أفضل بودكاسات Tea Or Coffee (2024)

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#55: Eine wichtige Übung, um innere Blockaden lösen – für mehr Lebensfreude an jedem Tag 34:52

7M ago34:52

34:52

Was sind eigentlich „innere Blockaden“? Wo kommen sie her? Und vor allem: Wie können wir sie wieder auflösen? Du erfährst heute: Warum wir Menschen so oft in unseren Gewohnheiten und Verhaltensmustern feststecken. Wieso uns das meistens gar nicht so bewusst ist. Weshalb das Denken Chef:innen-Sache ist. Wie du zum Chef, zur Chefin deiner Gedanken wi…

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#54: Liebevolle Feiertage – Eine Inspiration nicht nur zur Weihnachtszeit 20:48

9M ago20:48

20:48

Wo kannst du einen Unterschied machen – für dich selbst und andere? Heute – und an jedem anderen Tag? Du erfährst in dieser Episode: ✨ Warum es sich unbedingt lohnt, Schluss mit dem Schubladendenken zu machen, das dich zu den strengen Bewertungen von „richtig“ und „falsch“, „gut“ und „schlecht“ bringt. ✨ Welche Chancen darin liegen, auch auf potenz…

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#53: Forever young – geht das?? 28:58

11M ago28:58

28:58

Heute habe ich mir ein großes Thema vorgenommen: Wie kannst du dir Frische, Gesundheit und Freude bis ins hohe Alter bewahren? Du erfährst in dieser Episode: Wie du deine körperliche und mentale Gesundheit selbst steuern kannst - für mehr Wohlbefinden in jeglicher Hinsicht. Das klingt vielleicht zu schön, um wahr zu sein, ist aber tatsächlich mögli…

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#52: Klar und aufrichtig kommunizieren – auch in schwierigen Gesprächen 25:46

1y ago25:46

25:46

Wie können wir in jeder Lebenslage ehrlich unsere Meinung sagen – ohne andere vor den Kopf zu stoßen? 💡 Falls du jetzt sagst: „Stört mich doch nicht, wenn ich andere mit meiner Ehrlichkeit verletze“, dann kann dir diese Episode einen Blick in eine neue Richtung ermöglichen. Du erhältst Anregungen für mehr Weichheit und Wertschätzung. 💡 Und wenn du …

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#51: Konflikte und Ärger bewältigen – 3 Tipps für mehr liebevolle Gelassenheit im Alltag 29:21

1+ y ago29:21

29:21

Herzlich willkommen zu dieser wichtigen Episode. Denn heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das uns viel Energie rauben kann: Konflikte. Du erfährst heute: Wie du deine innere Haltung so verändern kannst, dass dir Konflikte zum einen seltener begegnen – und du sie zum anderen gelassener lösen kannst. Warum du Konflikte nicht auf der Bewusstse…

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#50: Selbstkritik liebevoll abschalten – wie du deinen inneren Kritiker endlich los wirst 25:58

1+ y ago25:58

25:58

Herzlich willkommen zur Jubiläums-Episode von "Coffee or Tea" 💕! Es wird wunderbar 😍 Du erfährst heute: ✨ Woher dieses schlechte, selbstkritische Gefühl dir selbst gegenüber kommt. ✨ Welche – oft wenig nützlichen – Handlungsimpulse durch die Selbstkritik entstehen. ✨ Warum der Verstand kein guter Chef in deinem Leben ist. Und vor allem erfährst du:…

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#49: All you need is love – Wie du auf einfache Weise mehr Selbstliebe entwickeln kannst 30:22

1+ y ago30:22

30:22

Heute geht es um ein wunderbares Thema: Die Liebe. Genauer gesagt: Um die Liebe zu dir selbst. Du erfährst heute: Warum Liebe der entscheidende Glücksspender in deinem Leben ist. Wieso die Selbstliebe dabei der Dreh- und Angelpunkt ist. Weshalb es vielen Menschen so schwer fällt, sich selbst bedingungslos zu lieben. Und vor allem erfährst du: Wie d…

