Artwork

المحتوى المقدم من Bryson Q. Sessions / @bryson.sessions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Bryson Q. Sessions / @bryson.sessions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

14. Baby Steps - That’s How

18:00
 
مشاركة
 

Manage episode 464214008 series 3616212
المحتوى المقدم من Bryson Q. Sessions / @bryson.sessions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Bryson Q. Sessions / @bryson.sessions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode of Flex Friday, I focus on small, consistent habits to build momentum in fitness and beyond. You don’t need a perfect plan to start—just pick one simple thing, like eating a piece of fruit daily, and stick with it until it becomes automatic. Over time, layer in more habits like drinking water, doing pushups, or walking daily. This compounding effect can transform your life in six months to a year. The key is consistency and starting small so it feels too easy to fail. Baby steps, stacked over time, lead to massive results in fitness and life.

Notable Quotes From This Episode:

  1. "You don’t need to have it all figured out; you just need to take one small step and stick with it."
  2. "Start so small that it would be embarrassing to fail—that’s how habits are built."
  3. "If you can change your habits, you can change your entire life, one week at a time."
  4. "Bro, just eat a banana—it takes 30 seconds, and if you can’t do that, we have bigger problems."
  5. "Imagine people pulling threads on what I say—like I’m out here telling people to go to the gym naked."
  6. "We live in a world where some people just shouldn’t have internet access, and it shows."

🔵 Subscribe to my FREE Daily Newsletter (launching soon) - The Daily Excellence: https://rebrand.ly/Daily-Excellence

🔵 You can follow me at @bryson.sessions: https://rebrand.ly/Brysons-Instagram

🔵 You can apply for 1-on-1 coaching here: https://rebrand.ly/Apply-For-Coaching

🔵 You can fill out a request or suggestion form here: https://rebrand.ly/Podcast-Feedback-And-Suggestions

  continue reading

17 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 464214008 series 3616212
المحتوى المقدم من Bryson Q. Sessions / @bryson.sessions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Bryson Q. Sessions / @bryson.sessions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode of Flex Friday, I focus on small, consistent habits to build momentum in fitness and beyond. You don’t need a perfect plan to start—just pick one simple thing, like eating a piece of fruit daily, and stick with it until it becomes automatic. Over time, layer in more habits like drinking water, doing pushups, or walking daily. This compounding effect can transform your life in six months to a year. The key is consistency and starting small so it feels too easy to fail. Baby steps, stacked over time, lead to massive results in fitness and life.

Notable Quotes From This Episode:

  1. "You don’t need to have it all figured out; you just need to take one small step and stick with it."
  2. "Start so small that it would be embarrassing to fail—that’s how habits are built."
  3. "If you can change your habits, you can change your entire life, one week at a time."
  4. "Bro, just eat a banana—it takes 30 seconds, and if you can’t do that, we have bigger problems."
  5. "Imagine people pulling threads on what I say—like I’m out here telling people to go to the gym naked."
  6. "We live in a world where some people just shouldn’t have internet access, and it shows."

🔵 Subscribe to my FREE Daily Newsletter (launching soon) - The Daily Excellence: https://rebrand.ly/Daily-Excellence

🔵 You can follow me at @bryson.sessions: https://rebrand.ly/Brysons-Instagram

🔵 You can apply for 1-on-1 coaching here: https://rebrand.ly/Apply-For-Coaching

🔵 You can fill out a request or suggestion form here: https://rebrand.ly/Podcast-Feedback-And-Suggestions

  continue reading

17 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل