أفضل بودكاسات العادات الذرية (2025)

1
ملخص كتاب العادات الذرية وأسرار بناء العادات بطريقة جديدة ومختلفة 16:36

1d ago16:36

16:36

هل تبحث عن طريقة فعّالة وثابتة لتغيير حياتك للأفضل؟ في حلقة اليوم من بودكاست “من زكاها” مع أسامة جاد، نستعرض كتاب «العادات الذرية» للكاتب جيمس كلير — واحد من أشهر كتب التنمية الذاتية في القرن الحادي والعشرين — ونكشف كيف يمكن لعادات بسيطة يومية أن تصنع نجاحات عظيمة. 📈 في الحلقة توضّح لنا فوائد التغييرات الصغيرة المستمرة بدلاً من الاعتماد على قرارات …

1
قصة براند/ حوار مع مالك ورد الكمال 31:24

42m ago31:24

31:24

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
نكات قديمة 46:28

6d ago46:28

46:28

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
اقرأ بدماغ سقراط 1:07:40

7d ago1:07:40

1:07:40

أشارككم في هذه الحلقة بعض الخدع والتكنيكاتالتي ساعدتني على تسريع وتجويد هذه المهارة.نص وصوت: أنس بن حسينالحلقة برعاية تطبيق وجيزللاشتراك، نرجو زيارة الرابطwajeezlink.app.link/sandwichرابط أرشيف المجلة Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.…

1
لماذا ننسى ما نقرأ ونسمع؟ أسرار الذاكرة وطرق تثبيت المعلومات 18:44

8d ago18:44

18:44

هل شعرت يومًا بالإحباط لأنك أنهيت كتابًا رائعًا، ثم اكتشفت بعد أسبوع أنك لا تتذكر منه شيئًا؟ 🤔 أو ربما استمعت لمحاضرة مفيدة، ولكن المعلومات تبخرت بمجرد انتهائها؟ أنت لست وحدك، فهذه معضلة يواجهها الجميع في عصر تدفق المعلومات. في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "من زكاها" مع أسامة جاد، نغوص في أعماق العقل البشري لنكشف لماذا ننسى أغلب ما نقرأه أو نسمعه…

1
هل نحن أذكياء كفاية لمعرفة ذكاء الحيوانات؟ 38:33

17d ago38:33

38:33

استنادًا إلى الأبحاث التي أجريت على مجموعة من الحيوانات، بما في ذلك الغربان والدلافين والببغاوات والأغنام والدبابير والخفافيش والحيتان، وبالطبع الشمبانزي والبونوبو، يستكشف فرانس دي وال نطاق وعمق الذكاء الحيواني، ويكشف كيف قللنا بشكل كبير من تقدير أدمغة غير البشر. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information a…

1
من شخص خجول.. لإنتاج 500 حلقة/ قصة براند 49:41

19d ago49:41

49:41

أنس بن حسين مؤسس بودكاست ساندوتش ورقي وصاحب براند واحد من أول البودكاستات في العالم العربي. قدم خلال مسيرته أكثر منم 500 حلقة صوتية ومرئية في مراجعات الكُتب الأجنبية غير المترجمة. تحدث في هذه الحلقة عن بدايات المشروع وكيف تحول إلى منصة تحتضن المواهب وما هي الصعوبات التي واجهت هذا المشروع للظهور والنجاح. يقول غن أسباب ظهور فكرة البودكاست، «لم أكن را…

1
حلقة 86: لماذا ينتهي عامي في نوفمبر؟ 16:04

21d ago16:04

16:04

📧 اشترك في رسالتي الأسبوعية واحصل على هديتي: جدول تتبع العادات نموذج المراجعة الأسبوعية أخبار ورشاتي التدريبية القادمة 👉 اشترك الآن 🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳 مشاهدتها فورًا وتشمل: جلسة مسجلة مدتها ساعتان ونصف دفتر عمل يحتوي على أكثر من 50 سؤالًا محفزًا للتدوين ➡️ احصل عليها الآن تابعوني على …

1
إزاي قوة الكتابة ممكن تغير حياتك وصحتك النفسية للأفضل؟ 21:15

23d ago21:15

21:15

انضم إلينا في هذه الحلقة القويّة من بودكاست «من زكاها» مع أسامة جاد حيث نغوص سويًّا في ملخّص كتاب The Power of Writing It Down للشّخصيّة التحولية Allison Fallon، ونتعرّف على كيفيّة استخدام الكتابة اليوميّة كأداة تغيير حقيقي لحياتك. سنتطرّق إلى تأثير الكتابة على وعيك، على دماغك، وعلى نموّك الشخصي، وكيف تستطيع أن تجعل من القلم صديقك في رحلة الاكتشاف …