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#48: Erwartungen von anderen loslassen – es ist DEIN Leben 28:46

1+ y ago28:46

28:46

Eine sehr spannende Episode, bei der du erfährst: Wie es kommt, dass wir so stark von den Erwartungen anderer geprägt sind. Warum sich diese Erwartungen von außen so hartnäckig bei uns festsetzen können. Weshalb wir manchmal so schlecht NEIN sagen können, obwohl wir es eigentlich gerne wollen. Warum dabei gute Tipps oft wenig nützen, obwohl wir wis…

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#47: Friedliche Weihnachten – 3 Tipps für liebevolle Festtage 21:26

1+ y ago21:26

21:26

Du erfährst heute: Wie du die kommenden Weihnachtstage liebevoll und positiv gestalten kannst – voller Gelassenheit und Freude. Du erfährst auch, wie du mit Perfektionsdrang und unerfreulichen Überraschungen gut klarkommst. Am Ende hast du Kraft und Inspiration für wirklich friedliche Festtage. Und ich schenke dir eine schöne Übung für mehr Zuversi…

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#46: Nur noch kurz die Welt retten – Vom Sinn deines Lebens 28:08

2y ago28:08

28:08

Wofür möchtest du deine Lebenszeit einsetzen? Was ist deine Aufgabe auf der Welt? Mich beschäftigen diese Fragen seit vielen Jahren. Und auch, wenn dich das Thema „Lebensaufgabe“ oder „Lebenssinn“ nicht so unmittelbar bewegt wie mich, kannst du in dieser Folge interessante, bereichernde Anregungen für dein Leben mitnehmen. Du erfährst heute: Welche…

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#45: Zerbrich die Kette – Wie du dich von Existenzangst lösen kannst 25:21

2y ago25:21

25:21

Heute habe ich eine sehr spannende Studie für dich: Es geht darum, wie Menschen ganz praktisch 🫲🏼 dabei vorgehen, wenn sie für ein konkretes Problem eine Lösung 💡 finden wollen. Und dabei ist den Wissenschaftler:innen etwas Eigenartiges im Verhalten der Menschen aufgefallen: Eine Vorgehensweise, die tief blicken lässt in die Urängste der Menschen u…

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#44: Inspiration beim Universum bestellen – so löst du Probleme in 3 Schritten 23:24

2y ago23:24

23:24

Die Inspiration ist ein solcher Besucher, der nicht immer bei der ersten Einladung erscheint. (Peter Tschaikowsky) Du erfährst in dieser Episode: Warum der Verstand bei komplexen Problemen an seine Grenzen kommt. Was hinter dem Bedürfnis steckt, alles zu kontrollieren und im Griff zu haben. Weshalb Vertrauen so wichtig ist, um an frische Inspiratio…

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#43: Erwartungen loslassen – glücklich sein 21:27

2y ago21:27

21:27

Habe Hoffnungen, aber habe niemals Erwartungen. Dann erlebst du vielleicht Wunder, aber niemals Enttäuschungen. (Franz von Assisi) Herzlich willkommen zur 43. Episode von Coffee or Tea, deinem Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit. Du erfährst heute: Warum Erwartungen dir das Leben schwer und anstrengend machen – und sogar dem Glück im Weg steh…

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Episode #42: 4 Wege, um innere Stille zu erzeugen 26:48

2y ago26:48

26:48

Die Stille stellt keine Fragen – aber sie kann auf alles eine Antwort geben (Ernst Ferstl) Wir haben alle eine große Sehnsucht nach Stille. Nach Momenten ohne Anforderungen, Ansprüche, Analysen oder Angst. Deshalb habe ich heute für dich vier Vorschläge mitgebracht, wie du in dir drin Stille entstehen lassen kannst. Ich stelle dir nacheinander die …

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#41 – Sieben „Bauchstimmen-Typen“ – welcher davon bist du? 32:37

