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Langschläfer oder Frühaufsteher - Episode 036
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Dieses Thema ist so unterdnnägelnbrennend, dass wir es heiß uns fettig und fast live aufgenommen haben! Aus tagesaktuellem Anlass sozusagen ;)
Snoozetaste
Zeit einteilen als Freelancer und Angestellter
Sport am Morgen
4:30 Club
Elon Musk, Jeff Bezos, Bill Gates, Albert Einstein
Monophase - Biphasie - Plyphase (natürlich)
Powernap 6-8 Minuten
wie schnell einschlafen
Boxspringbett vs Futon
Schlafdauer bei Mensch und Tier
Schlafentzug - Rekord - Behandlungsmethode - Folter
Aufwachen:
Abends trinken
gutes Bett
Pitch black
Keine screens
Fenster auf!
Keine Podcast
Kalt Duschen
Sofort Licht morgens
Schwimmbad-Tipps 🙂
Wurster Freibad
Hamm Maximara - Currywurst
Schlafen im Kino? 🙂
Horrorfilme vorm einschlafen
UPLAMOLA WICHTIG!
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