))
A guide to fat loss
Manage episode 345718523 series 3384406
المحتوى المقدم من Benchmark Canterbury. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Benchmark Canterbury أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
The minefield that is fat loss can be overwhelming to say the least. Avoid the BS, pitfalls and common traps of the diet industry. Join us in this week’s episode for a discussion that will increase your chances of success when it comes to losing fat.
0:00 Intro
1:00 What is fat
5.25 Factors of fat loss FSR and FBR
8.54 Goals of Fat loss
18.50 Building a fat loss plan
22:30 The deficit phase
29:45 The first step
35:00 Tools for dieting success
40:00 Maintenance phases
45:45 Tracking your goal
50:00 The nutritional pyramid
54:25 Nutrition with training
1.02:30 gut health and overview
Check out the coaches
https://www.instagram.com/jamescbrim/
https://www.instagram.com/mitch_paar/
Episode sponsored by:
Benchmark Canterbury www.benchmarkcanterbury.com
#weightloss #fatloss
39 حلقات
مشاركة