1
اوسكار الكتب: كتاب قوة الآن 41:16

24d ago41:16

41:16

في مسابقة اوسكار الكتب،يحتل كتاب قوة الآن الصدارةليه هو كتاب مهم..وما هي تكنيكات الوصول للحظة السكون الأهم في حياتنا. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
شوارب خطرة: تاريخ البشرية عبر شعر الوجه 59:28

27d ago59:28

59:28

كتاب : ألف شارب وشاربتاريخ البشرية عبر تتبع سلوك الرجال في تربية الشوارب واللحىنص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
خديعة الشغف: كيف تكون أكثر واقعية 8:55

1M ago8:55

8:55

الشغف صفة حميدةمشكلتها فقط إذا أغلقت أمامك أبواب كان من المفترض أن تفتحهانقاش جدلي حول خديعة الشغفنص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
أنا كرة القدم: زالاتان ابراهيموفتش 34:05

1M ago34:05

34:05

كل الأساطير صُنعت، بعد وفاة أصحابهالكني أنا الوحيد.. الأسطورة الحيةسيرة ذاتية ونفسية في حياة اللاعب زالاتان ابراهيموفتشنص وصوت أنس بن حسيناستمتعوا معنا Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
١٥ سؤال هيكشفوا ليك سبب عدم نجاحك وتحقيق أهدافك 14:31

1M ago14:31

14:31

مش دايمًا فشلك في تحقيق الهدف معناه إنك ما حاولتش كفاية، وأحيانًا السبب الحقيقي إنك لسه مش لايق على المرحلة اللي بتطلبها. النجاح مش مجرد رغبة أو حلم، لكنه استحقاق وتهيئة داخلية تبدأ من الوعي الذاتي وتطوير الذات. في الحلقة دي من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، هنغوص جوه مفهوم “الاستحقاق” و”الجاهزية للنجاح”، وهنكشف الأسباب الخفية وراء عدم تحقيق الأهدا…

1
قلق السعي إلى المكانة: إلى متى نقلق؟ 26:33

1M ago26:33

26:33

لو ما قرأت هذا الكتاب .. فإنت غير محظوظما هي المكانة وكيف خلقت لنا مشكلة في هذا العصرسؤال لو تمت الإجابة عليه فستكون في غاية الرضا عن نفسكعن حياتك.. وعن قيمك التي اخترتها لكنص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.…

1
بريستيج عالي 15:48

1M ago15:48

15:48

هل اللكنة الي تستخدمها تؤثر في مكانتك الاجتماعية؟الجواب بكل بساطة: نعم.اللكنة نوع من أنواع المعايير الاجتماعيةوالدليل ما يحصل في بريطانيانص وصوت: أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.…

1
الطريق إلى النجاح ومهارة الوعي الذاتي - جزء ٢ 18:54

1M ago18:54

18:54

في هذه الحلقة من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، هنكتشف مع بعض المفهوم الحقيقي للنجاح — النجاح اللي مش بيتقاس بالفلوس، ولا بالمناصب، ولا بالمظاهر الخارجية، لكنه بيتبني من الداخل بهدوء وثبات. هنتكلم عن مبادئ أساسية بتغيّر نظرتك للحياة وبتخليك تبني نجاح حقيقي يدوم: إنك تبطل تربط قيمتك بآراء الناس فيك. تتقن الاتساق الداخلي بين اللي بتؤمن بيه وبين اللي …

1
قصة قوتك 33:26

2M ago33:26

33:26

القصص التي ترويها لمن حولك..تحتوي على قصتك عن نفسك..كيف ترى فيها نفسك وما هو تقييمك لذاتك..نحن بحاجة لإعادة "سرديتنا حول أنفسنا"نص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
الانتصارات الصغيرة! كيف تختصر أطول الرحلات بقلب مطمئن أكثر! 11:02

2M ago11:02

11:02

إن تلك الانتصارات الصغيرة، والتي لا يتذكرها سواك، وحدها ما تبقيك قوياً أمام كل ما يسيء إليك Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
الطريق إلى النجاح والوعي الذاتي 11:21

2M ago11:21

11:21

في حلقات “الطريق إلى النجاح” من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد وبمناسبة معرض الكتاب الدولي في الرياض نقظم لكم سلسلة حلقات فيها هتعرف إزاي تخلق لنفسك طريق ثابت وواقعي للنجاح، مش كلام تحفيزي فاضي، لكن خطوات عملية، أفكار عميقة، ومعونات قوية فعلاً تقدر تطبّقها دلوقتي. الحلقة موجهة لكل حد نفسه يحقّق النجاح في مصر، السعودية، الإمارات أو أي دولة عربية، وعا…

