#355 - DIETA CETOGÊNICA NO TRATAMENTO DO TRANSTORNO BIPOLAR - CONSULTORIA GRATUITA

Atletas LowCarb

Hoje tivemos uma live incrível sobre a dieta cetogênica e seu impacto na saúde mental. Se você perdeu, não se preocupe, pois vou resumir os principais pontos para você.

🔍 O que abordamos:

:::: Dieta Cetogênica Desmistificada: Expliquei o que é a dieta cetogênica e como ela funciona. É mais do que apenas uma moda passageira; é uma abordagem nutricional poderosa.

:::: Saúde Mental em Foco: Discutimos como a alimentação afeta nosso cérebro e humor. A dieta cetogênica pode ser uma aliada no tratamento do transtorno bipolar.

:::: Estudos Científicos: Apresentei pesquisas recentes que comprovam os benefícios da cetogênica para a saúde mental.

🌟 Por que isso é importante? A saúde mental é fundamental para nossa qualidade de vida. A dieta cetogênica não é apenas sobre perda de peso; é sobre otimizar nosso cérebro e emoções.

🔑 Dicas Valiosas:

:::: Inicie com Orientação: Consulte um profissional antes de adotar qualquer dieta específica.

:::: Escolha Fontes Saudáveis de Gordura: Abacate, manteiga, banha de porco, azeite de oliva e nozes e sementes são aliados.

:::: Monitore Seu Corpo: A cetose é o objetivo, mas não exagere nos carboidratos.

Compartilhe essas informações com seus amigos e familiares. Vamos cuidar da nossa saúde mental juntos!

Até a próxima live. 👊

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