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Training außerhalb der Komfortzone, Motivation finden, Heißhunger und mehr (mit Nati und Kilian) | #116
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Heute sprechen Nati und Kilian darüber, wieso es sinnvoll ist außerhalb der Komfortzone zu trainieren, wie man sich zum Sport motivieren kann, was man gegen Heißhunger während der Periode machen kann und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
TIME STAMPS
INTRO UND TALK
(00:12) Kilian ist etwas sauer auf Nati
(00:38) War Kilian beim Waxing?
(04:50) Natis Erfahrungen mit Haarentfernungen
(09:05) Unsere optischen Ziele als Rentner
OVERRATED ODER UNDERRATED?
(13:05) Overrated oder underrated: Massagepistolen
(17:01) Deshalb musste Nati halbnackt vor einer Snapchat-Followerin Fahrradfahren
(19:54) Overrated oder underrated: EMS-Training
(21:55) Die Vorteile von Training außerhalb der Komfortzone
WAS WÄRE, WENN...?
(28:35) Was wäre, wenn ihr keine Motivation mehr für Sport hättet?
(36:57) Was wäre, wenn ihr nie mehr ins Gym gehen könntet?
(41:52) Musikinstrumente, Hobbys und Zauberei
Q&A
(51:10) Was tun, wenn ich vor und während meiner Periode unfassbar Heißhunger habe?
(53:52) Wie kann ich meinen Muskelanteil berücksichtigen, wenn ich meinen Kalorienbedarf berechnen?
OUTRO
(57:24) Zauberei in der nächsten Podcast-Folge
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