Jak można usprawniać systemy, w których funkcjonują współcześni sportowcy, żeby było sprawiedliwie(j)? Jak możemy zdefiniować polską mentalność? Kiedy ta nasza mentalność nam pomaga, a kiedy przeszkadza w sporcie i w życiu w ogóle? Jak Aleksandra sobie poukładała przejście z roli zawodnika do roli trenera? Co pomagało, co przeszkadzało? Dlaczego tak trudno kobietom cały czas się przebić? Co możemy zrobić żeby to zmienić "od góry" i "od dołu"? Jak Aleksandra planuje przygotowania kadry australijskiej do igrzysk olimpijskich w LA w 2028, a docelowo także w Brisbane w 2032? Jak buduje środowisko australijskiej szabli dobierając ludzi do współpracy, zabezpieczając środki finansowe, a także zaplecze treningowe? Jakimi kieruje się wartościami w swojej pracy trenerskiej? Gdzie w mniemaniu Aleksandry jest miejsce dla psychologa w procesie naboru, szkolenia i treningu sportowców? Jak psychologa i psychologię może "wykorzystać" trener/ka? Jak sama z tego korzysta? Na czym polega biavis, nowa konkurencja szermiercza, która zrodziła się w głowie Aleksandry? Jak traktuje ten prototyp? Czy będzie miała rację bytu w ruchu olimpijskim? Co robi albo co chciałaby zrobić dla polskiego sportu z perspektywy swojej obecnej pozycji i doświadczeń? Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i podania go dalej! Piona!…

1
GRz 131: Mieszko Rajkiewicz | Igrzyska olimpijskie w Polsce? 1:18:56

منذ عام واحد1:18:56

1:18:56

Wesprzyj podcast Głowa Rządzi na Patronite: https://patronite.pl/glowarzadzi

1
GRz 130: Jagoda Smoleńska-Kurowska | Jak działają głowy jeźdźców i koni? 1:38:15

منذ عام واحد1:38:15

1:38:15

Cześć i czołem, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 130, w którym pierwszy w historii gości jeździectwo, za sprawą psycholożki sportu Jagody Smoleńskiej-Kurowskiej. Choć w gabinecie pracowałem już z kilkoma jeźdźcami, ten koński świat jest cały czas dla mnie do odkrywania. Dlatego w tym odcinku zadaję pytania proste, żeby uporządkować swoją wiedzę i rozumienie tej dyscypliny. Potem przechodzimy do kontekstu specyficznego pracy psychologicznej w środowisku jeździeckim ze sportowcami uprawiającymi tę dyscyplinę. To fascynujący świat, który Jagoda przede mną, a także przed wami z wielką pasją odkrywa. Pojawia się wiele wątków z doświadczeń osobistych i zawodowych Jagody. Odcinek od samego początku jest dla każdego, kto z jeździectwem jeszcze nie miał do czynienia, a w tej drugiej części także, dla tych, którzy na jeździectwie zjedli już trochę zęby i chcieliby dowiedzieć się więcej na temat roli psychologa i psychologii w tym sporcie. Tego odcinka nie byłoby gdyby nie zasilanie Wydawnictwa Galaktyka, które z podcastem współpracuje już drugi rok! Galaktyka wypuszcza na polski rynek wartościowe pozycje dotyczące tematów poruszanych przeze mnie w podcaście. To książki gdzieś na styku nauk o sporcie, psychologii, ale też filozofii i duchowości. Na książkach Wydawnictwa Galaktyka można śmiało polegać jeśli chodzi o zdobywanie wiedzy i inspiracji w kontekście jeździeckim. Wszystkie polecane przeze mnie książki w tej tematyce od Wydawnictwa Galaktyka znajdziecie na stronie odcinka. Wydawnictwo przygotowało też specjalny rabat dla społeczności Głowa Rządzi. Wystarczy wpisać w sklepie internetowym Wydawnictwa kod GLOWARZADZI, żeby móc cieszyć się 40% zniżką na wartościowe książki. Tyle formalności. Wskakujemy do rozmowy o psychologii w jeździectwie! Hop!…

