))
36. Mindful Eating
Manage episode 401942379 series 3486387
المحتوى المقدم من Dr Julie. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr Julie أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this weeks episode I tackle just where to start with mindful eating, why we get stuck, unpack the difference between restriction and enjoyment and how to apply mindful eating when so busy. For those that are struggling with your food (and have done potentially forever) and feeling out of control with eating – this one is for you.
81 حلقات
مشاركة