2+ y ago32:37

32:37

Herzlich Willkommen zur brandneuen Episode. Du erfährst heute: Wie du deine innere Stimme trainierst, um mehr Wünsche wahr werden zu lassen. Warum der Verstand dir dabei gerne mal Steine in den Weg legt. Was es mit „inneren“ und „äußeren“ Autoritäten auf sich hat. Welche sieben Bauchstimmen-Typen es gibt – und wie du herausfindest, welcher Typ du s…

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#40 – Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will 30:41

2+ y ago30:41

30:41

Zuviel Nachdenken ist wie Schaukeln. Man ist zwar beschäftigt, aber man kommt keinen Schritt weiter. Hast du auch ein Dauerticket fürs Gedankenkarussell gelöst? Du bist damit nicht alleine. Das ständige Grübeln ist ziemlich weit verbreitet. Es kann soweit gehen, dass man überhaupt nicht mehr aus dem Sich-Sorgen, Analysieren und Planen herauskommt. …

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#39 – Wake-up Call für Bewegungsmuffel 29:49

2+ y ago29:49

29:49

Diese Episode ist ein Weckruf für alle Couch-Potatoes. Ich möchte nämlich mit dir über Bewegung reden. Und über die Gesundheit beim Älterwerden. Wenn du dich sowieso gerne und viel bewegst, dann wirst du dich hier sehr bestätigt fühlen. Und wenn du schon öfter mal gedacht hast, es fehlt dir an Bewegung – oder wenn du so erschöpft bist, dass du in d…

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#38 – Tipps gegen Traurigkeit 21:38

2+ y ago21:38

21:38

Aus aktuellem Anlass habe ich den Podcast für diese Woche noch mal komplett neu gestaltet. Besondere Zeiten – besonderes Thema. Es geht heute um das Gefühl von Traurigkeit. Du erfährst: Wieso sich die Traurigkeit nicht einfach wegschieben lässt. Welches Werkzeug bei akuter Traurigkeit richtig nützlich ist. Wie du dieses Werkzeug schnell und effekti…

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#37 – Wie du Frieden mit deinen Erinnerungen schließen kannst 20:58

2+ y ago20:58

20:58

Die heutige Episode ist eine sehr persönliche: Ich teile eine besondere Erinnerung mit dir. Du erfährst heute: Warum Erinnerungen dafür sorgen können, dass wir uns Jahre später noch ärgern Wie du durch einen einfachen Trick deinen Frieden mit verpassten Gelegenheiten findest. Was du tun kannst, um vergangene Ungerechtigkeiten loszulassen. Und wie d…

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#36 – Liebeskummer loslassen 30:07

2+ y ago30:07

30:07

Diese Episode hat wertvolle Anregungen für alle unglücklich Liebenden. Sie ist aber auch schön und wohltuend auch für dich, wenn du einfach mehr Glück und Leichtigkeit in dein Leben bringen möchtest. Du erfährst heute: warum es so schwer fällt, eine Liebe ziehen zu lassen. durch welche Phasen wir beim Liebeskummer gehen. wieso diese Zeit uns bei de…

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#35 – Was macht Sinn? 26:04

2+ y ago26:04

26:04

Heute möchte ich dich zu einem besonderen Thema einladen: Dem Lebenssinn. Die Zeit um Weihnachten und zwischen den Jahren ist ja immer so eine besinnliche Zeit. Eine gute Gelegenheit, auch mal darüber nachzudenken, was dir persönlich Sinn gibt. Du erfährst heute: Woher das kommt, dass wir uns mit so etwas wie dem Lebenssinn beschäftigen. Wann es gu…

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#34: Raus aus der Angst, rein ins Glück – Warum Angst kein guter Dauergast ist 24:06

3y ago24:06

24:06

Unser heutiges Thema habe ich deshalb gewählt, weil mir gerade jetzt so viel Angst begegnet. Die einen haben Angst vor den Wirkungen der Covid-Impfung, die anderen Angst vor den Ungeimpften. Viele Menschen haben Angst vor der Zukunft, dem Klimawandel, dem Alter ... Gründe für die Angst gibt es viele. Du erfährst heute: Wieso du manchmal einen Stock…