1
جرعة ثقافة: لقاء مع أ. عبدالواحد الأنصاري حول قضايا ثقافية منوعة 45:26

2M ago45:26

45:26

بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
فن التخفف: تخلص من الزائد عن حياتك 14:01

2M ago14:01

14:01

تراكم الممتلكات والمسؤوليات والعلاقاتيسبب لي ولك شكل من أشكال التوترأتقن فن التخفف وأرمِ عن كاهلك كماليات ما أنزل الله بها من سلطاننص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
فنون التجاوز: استراتيجيات لتجاوز أي أزمة 27:10

2M ago27:10

27:10

بدلًا من محاولة القضاء على المشاكلتعلم كيف تتجاوزها بهدوءفلا حياة بدون مشاكلولا غنى لنا عن فن التجاوز Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
هل تقديرك لنفسك في المستوى المطلوب؟ 6 أركان لتدعيم ثقتك في نفسك وإمكانياتك 1:43:49

2M ago1:43:49

1:43:49

في خضم معركة الحياة، ننسى أن لنفسنا علينا حق.جلسة مصارحة ومصالحة مع نفسك..من خلال تدعيم 6 أركان للثقة في نفسك وإمكانياتك.نص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
قوة الخيال: كيف تحقق أهدافك بالتصور الذهني والوعي الذاتي؟ 27:07

2M ago27:07

27:07

اكتشف قوة التخيل والتصور الإبداعي والذهني في تطوير الذات وتحقيق الأهداف بفعالية! في هذه الحلقة من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، نغوص في أسرار القوى الخفية غير المادية والغير ملموسة، مثل الوعي الذاتي والحديث الذاتي والمشاعر، وكيف تساعد في تعزيز التنمية الشخصية والتفكير الإيجابي. تعلم تقنيات التصور الذهني بالإضافة إلى دراسات علمية تثبت تأثير التخيل …

1
قوة التخيل وأهمية الوعي الذاتي لتغيير حياتك - ١ 14:45

2M ago14:45

14:45

"قوة الغير مرئي كيف تغير شخصيتك من خلال التخيل والطاقة النفسية"، نستعرض في بودكاست من زكاها مع أسامة جاد أسرار تطوير الذات وتغيير الشخصية من خلال القوى غير الملموسة مثل التفكير الإيجابي، التخيل، الطاقة النفسية، والحديث الذاتي. اكتشف كيف تساعد هذه الأدوات في بناء الثقة بالنفس، تحقيق النجاح في الحياة، وتعزيز الذكاء العاطفي والصحة النفسية. سنقدم تماري…

1
كيف تعرف إنك متصالح مع نفسك؟ 7:43

3M ago7:43

7:43

شوية صفات للناس المتصالحين مع نفسهم..بدون زخرفة كلام أو مثاليات زائدة..كيف تعرف إنك متصالح مع نفسك ووضعك الحالي؟ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
كيف تفوز على الإحباط؟ 14:40

3M ago14:40

14:40

https://www.youtube.com/watch?v=I4svF7J6MWg Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
الإنسان واللغة / الجزء الأول 2:01:20

3M ago2:01:20

2:01:20

هل تفكيرك نتيجة لغتك.. أم لغتك نتيجة تفكيرك..قراءة في كتاب "عبر منظار اللغة"نص وصوت أنس بن حسينالجزء الأول 6 حلقات Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
إزاي دماغك بيخدعك؟ - أشهر الأكاذيب والخدع العقلية - ٢ 16:17

3M ago16:17

16:17

هل عمرك حسيت إن دماغك بيضحك عليك؟ 👀 في الحلقة دي من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، هنتكلم عن التشوهات المعرفية أو أنماط التفكير السلبي اللي بتخلينا نشوف الدنيا بعيون مشوهة، ونصدق أفكار مدمرة زي "أنا فاشل"، "لازم أكون مثالي"، أو "عشان حاسس إني وحش يبقى فعلاً أنا وحش". هنشرح أشهر هذه الأنماط زي: الفلترة السلبية، عبارات "المفروض"، الاستدلال العاطفي، و…

1
البروباغاندا 40:25

3M ago40:25

40:25

#قصة البروباغاندا #اكسبلور من أين نشأت الكلمة؟ وكيف تحولت من فكرة التبشير إلى الترويج والتضليلمن هو بيرنيز وما علاقته بسيجموند فرويدكيف تم نقل البروباغاندا من مجال السياسة إلى الأعمال التجاريةوكيف تلعب على العاطفة، العقل الجمعي والشهواتتحليل #كتاب البروباغاندا و #بودكاست ساندوتش ورقينص وصوت: أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See…

