Wie etabliere ich endlich erfolgreich Routinen?

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

gesund und langfristig

Wir alle wollen sie: gesund Routinen, die uns langfristig gut tun. Vor allem im Januar haben wir viele Ideen, welche Routinen wir in unseren Alltag integrieren können. Doch wie entscheiden aus den schier endlosen Möglichkeiten von Skin Care bis hin zu Sportroutine?

Keine Sorge: We have your back! In dieser Podcastfolge erwarten dich viele Impulse und wissenschaftlich belegte Tipps, wie wir es schaffen, Routinen gesund und langfristig zu etablieren.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie entscheide ich mich überhaupt für eine Routine?
• Wo fange ich an?
• Wie bleibe ich dran und bringe Regelmäßgkeit rein?
• Wie schaffe ich es keinen Druck aufzubauen?

Du wünscht dir Inspiration für deine flexible Sportroutine? Unser Online Studio steht dir im Live Streams und einer großen On-Demand Videothek zur Verfügung.