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#33 – Ruhe finden im Trubel 22:31

3y ago22:31

22:31

Heute geht es darum, wie du dich mal rausziehen kannst: Rauskommen aus dem Alltagsstress und Stille finden - auch wenn die Umstände dagegen sprechen und du gerade nicht in Urlaub, zum Wellness oder in eine Kur fahren kannst. Du erfährst heute: Warum es keine gute Idee ist, mit der Erholung bis zu den nächsten Ferien zu warten. Was es mit deinem Ges…

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#32 – Schöner schenken - 4 Tipps, um mit Geschenken für Glücksgefühle zu sorgen 26:39

3y ago26:39

26:39

Heute geht es um eine besondere Form von Freude und Glück: Das Schenken. Du erfährst heute: Warum Schenken Glücksgefühle im Gehirn auslöst. Welche verschiedenen Motive das Schenken haben kann. Warum es manchen Menschen schwer fällt zu schenken. Wieso es anderen Menschen schwer fällt, sich über Geschenke zu freuen. Und wie sich das ändern lässt. Sch…

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#31 November-Blues – 3 Tipps, um raus aus dem Stimmungstief zu kommen 23:11

3y ago23:11

23:11

Du erfährst heute: Warum Singen für Glücksgefühle sorgt, selbst wenn die Töne schief sind. Wieso man sich im Herbst oft so müde und abgeschlagen fühlt. Was den November-Blues von einer Depression oder Burnout unterscheidet. Wie ein geschickt platziertes Tischlämpchen Einfluss auf deine Stimmung nimmt. Welche zwei Fragen du dir im November unbedingt…

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#30 Wie starke Frauen ans Ziel kommen 22:27

3y ago22:27

22:27

Diese Folge ist mein "Goody" als Tüpfelchen auf dem i zur 5-Teiligen Serie Ziele setzen und erreichen. Heute habe ich nämlich für dich als Anregung und Inspiration zwei Beispiele. Ich stelle dir zwei Frauen vor. Die eine hat ihr Ziel nicht erreicht, auf das sie fünf Jahre hingearbeitet hat - und sagt, es sei das Beste, was ihr passieren konnte. Daf…

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#29 Ziele setzen und erreichen - Folge 5: Neuro-Tricks - Master your mind, follow your heart 32:00

3y ago32:00

32:00

Heute erfährst du: Warum du ausschließlich auf Herzens-Ziele setzen solltest. Was Neuro-Tricks sind und wie sie funktionieren. Welche Neuro-Tricks du blitzschnell einsetzen kannst, um dich auf Zielkurs zu bringen. Warum es so wichtig ist, schnell ins Tun zu kommen, um dein Ziel zu erreichen. Wie du dabei für Glücksgefühle sorgen kannst und die voll…

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#28 Ziele setzen und erreichen - Folge 4: Mehr Energie durch kleine Wunder 32:00

3y ago32:00

32:00

Heute erfährst du ... Welche tolle Energie entsteht, wenn alle deine Kräfte zusammenwirken und in eine Richtung gehen. Wie du Ziele findest, die wirklich zu dir passen. Welche Rolle dabei dein Unterbewusstsein spielt. Wie du für eine starke innere Motivation sorgen und in deinem Leben echte Wunder bewirken kannst. warum der Zufall dein Freund und H…

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#27 Ziele setzen und erreichen - Folge 3: Tschüss Aufschieberitis 32:39

3y ago32:39

32:39

Heute erfährst du: Was Menschen am Ende ihres Lebens am meisten bereuen. Welche drei grundsätzlichen Ursachen es hat, wenn du Dinge aufschiebst. Wie du dich diesen Ursachen bei dir selbst auf die Spur machst. Warum dir ein Wenn-dann-Plan helfen kann. Wann die 2-Minuten-Regel nützlich ist. Und wie du mit kleinen Schritten neue Gewohnheiten aufbauen …

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#24 Welcher Beziehungsstyp bist du? 4 Tipps für mehr Glück in der Liebe 34:46

3y ago34:46

34:46

Du erfährst heute: Warum es bei der glücklichen Liebe nicht nur darum geht, den richtigen Partner oder die richtige Partnerin zu finden. Woher es kommt, dass so viele von uns Beziehungsprobleme haben. Welche 4 Bindungs- oder Beziehungstypen es gibt. Weshalb sich manche Menschen zielsicher immer wieder in den oder die Falsche verlieben. Und wie du e…

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#26 Ziele setzen und erreichen - Die dunkle Seite der Zielsetzung: Dein Ego ist ein schlechter Verlierer 22:56

3y ago22:56

22:56

Dies ist die zweite Folge der 5-Teiligen Serie Ziele setzen und erreichen, die letzte Woche gestartet ist. Heute erfährst du Was die Moderne Fünfkämpferin Annika Schleu mit dem Flugkapitän des Hapag Lloyd Fluges 3378 am 12. Juni 2000 gemeinsam hat. Warum wir manchmal ganz schön unter Druck geraten mit unseren Zielen. Wieso das Ego kein Mitgefühl ke…

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#25 Ziele setzen und erreichen - Folge 1: Warum du dir lieber keine Ziele setzen solltest 25:06

3y ago25:06

25:06

Wir starten eine 5-teilige Serie zum Thema "Ziele setzen und erreichen". In dieser ersten Folge erfährst du Warum es eine gute Sache ist, sich zu früh zu freuen. Wieso du heute leben solltest, was du morgen sein willst - und wie das geht. Und wie dich Ziele dabei blockieren und dich unglücklich machen können. Am Ende hast du 3 Tipps, um das Glück a…

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#23 Warum es glückliche und unglückliche Beziehungen gibt - Wie Werte dein Leben beeinflussen 32:20

3y ago32:20

32:20

In dieser Episode erfährst du: Wieso Hoffnung und Hilfsbereitschaft zwei unglaublich wichtige Werte sind. Warum es uns enorm wütend machen kann, wenn unsere Werte verletzt werde. Weshalb man in der Partnerschaft unbedingt über Werte sprechen sollte. … Und wie du herausfinden kannst, ob du und dein:e Partner:in in euren Werten zueinander passen. Daz…

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#22 Auch schwere Zeiten haben gute Seiten: 3 Tipps für mehr Verbundenheit, Wertschätzung und Wohlbefinden 26:27

3y ago26:27

26:27

Du erfährst heute: Wie das Hochwasser der letzten Woche zu einer Welle der Verbundenheit geführt hat. Warum diese Verbundenheit so wichtig für uns ist. Auf welche Weise sich Konflikte zwischen Gruppen am besten auflösen lassen. Welchen Beitrag du für ein besseres Miteinander in unserer Gesellschaft leisten kannst. Und vor allem: warum es gerade jet…

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#21 Krise „Aus“. Normal „An“: 4 Tipps für die Rückkehr zu mehr Leichtigkeit im Alltag 31:59

3y ago31:59

31:59

Heute serviere ich dir 4 nützliche Tipps für die Rückkehr in deine Normalität. In dieser Episode erfährst du: Warum es sich für dich zwiespältig und verwirrend anfühlen kann, wenn es draußen, in der Stadt, im Café und den Geschäften (fast) so zugeht, als sei alles beim Alten. Wieso es seine Berechtigung hat, wenn in dir drin der Normalzustand noch …

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#20 Die Macht in dir drin - 2 Tipps und 2 Übungen für weniger Ärger und mehr Zufriedenheit 33:09

3y ago33:09

33:09

Es steckt alles in dir drin! "Wer A sagt, der muss nicht B sagen. Er kann auch erkennen, dass A falsch war." (Bertolt Brecht) Es liegt in deiner Macht. Ist das nicht großartig? Du kannst dich jederzeit entscheiden, einen neuen, glücklicheren Weg einzuschlagen. Wie das geht - das ist das Thema dieser Episode. Du erfährst warum du Fakten und Gedanken…

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#19 Weniger ist mehr: Loslassen – Deine Checkliste für Leichtigkeit und Glück 33:09

3+ y ago33:09

33:09

Erkenne, dass nicht alles wirklich wichtig ist, was dir wichtig erscheint. Du erfährst in dieser Episode: warum du eigentlich nur ganz wenig brauchst, um glücklich zu sein wieso wir Menschen trotzdem dazu meinen, bestimmte Dinge unbedingt besitzen zu müssen was es mit Gehirnlangweilern und Gehirnfesslern auf sich hat Vor allem bekommst du in dieser…

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#18 Weniger ist mehr: Nimm dich wichtig, aber tu nicht wichtig. Wie weniger Ego zu mehr Menschlichkeit und mehr Gelassenheit führt. 37:58

3+ y ago37:58

37:58

Weniger ist mehr - Die 3-teilige Serie zum Weglassen Erkenne, dass nicht alles wirklich wichtig ist, was dir wichtig erscheint. Du erfährst in dieser Episode: Wann es angebracht ist, dir viel Raum zu nehmen und dein Licht auf den Scheffel zu stellen - und wann es wesentlich besser ist, dich ein Stück zurückzunehmen. Warum das eigentlich keine Frage…

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#17 Weniger ist mehr: Weniger Termindruck nach Corona 26:32

3+ y ago26:32

26:32

Das Prinzip: Weglassen ist einfacher als Neulernen und etwas Neues ins Repertoire aufzunehmen. Erkenne lieber, dass nicht alles wirklich wichtig ist, was dir wichtig erscheint. In der heutigen Folge 1 ist das Thema: Weniger Termindruck nach Corona. Du erfährst in dieser Episode: Wie du dir im Alltag Freiräume bewahrst. Und wie diese Freiräume einen…

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#16 Entspannung, Orientierung, Klarheit – 3 Wege zum Wohlbefinden 37:02

3+ y ago37:02

37:02

Vieles, was passiert, kannst du nicht beeinflussen. Doch auf eine Sache hast du immer Einfluss: Wie du deine Möglichkeiten ausschöpfst, um mit den aktuellen Herausforderungen in deinem Leben umzugehen. Dazu brauchst du: Einen wachen Geist, ein offenes Herz und innere Klarheit. Und einen liebevollen Umgang mit dir und den Menschen in deinem Leben. G…

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#15 Ahimsa – wie dir ein kleines Wort zu mehr positiver Energie verhilft 31:53

3+ y ago31:53

31:53

In dieser Episode erfährst du ... wie ein kleines Wort ganz viel positive Energie in dein Leben bringen kann. warum es dazu wichtig ist, jeden Tag Momente der Stille zu erleben - und so die Blüte des Augenblicks auszukosten. in welchen Situationen du Ahimsa einsetzen kannst, um dich und andere nicht zu verletzen. und wie dir das zu mehr liebender G…

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#14 Warum du Schluss mit deinen Schuldgefühlen machen solltest 31:18

3+ y ago31:18

31:18

Du erfährst in dieser Episode welche Verbindung zwischen Perfektionismus und Schuldgefühlen besteht. wieso das Wort Schuldgefühl in der tibetischen Sprache gar nicht existiert. warum Schuldgefühle seit Jahrtausenden ein Teil unserer westlichen Fehlerkultur sind - aber gleichzeitig nicht dazu beitragen, dass Erkenntnisse und Lösungen gewonnen werden…

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#13 Sei nicht perfekt! Zwei wertvolle Tipps, um raus aus dem Perfektionsdruck zu kommen. 34:19

3+ y ago34:19

34:19

Entdecke Superkraft Nummer 3: Sei nicht perfekt! Du erfährst heute ... ... warum Perfektsein „in“ ist – und du mit deinem Perfektionismus trotzdem in der Falle sitzt. ... was du davon hast, NICHT perfekt zu sein. ... woher der innere Drang nach Perfektion kommt. ... wie dir ein Maßband und eine Schere dabei helfen, Schluss mit dem Perfektionsdenken…

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#12 Entdecke deine Superkraft Nummer zwei: Nimm nichts persönlich! 27:12

3+ y ago27:12

27:12

Drei Superkräfte bringen dir mehr Strahlkraft und Selbstvertrauen. Letzte Woche ging es ums Zuhören. Heute steht eine ganz besondere Superkraft im Mittelpunkt: Nimm nichts persönlich. Und das bedeutet, es geht ganz besonders um dich, deine Persönlichkeit und dein Selbstvertrauen. Du erfährst heute ... ... warum Menschen Dinge persönlich nehmen. ...…

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#11 Drei Superkräfte, die dich 0 % anstrengen und dir 100 % mehr Leichtigkeit bescheren 27:35

3+ y ago27:35

27:35

Drei Superkräfte bringen dir mehr Strahlkraft und Selbstvertrauen. Sie schenken dir Leichtigkeit und Lebensqualität. Die nächsten drei Episoden stehen ganz unter diesem Stern: Entdecke drei wunderbare Superkräfte und bringe sie in den Alltag! In dieser Episode starten wir mit Superkraft Nr. 1 - Es ist das Zuhören. Du erfährst ... warum Menschen oft…

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#10 Entdecke das Geheimnis deiner Ausstrahlung – 3 kurze Übungen, die dich leuchten lassen 26:41

3+ y ago26:41

26:41

In dieser Episode bist du eingeladen, dein Licht leuchten zu lassen. Denn das ist Ausstrahlung. Du erfährst heute ... ... warum die Körpersprache so einen entscheidenden Anteil an deiner Ausstrahlung hat. ... wie du blitzschnell ein gutes Gefühl in deinen Körper bringen kannst. ... weshalb Komplimente wie Blumensträuße sind. und wie du mit leichter…

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#9 Zwei Füße, ein Körper, ein Geist - wie du wichtige Fragen in deinem Leben klug beantworten kannst 30:40

3+ y ago30:40

30:40

In dieser Episode bist du eingeladen, in deinem Körper zuhause zu sein. Das klingt easy, ist es aber für viele Menschen nicht. Du erfährst ... ... wieso wir unseren Terminkalender besser kennen als unseren Körper. ... warum wir manchmal "durchpowern", obwohl der Körper schon längst nicht mehr will. ... wie das Zusammenspiel von Körper und Geist die…

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#1 Zwei Tipps für mehr Glücksmomente im Alltag 25:02

3+ y ago25:02

25:02

Willkommen zu meinem neuen Podcast! In dieser Episode erfährst du, welche wunderbaren Themen ich für dich hier bereithalte und warum es sich für dich lohnt, hier zuzuhören, was es mit dem Podcast-Namen "Coffee or Tea" auf sich hat wer ich bin und warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe und du bekommst zwei wertvolle Tipps für dein ganz pers…

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#8 Gut starten - vier Ideen und ein Extratipp für die ersten Momente deines Tages 25:38

3+ y ago25:38

25:38

Der Morgen ist die Jugend des Tages (A. Schopenhauer). Du erfährst in dieser Episode ... ... weshalb man manchmal mit dem falschen Fuß aufsteht. ... wie du dir trotzdem einen schönen Start in den Tag machen kannst. ... und warum genau das so wichtig für dein Wohlbefinden ist. Du bekommst nützliche Tipps und Ideen, mit denen du jedem Tag deinen ganz…

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#7 Kleine Auszeit: Drei einfache Tipps für bessere Pausen 30:46

3+ y ago30:46

30:46

"Ich brauche jetzt 'ne Pause!" In dieser Episode erfährst du ... ... was eine "echte" Pause von der "unechten" Pause unterscheidet. ... warum verschiedene Menschen unterschiedliche Pausenbedürfnisse haben. ... wie lange die ideale Pause dauern sollte. ... wieso KEINE Pause niemals eine gute Idee ist. Und: Am Ende der Episode hast du drei Übungen fü…

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