))
Listening to Your Nervous System
Manage episode 505396950 series 3686117
المحتوى المقدم من Dr Katie. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr Katie أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Your nervous system runs the show in the background every day — speeding you up when it senses stress, and slowing you down when it feels safe. In this episode of Divergently Psyched, Dr. Katie Stahler breaks down the stress responses you’ve probably heard of (fight, flight, freeze, and fawn), explains how life experiences shape the way your body reacts, and shares simple, free tools to help you tune in and regulate.
If you’ve ever felt “stuck,” overwhelmed, or like your body is overreacting, this episode will help you understand what’s happening and how to respond with care.
7 حلقات
مشاركة
