Artwork

المحتوى المقدم من Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

New Year, Lasting Habits

33:05
 
مشاركة
 

Manage episode 457144036 series 2636708
المحتوى المقدم من Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Maggie, Chloe, and Sabrina chat about how to sustain new habits beyond January. They explore reasons why New Year's resolutions often fail, emphasizing the importance of building sustainable, small-step habits. Practical strategies such as mindful digital detoxes, habit stacking, and emotional check-ins are shared. The team also highlights unique habits like silent walks and mindful teeth brushing. The discussion extends to social connections, financial mindfulness, and daily routines with advice on bed making, stretching, and quiet time.

Maggie’s Bio & Instagram

Chloe’s Bio & Instagram

Sabrina’s Bio & Instagram

Nutrition Coaching

Free Macro Calculator

Free Downloads

Blog

  continue reading

217 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 457144036 series 2636708
المحتوى المقدم من Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Maggie, Chloe, and Sabrina chat about how to sustain new habits beyond January. They explore reasons why New Year's resolutions often fail, emphasizing the importance of building sustainable, small-step habits. Practical strategies such as mindful digital detoxes, habit stacking, and emotional check-ins are shared. The team also highlights unique habits like silent walks and mindful teeth brushing. The discussion extends to social connections, financial mindfulness, and daily routines with advice on bed making, stretching, and quiet time.

Maggie’s Bio & Instagram

Chloe’s Bio & Instagram

Sabrina’s Bio & Instagram

Nutrition Coaching

Free Macro Calculator

Free Downloads

Blog

  continue reading

217 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل