How often do we not realize that the reason we are not progressing is an ancient belief that "we are not capable?" In this episode of 7 Minutes Motivation with Samer Chidiac, we will explore the concept of limiting beliefs and how to break through them. كم من المرّات لا ندرك أن السبب الرئيسي وراء عدم تقدمنا هو إعتقاد قديم بأننا "لا نقدر". دعونا نتع…

حياتنا اليومية قد تكون مليئة بالمشاكل والهموم وبعد عدة سنوات تصبح هذه الهموم جزأً منها وبعدها نبدأ بالشعور بالاحباط لعدم قدرتنا أن نتخطى تلك العقبات والتحديات. في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست 7 دقائق تحفيزية يُطِلّ عليكم الكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق ليعطيكم نصيحة على كيفية التعامل مع هموم ومشاكل الحياة. لمتابعة البودكاست يمكنك زيارة الرابط h…

ما هو الاكتئاب وما هي تجربة ضيفي الاستاذ شادي خورشد من مصر مع الاكتئاب. المراحل والاسباب وكيفية التعامل مع مريض الاكتئاب. #خليكن_عم_تسمعوا What's Depression? What was the experience of my Guest, Mr. Shady Khorshed from Egypt, who had suffered from Depression; what are the steps and how to deal with the depressed patient? Keep Listening! للمزيد من ا…

هل شعرت بأنك غريباً عن حياتك، وحيداً كالممثل الثانوي في الأفلام حيث لا أحد يشعر بك أو بألمك؟ لا تقلق/ي فأنت لست وحدك ولق مرّينا جميعاً في هذه المرحلة في وقت من الأوقات. في هذه الحلقة من 7 دقائق تحفيزية، يتحدّث سامر الشدياق عن أهمية لعب دور البطولة في قصة حياتك. #خليكن_عم_تسمعوا Do you sometimes feel that you are a stranger in your own life? A secon…

We all face Anxiety at some point in time, and it could sometimes lead us to become depressed and get stuck in a hole that would impact our whole life; in this special Episode of 7 Minutes Motivation, Samer Chidiac reflects on his journey with the podcast and shares an important tip on how to deal with Anxiety & Depression. Listen and remember to s…

Have you ever felt that things are going beyond your control and that your life is going in the other direction. Have you lost sense of yourself? Listen to this episode of 7 minutes Motivation.

في حياة كل واحد منا شخصا كان لديه الأثر الذي غير حياتنا في شكل أو بآخر وضيفنا،الأستاذ غيث من الامارات، في هذه الحلقة يخبرنا قصة من هذا الشخص بالنسبة له. in Each person's life, there is this one person that has left an impact that changed our entire course of life, and in this episode our Guest, Mr. Ghaith from the UAE, shares who that person is in …

هل شعرت أن حياتك مفعمة بالمشاكل الصغيرة التي لا تنتهي والتي تدمر حالتك النفسية... الحل في هذه الحلقة من البودكاست تذكر أن تشترك في البودكاست لتصلك آخر الحلقات. Have you ever felt that your life is composed of endless small problems that seem to destroy your sanity and prevent you from moving forward? Listen to this episode. To Subscribe & Listen to…

بعد الأحداث المؤلمة من مدينتي الحبيبة بيروت، جلست مع نفسي متأملاً وباحثاً عن بصيص يبعث الأمل ... والتحفيز لنفسي ولأعزّائي وأهلي في لبنان الحبيب... للأسف لم أجد... ولكنني تذكرت قصة من 30 عاماً قصّها علي والدي الحبيب، فأحببت أن أشاركها معكم مع اعتذاري عن دقّتها فهي من الذاكرة ولكن العبرة تنطبق على اليوم وتنير قلب المؤمن. Donate to Lebanon: Offer Joie…

متى يجب أن نضع حد لعلاقة ما ونمضي بطريقنا؟ كيف نحلل ونقيس مدى عمق مأساة لا نراها بأعيننا... حلقتنا هذه المرة هي عن العلاقات التي تجعلنا نغلي وكيف نساعد أنفسنا على اتخاذ قرار صعباً ولكنه قد يغيير حياتنا الى الأفضل. للمشاركة والأسئلة يمكنك الانضمام الى المجموعة عبر www.AskSamer.com Remember to Subscribe on https://is.gd/YTSamerChidiac ! Connect with …

يوجد الكثير من الأشخاص الذين مروا بصدمات وتجارب أثّرت عليهم بشكل كبير ومنهم من فقد الأمل والرغبة بالحياة ودخل في حلقة متواصلة من اليأس والحزن. حلقتنا هذه المرة هي عن كيف نعيش قبل أن نموت. للأسئلة والمشاركة يمكنك الانضمام الى المجموعة على فيسبوك والاشتراك في القناة www.AskSamer.com

هل وقفت في يومٍ ما متسائلاً عن قيمتك الحقيقية لنفسك؟ هل كانت تساؤلاتك مرتبطة بما تسمعه من الناس عنك؟ لماذا نشعر في بعض الأوقات بعدم الثقة بالنفس وعدم الرضا عن قيمتنا الذاتية وكيف يجب أن نتعامل مع ذلك... هذا هو موضوع الحلقة. للانضمام الى المجموعة والمشاركة والأسئلة ويمكنك الاشتراك في القناة ويمكنك الضغط على الرابط: wwww.asksamer.com…

ماذا يحدث عندم نضطر أن نتعامل مع أشخاص من الصعب التعامل معهم؟ في مجال العمل أو على الصعيد الشخصي. يوجد عدة أنواع من الأشخاص ومنهم السهل ومنهم الصعب وبعضهم ذو مزاج عصبي وبعضهم الهادئ، لذلك في حلقتنا هذه سوف نسلط الضوء على طريقة فعّالة لنتعامل مع هذا الموقف. لأسئلتكم اللرجاء الانضمام الى المجموعة على فيسبوك والاشتراك بقناة يوتوب للمزيد من الفيديوهات.…

لا يهم اذا كنت تحضرّ لأول مقابل عمل لديك بعد التخرّج أو أنت في منتصف حياتك المهنية، فمقابلات العمل دائماً لها خصوصياتها ورهبتها والتحضير لها يتطلّب جهدا نفسياً وعقليّاً ليس بالسهل في بعض الأوقات. هل يجب علينا التعامل مع كل الوظائف بنفس الطريقة في التحضير؟ هاذا هو موضوع حلقتنا هذه المرة من #ASKSAMER . لأسئلتكم الرجاء الانضمام الى المجموعة www.asksam…

هل سألت نفسك يوماً لماذا اتخذت بعض القرارات في حياتك وما كان السبب وراء اختيارك؟ وهل شعرت يوماً بالذنب من هذا الخيار وتمنيت لو يعود الزمن بك لتعيد النظر به؟ هذا كان أزعج شعور لدي وحلقتنا هذه المرة هو عن كيف أتعامل مع ذلك الموقف. لأسئلتكم ومشاركتم الرجائ الاشتراك بالقناة والانضمام الى المجموعة عبر الرابط: www.ASKSAMER.COM…

بغض النظر اذا كنت بأول حياتك المهنية أو بمنتصفها فالتفكير بالخطوات القادمة والتطور المهني والوظيفي هوواجب وتدريب مفيد لعدة أسباب، موضوع حلقتنا هو الاجابة على السؤال كيف يجب أن نختار أو نقيّم مسار حياتنا المهنية بطريقة موضوعية؟ لأسئلتكم وللمتابعة يمكنكم الانضمام الى المجموعة عبر الرابط: www.AskSamer.Com For your questions and topics, you can join #A…

هل العلاقات الافتراضية حقيقية؟

هذا السؤال بشكل عام، وجاوبت برأيي الشخصي عن هذا الموضوع. ما هي معاييركم؟ لأسئلتكم يمكنكم الانضمام الى المجموعة حيث تجدون الرابط على الصفحة. http://www.ASkSamer.com

