))
Hvað er kvíði?
Manage episode 258350728 series 2649755
المحتوى المقدم من Dótakassinn. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dótakassinn أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Í 7. þætti er fjallað um kvíða. Farið verður yfir algengar ástæður fyrir því að fólk upplifir kvíða, hver munurinn er á eðlilegum og hamlandi kvíða. Einnig er farið yfir hvort aðstæður sem við upplifum sem hættulegar eða kvíðvænlegar séu alltaf raunverulega hættulegar eða ekki. Framhald af þættinum er í næsta þætti þar sem farið er nánar yfir kvíðaviðbrögð og hvernig hægt er að bregðast við með uppbyggilegum hætti þegar við upplifum kvíða og sterka kvíðatilfinningu.
Tenglar:
Hugsanaskráning:
https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Verkefni/hugsanaskraning-1.pdf
Um kvíða:
https://kms.is/almennt-um-kvidha/
Kvíði er ekki sjúkdómur:
https://www.mbl.is/frettir/innlent/2018/07/08/kvidi_er_tilfinning_ekki_sjukdomur/
Kvíði myndband:
https://www.youtube.com/watch?v=uDkE4YtTtUc
Heilabrot - kvíði:
https://www.ruv.is/sjonvarp/spila/heilabrot/27911/8a5obi
Náðu tökum á kvíða, fælni og áhyggjum:
https://www.forlagid.is/vara/na%C3%B0u-tokum-a-kvi%C3%B0af%C3%A6lni-og-ahyggjum/
36 حلقات
مشاركة