1
GRz 129: Martyna Swatowska-Wenglarczyk | Jakie są blaski i cienie olimpijskiego medalu? 1:07:16

منذ عام واحد1:07:16

1:07:16

Odcinek numer 129 podcastu Głowa Rządzi to rozmowa z Martyną Swatowską-Wenglarczyk o blaskach i cieniach olimpijskiego medalu! Brązowa medalistka igrzysk w Paryżu odpowiada na takie pytania jak: Jak wyglądają kulisy po zdobyciu medalu igrzysk olimpijskich? Czy jest coś w tej otoczce około medalowej, co cię zaskoczyło? Pozytywnie lub nie? Sportowcy, którzy zdobywają medale na innych imprezach rangi mistrzowskiej, ale brakuje im medalu igrzysk, często powtarzają, że zamieniliby wszystkie tamte sukcesy, na każdy, choćby brązowy medal olimpijski. Czy przed Paryżem też byś przehandlowała wszystkie swoje sukcesy za to podium? Co znaczy dla Ciebie ten medal? Czy można w ogóle nacieszyć się medalem olimpijskim? Czy ty już do zrobiłaś? W jaki sposób? Jakie korzyści, a jakie starty w związku ze zdobyciem medalu widzisz w swoim życiu teraz z perspektywy tych dwóch miesięcy od Paryża? Czy stałaś się na tyle popularna, że ludzie zaczepiają cię na ulicy czy w restauracji? Jak na to reagujesz? Czy świadomość, że na planszy szermieczej oprócz olimpijskiej chwały walczysz też o pieniądze i inne nagrody materialne miało dla Ciebie znaczenie? Jeśli tak, to czy ta świadomość napędzała twoją motywację, czy mogła być w jakimś stopniu zgubna? Jak ty patrzysz na wysokość tych nagród? Czy sport olimpijski może się opłacać? Zdobywasz medal igrzysk, ale zaraz potem wracasz do normalnej pracy, podobnie zresztą jak wielu innych olimpijczyków. Czy to konieczność, czy tak lubisz swoją pracę? Jak wygląda w szermierce budowanie zespołu ogólnie i jak budowała się i przebudowywała wasza drużyna, która najpierw sięgnęła po mistrzostwo świata, a teraz po brąz igrzysk olimpijskich? Jak wyglądał proces przygotowań? Przesłuchaj od deski do deski i podaj dalej w świat! Piona!…

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

الاستماع إلى +500 موضوع

220 subscribers

مشابه لـGłowa Rządzi

Apple Watch Series 10 [GPS 46mm case] Smartwatch with Jet Black Aluminium Case with Black Sport Band - M/L. Fitness Tracker, ECG App, Always-On Retina Display, Water Resistant

Apple AirPods Pro 2 Wireless Earbuds, Active Noise Cancellation, Hearing Aid Feature, Bluetooth Headphones, Transparency, Personalized Spatial Audio, High-Fidelity Sound, H2 Chip, USB-C Charging

TERRO T300B Liquid Ant Killer, 12 Bait Stations

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Głowa Rządzi « » GRz 097: Zofia Szawernowska | Jak odnaleźć swoje miejsce w Brazylijskim Ju-Jitsu (BJJ)?

GRz 097: Zofia Szawernowska | Jak odnaleźć swoje miejsce w Brazylijskim Ju-Jitsu (BJJ)?

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

everydrop by Whirlpool Ice and Water Refrigerator Filter 1, EDR1RXD1, Single-Pack , Purple

Bounty Quick Size Paper Towels, White, 8 Family Rolls = 20 Regular Rolls (Packaging May Vary)

Mini Mic Pro (Newest Model), Wireless Microphone for iPhone, iPad, Android, Lavalier Microphone for Video Recording - 2 Pack iPhone Mic Crystal Clear Recording with USB-C for Podcast Microphone, ASMR

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

مشابه لـGłowa Rządzi

دليل مرجعي سريع

Głowa Rządzi « »
GRz 097: Zofia Szawernowska | Jak odnaleźć swoje miejsce w Brazylijskim Ju-Jitsu (BJJ)?