كيف نتعامل مع الغيرة والعرقلة في محيط العمل دون أن نؤذي أنفسنا من الشعور بالرغبة السريعة في ايجاد الحل؟ How to deal with jealousy and setbacks from others at the workplace without hurting ourselves trying to find an easy solution. One of the questions from #AskSamer لأسئلتكم وللمشاركة يمكنكم الانضمام الى المجموعة عبر الرابط http://www.AskSamer.com…

لا يهم اذا كنت تحضرّ لأول مقابل عمل لديك بعد التخرّج أو أنت في منتصف حياتك المهنية، فمقابلات العمل دائماً لها خصوصياتها ورهبتها والتحضير لها يتطلّب جهدا نفسياً وعقليّاً ليس بالسهل في بعض الأوقات. هل يجب علينا التعامل مع كل الوظائف بنفس الطريقة في التحضير؟ هاذا هو موضوع حلقتنا هذه المرة من #ASKSAMER . لأسئلتكم الرجاء الانضمام الى المجموعة www.asksam…

سؤلت هذا السؤال بشكل عام، وجاوبت برأيي الشخصي عن هذا الموضوع، ما هي المعايير التي على أساسها نستطيع أن ندعم قرارنا باختيار شريك حياتنا ما هي معاييركم؟ لأسئلتكم يمكنكم الانضمام الى المجموعة حيث تجدون الرابط على الصفحة. http://www.ASkSamer.com #ASKSAMER

ماذا يحدث لنا عندما نكون في مرحلة مزعجة في حياتنا ونحاول أن نبحث عن التفاؤل. استمع معنا في هذه الحلقة المميزة مع ضيف البرنامج من الامارات العربية المتحدة الصديق والزميل جمعة بعنوان مشاركته "في كل محنة منحة" وفي كل الظروف الصعبة يمكننا أن نبحث عن المنح والفرص. What happens when things go wrong in our life, and where we struggle to find the optimism?…

هل حصل معك صدفة صعبة التصديق؟ كم من المرات اعتقدت أنك أمام معضلة مستحيلة الحل؟ استمع الى حلقتنا عن الصدف وعن كلمة المستحيل How many times we were in a position that we thought that things are just impossible to solve, have you ever been in a situation all by a chance? listen to this episode about "Chance" and the word "Impossible" You can connect w…

ما هي منطقة الراحة وكيف تؤثر على قراراتنا وأداءنا مع ضيف هذه الحلقة أحمد العوران What is the Comfort zone and how does it affect our decisions and our performance. Join us in this episode with our Guest Ahmad Al Oran

كيف نتعامل مع الفيل الموجود في الغرفة؟ مع موضوع محرج نحاول تجنّبه باستمرار مع أنه ظاهر وواضح وضوح الشمس؟ استمع الى الحلقة رقم 30 وهي الحلقة الأولى من الموسم الثالث How do we deal with the Elephant in the room, with that subject that everyone tries to ignore despite that it's clear as the sun... Listen to this episode #30 with is also the first epis…

لو استطعت أن تلتقي بالامل وتسمعه... ماذا سيكون صوته؟ استمع الى حلقتنا المميزة التي تروي قصة معجزة ميلاد 1914 بين الجيش الألماني والانكليزي في الحرب العالمية الأولى. What would the sound of hope be if you could meet with him face to face and listen to him? Listen to our Special episode that tells the story of the Christmas miracle of 1914 between th…

حلقة خاصة بمناسبة شهر التوعية بمرض سرطان الثدي. شارك معنا عبر الرابط http://www.strongerbychoice.org A Special Episode for the Breast Cancer Awareness Month. Contribute with us by visiting http://www.strongerbychoice.org

عندما تنتهي العلاقات وتبدأ التساؤلات اللا متناهية عن الاسباب الغير مقنعة... تبدأ رحلة من المعانات، ولذلك في حلقتنا سوف نتناول هذا الموضوع مع كيفية التعامل معه. When relationships end and an infinite loop of questions of WHY begins, we face a journey of suffering. In this episode, we will see how to deal with that.…

ماذا نستطيع أن نفعل عندما نصبح أمام أصعب امتحانات الحياة وعندما لا يكون لدينا أي خيارات؟ What do we do when we are facing the biggest exam of our life, and when we don't have a choice?

ما هو السبب الذي يجمعنا ببعض وما هو السبب الذي يفرّقنا في حال حصول عاصفة. استمع الى الحلقة وفكّر أكثر What's the reason we are together and what's the reason we can leave each other when a storm comes? Listen to this episode and think more about it.

تعرّف على قصة رحلة صناعة الأمل عندما بدأت المدونة الصوتية في سنة 2010. Learn the Story behind the journey of creating hope. The story that started 7 Minutes Motivation and many other initiatives. What happened since 2010 to Samer Chidiac that made him decide to go on this journey.

في عالم كامل مليء بالانشغالات ، فإننا لا نميل إلى الكثير من الاهتمام إلى أسباب شعورنا بالتعب. حلقة هذا الأسبوع تدور حول كيفية البحث عن السبب وتطوير عادة اعادة نفسك للاستمتاع ببداية جديدة كل يوم! In a whole world filled in with distractions, we tend not to pay too much attention to why we are feeling tired and down. This week's episode is about how …

هل شعرت بعدم الارتياح عندما ترى الآخرين ينظرون إليك ويجعلك تشعر بقليل من الإزعاج؟ هل تدرك أنه في بعض الأحيان أنت الذي يساعدهم على القيام بذلك؟ في هذه الحلقة سننظر في كيفية حدوث ذلك وماذا يجب علينا القيام به. Do you have felt uncomfortable when you see others looking at you and making you feel a bit low? Do you realize that sometimes it's you who is…

من أجل الحصول على بداية جديدة ، يجب على المرء أن يترك الماضي ، ويجب أن يؤمن بصدق أن مستقبله يعتمد بشكل كبير على مستقبله وليس على ما يعتقده الآخرون عنه. إذا نظرنا إلى الوراء في أول بداية من الدونة ، فقد تعلمنا هذا الدرس in order to have a new beginning, one must let go of the past and must genuinely believe that his or her future relies heavily on H…

الحلقة رقم 20 وتمثّل سنتين من المدونة الصوتية وتتناول هذه الحلقة مفهوم السعادة

هل نبحث عن الكمال والمثالية في الأشخاص والأعمال وما تأثير ذلك على حياتنا

ما هي قوة تأثير الكلمات؟

ما هو الاحترام ولماذا هو مهم في حياتنا وحياة الآخرين

المحاولة هي جزء لا يتجزّأ من النجاح.... استمع الى حلقتنا اهذا الأسبوع

ما هي سمة الأبطال؟ وكيف يمكنك أن تكون بطلاً. تعرّف على قصة من روسيا عبر صديقي رنات

كيف يمكننا أن نغير حياتنا من خلال اصلاح أشياء بسيطة في حياتنا؟

كيف يمكن للابداع والابتكارأن يدفعنا باتجاه النجاح. ما هي قصة البالون والبيضة

احدى عناصر النجاح هي أن نبحث عن مكمن قوتنا. ما هي قصة الثعلب والقنفذ

أول خطوة باتجاه النجاح تبدأ بحلم

ما هو الفشل وهل هو كلمة اخترعناها بنفسنا؟ استمع الى قصة يسر الشدياق المعلّمة وتلاميذها

استمع الى تجربة ضيفنا محمد صالح على عدم الاستسلام

ما هو السر وراء الوقت عندما يداهمنا؟

استمع الى قصة الحبة السحرية

تخيل أن تتفاجأ بقصة أحدهم كنت تعتقد أنه مختلف

ان أجمل العبر تأتي من قصص الصغار، استمع الى قصة مستوحات من أحد الأفلام وأحدى القصص التحفيزية. ما هي قصة رشا الصغيرة