1
إزاي دماغك بيخدعك؟ - أشهر الأكاذيب والخدع العقلية 12:35

3M ago12:35

12:35

هل عمرك وقفت قدام نفسك واكتشفت إن دماغك هي السبب في تعاستك؟ 🤯 في الحلقة دي من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد هنتكلم عن أخطر أنماط من التفكير السلبي أو التشوهات المعرفية اللي ممكن تدمّر حياتنا من غير ما ناخد بالنا: زي التفكير الأبيض والأسود، التهويل، قراءة أفكار الناس، جلد الذات… وغيرهم. هنشرح كل نمط بشكل مبسّط وعميق، ونضرب أمثلة واقعية من حياتنا الي…

1
الارتساء: نظرية التثبيت النفسي 17:07

3M ago17:07

17:07

الارتساء أو رمي المرساةانحياز سلوكي يصف ظاهرة بشرية شائعة تحدث عندما يُعتمد أساساً على معلومة واحدة أو عدد محدود جداً من المعلومات لاتخاذ القراركيف تؤثر على قراراتك هذه الظاهرةاسمع معنا هذه الحلقةنص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data for…

1
أغنية بودكاست من زكاها - ١ 2:29

3M ago2:29

2:29

أغنية بودكاست من زكاها بودكاست تطوير الذات من أفضل بودكاست عربي سواء كنت في الرياض أو جدة أو دبي والقاهرة أو أي مدينة عربية، وتبحث عن أفضل بودكاست فنرشح لك بودكاست من زكاها أحد أفضل البودكاست العربي المصري #السعودية #مصر #الإمارات #الوطن_العربي إذا كنت مهتم بمواضيع الصحة النفسية إنضم إلينا في بودكاست من زكاها ------- لنك قناة اليوتيوب، لمحتوى منظم …

1
لله ثم للتاريخ.. 6 أساطير في وجه تعلم اللغة 29:02

3M ago29:02

29:02

كم مرة حاولت تتعلم لغة وغيرت رأيكتعرف ايش السبب؟غالبًا إنت تعرضت لسطوة واحدة من الاساطير الي تمنعك تتعلمنص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
الحرب العالمية الثانية (الجزء الأول - اندلاع الحرب) 29:44

3M ago29:44

29:44

كيف اندلعت الحرب العالمية الثانيةكيف تشابكت كل القوى وظهرت التحالفاتمالذي دفع ألمانيا لغزو جيرانها؟نص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.comfor information about our collection and use of personal data foradvertising.بقلم PaperSamwich ساندوتش ورقي

1
بودكاست ساندوتش ورقي: ليه ما يفهمون بعض الحلقة كاملة 1:36:32

4M ago1:36:32

1:36:32

"رحلة ثورية لفك شيفرة أكبر لغز في التواصل: لماذا يتحدث الرجال والنساء وكأنهم من كواكب مختلفة؟""كتاب يغير قواعد اللعبة: اكتشف القوة الخفية behind المحادثات بين الجنسين ولماذا غالبًا ما يشعر كلا الطرفين أنه 'لا يُفهم'.""لماذا تتحول المحادثة البريئة إلى شجار؟ ديبورا تانن تقدم المفتاح لفهم الفجوة في التواصل بين الرجال والنساء." Hosted by Simplecast, an…

1
بودكاست ساندوتش ورقي: ليه ما يفهمون بعض؟ الحلقة الرابعة 18:37

4M ago18:37

18:37

منذ الطفولة، يعشق الأولاد السعي وراء المكانة والقيادةبينما يميل البنات إلى الوصول إلى حلول والتعاونيغذي المجتمع هذا السلوك فيكبر الرجل والمرأة على أساليب متفاوتةومنها ينشأ الخلاف بينهمهو اختلاف وليس خلافوهنا يحق لنا أن نفهم: ليه ما يفهمون بعض؟والجواب في #كتاب هم فقط لا يفهمون They Just Don't Understandنص وصوت أنس بن حسينو #بودكاست ساندوتش ورقيللاطل…

1
كيفية زيادة الإنتاجية بطرق بسيطة وعملية؟ 22:37

4M ago22:37

22:37

هل بتسأل نفسك دايمًا: إزاي أكون منتج؟ 🤔 في الحلقة دي من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد هنتكلم عن زيادة الإنتاجية بشكل عملي وبسيط بعيد عن التعقيد. هتتعلم: الفرق بين الإنتاجية الحقيقية و"الانشغال" اللي بيسرق وقتك. طرق زيادة الإنتاجية وخطوات عملية للإنتاجية اليومية تقدر تبدأ بيها من النهاردة. سرّ تطبيق تقنية بومودورو اللي بتساعدك تركز وتنجز المهام من غ…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

العادات الذرية بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع