أفضل بودكاسات Mira Flatt (2024)

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So baust du ein positives Selbstbild auf - die Kraft von Sprache 42:13

9d ago42:13

42:13

Alle Infos und Anmeldung zur ganzheitlichen fayo Ausbildung:https://www.fayo.de/ausbildung Alle Infos zum nächsten fayo Retreat:https://fayo.de/retreat Folge mir auf Instagram & werde Teil der fayo Community:https://www.instagram.com/fayo_mira/?hl=deبقلم Mira Flatt

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Klarheit finden: 7 kraftvolle Fragen, die dein Leben verändern können 39:30

23d ago39:30

39:30

WARUM FRAGEN UNS WEITERBRINGEN Fragen sind unglaublich mächtig – sie führen uns nicht nur zu Antworten, sondern oft auch zu völlig neuen Perspektiven und Lösungen. Gerade, wenn wir auf der Suche nach mehr Klarheit sind, können tiefgehende Fragen uns zeigen, was wir wirklich wollen, was uns blockiert und was uns im Inneren antreibt. Hier sind drei d…

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Routinen, die mein Leben verändert haben 26:39

1M ago26:39

26:39

Alle Infos und Anmeldung zur ganzheitlichen fayo Ausbildung:https://www.fayo.de/ausbildung Alle Infos zum nächsten fayo Retreat:https://fayo.de/retreat Trockenbürsten:https://fa-brushes.com/ Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest? Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun? Du möchtest verstehen, wie du dir ein erfülltes Leben krei…

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Herbstmeditation 9:46

2M ago9:46

9:46

Alle Infos zum nächsten fayo Retreat:https://fayo.de/retreat Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest? Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun? Du möchtest verstehen, wie du dir ein erfülltes Leben kreieren kannst? Du glaubst an den mächtigen Einfluss von Ernährung, Bewegung und Psyche? Alle Infos und Anmeldung zur ganzheitlichen …

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Loslassen Lernen: wie das geht und warum es so wichtig ist 38:27

2M ago38:27

38:27

Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest? Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun? Du möchtest verstehen, wie du dir ein erfülltes Leben kreieren kannst? Du glaubst an den mächtigen Einfluss von Ernährung, Bewegung und Psyche? Alle Infos und Anmeldung zur ganzheitlichen fayo Ausbildung:https://www.fayo.de/ausbildung Warum ist Losl…

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Emotionale Erschöpfung oder schon Burnout? 17:58

3M ago17:58

17:58

Was du tun kannst? Grenzen setzen: Lernen Sie, "Nein" zu sagen und klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen. Zeit für sich selbst einplanen: Regelmäßige Pausen und Hobbys sind wichtig, um wieder aufzutanken. Soziales Netzwerk pflegen: Sprechen Sie mit Freunden oder Familie über Ihre Gefühle, anstatt alles in sich hineinzufressen. Achtsa…

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Blutzucker High - Was steckt hinter dem Glukose Trick? 37:06

3M ago37:06

37:06

Was du tun kannst? Bevorzuge Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, wie Vollkornprodukte, Gemüse und Hülsenfrüchte, die den Blutzucker langsamer ansteigen lassen. Kombiniere Kohlenhydrate mit Protein und gesunden Fetten, um den Anstieg des Blutzuckers zu verlangsamen. Iss regelmäßig und vermeide zu große Mahlzeiten, die zu st…

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So kannst du mit negativen Emotionen besser umgehen! 26:12

4M ago26:12

26:12

Was du tun kannst? Akzeptiere die Emotionen, anstatt sie zu unterdrücken. Erkenne an, dass es in Ordnung ist, sich auch mal schlecht zu fühlen. Sorge gut für dich selbst, indem du genügend Schlaf bekommst, dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst. Finde Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dir helfen, dich zu entspannen und versuche, m…

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Was dein Darm dir sagen möchte. Darm gut. Alles gut. 32:23

4M ago32:23

32:23

In dieser Podcastfolge geht es darum, was dein Darm dir sagen möchte, wie du Symptome verstehen kannst, häufige Fehler bei der Ernährung vermeiden und welche persönlichen Strategien auch dir helfen könnten, deinen Bauch zu verstehen und zu beruhigen. Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest? Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun…

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Welchen Einfluss unser inneres Kind auf unsere Kommunikation hat 32:16

5M ago32:16

32:16

Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du alle Infos zu meinem ganzheitlichen Herzensprojekt fayo (food, awareness, yoga, om), zur Online Ausbildung zu meinen fayo Retreats. https://www.instagram.com/fayo_mira/?hl=dehttps://fayo.de/retreat Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest? Du möchtest mehr für dein…

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Wie ich es geschafft habe, mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen 39:40

5M ago39:40

39:40

Warum es so schwer sein kann, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen? 1.Gesellschaftliche Erwartungen2.Vergleich mit anderen3.Körperliche Veränderungen4.Mentale Gesundheit Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest? Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun? Du möchtest verstehen, wie du dir ein erfülltes Leben kreieren kannst? Du glau…

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10 Gründe warum Reflexion so wichtig ist 29:20

11M ago29:20

29:20

10 Gründe, warum Reflexion so wichtig ist: Reflexion unterstützt dich, Erfahrungen und Erkenntnisse zu vertiefen!Frage: Was kann ich daraus lernen? Reflexion hilft dir, dich weiterzuentwickeln!Frage: Was ist passiert und wie habe ich mich dabei gefühlt? Reflexion stärkt dein Selbstbewusstsein!Frage: Was gelingt mir ohne Mühe bzw. was fällt mir leic…

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Geführte Meditation als Morgenroutine 15:12

1y ago15:12

15:12

Reduzierung von Stress und Burnout Prävention bessere Kontrolle von Emotionen Verbesserung des Gedächtnisses Steigerung der Schlafqualität Hilft gegen depressive Verstimmungen Du möchtest eine positive Veränderung in deinem Leben? Mit wenig Aufwand und spürbaren Ergebnissen innerhalb weniger Wochen? Ich zeige dir in meinem kostenfreien Live Webinar…

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11_Was wir von einer Living Legend lernen können! Interview mit Prof. Dr. Claus Leitzmann 1:08:53

2y ago1:08:53

1:08:53

INNER GLOW FÜRS OHR ° Wie sieht das Leben eines Ernährungswissenschaftlers aus?° Einfache Tipps, damit du heute direkt beginnen kannst, gesünder zu essen.° Warum du dich trauen solltest, immer deinem Herzen und deiner Leidenschaft zu folgen!° Lass dich durch eine beeindruckende Lebensgeschichte inspirieren, dem Leben zu vertrauen! Du möchtest mehr …

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10_ Ist plötzlich jede:r Life Coach? Das steckt hinter der fayo Ausbildung - Interview mit Dr. Petra Bracht 53:30

2+ y ago53:30

53:30

INNER GLOW FÜRS OHR Du spürst, dass du dich weiterentwickeln möchtest? Du möchtest mehr für deine eigene Gesundheit tun? Du möchtest verstehen, wie du dir ein erfülltes Leben kreieren kannst? Du glaubst an den mächtigen Einfluss von Ernährung, Bewegung und Psyche? Alle Infos und Anmeldung zur ganzheitlichen fayo Ausbildung:https://www.fayo.de/ausbi…

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09_Gibt es eine tiefere Bedeutung von körperlichen Symptomen? 49:01

2+ y ago49:01

49:01

INNER GLOW FÜRS OHR Alle Infos und Anmeldung zum fayo Retreat18.-23. September 2022https://www.fayo.de/retreat Cal Reiet Holistic Retreat, Santanyi, Mallorcahttps://calreiet.com/de Erwähnte Oracle Karten:https://www.amazon.de/Gateway-Oracle-Cards-Denise-Linn/dp/1401931812 Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du a…

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08_Brauche ich ein Retreat? Mein Weg zum fayo Retreat 28:25

2+ y ago28:25

28:25

INNER GLOW FÜRS OHR Alle Infos und Anmeldung zum fayo Retreat18.-23. September 2022https://www.fayo.de/retreat Cal Reiet Holistic Retreat, Santanyi, Mallorcahttps://calreiet.com/de Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du alle Infos zu meinem ganzheitlichen Herzensprojekt fayo (food, awareness, yoga, om), die fayo…

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07_Wie sich deine Haut verändert, wenn du sie ganzheitlich betrachtest- Interview mit Monique Kissner 40:31

2+ y ago40:31

40:31

INNER GLOW FÜRS OHR ° Wie du deine Haut endlich in den Griff bekommst° Einfache Tipps, damit du heute direkt beginnen kannst° Was du tun kannst, zurück in deine "Haut"- Balance zu kommen° Welche Mikronährstoffe wichtig sind Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erfahren? Hier findest du alle Infos zu meinem ganzheitlichen Herzensprojekt…

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06_Warum eine vollwertig pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu inner glow ist - Interview mit Dr. Petra Bracht 36:39

3y ago36:39

36:39

INNER GLOW FÜRS OHR ° Warum es sich lohnt, egal wie alt du bist, deine Ernährung zu hinterfragen° Wie man die ersten Schritte gehen kann, wenn man nicht weiß wo man anfangen soll° Warum wir unseren Einfluss auf die Gesundheit unseres Planeten Erde nicht unterschätzen dürfen° Was du tun kannst, zurück in deine Balance zu kommen Weitere Informationen…

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05_TEIL 2 Wieso es keine Option ist, nichts zu verändern - Interview mit Michelle Brawanski 37:27

3y ago37:27

37:27

INNER GLOW FÜRS OHR ° Wieso es dir egal sein sollte, was andere über dich denken° Wie schnell sich das Leben verändert, wenn wir unserer Intuition folgen° Warum es sich lohnt, deine aktuelle Situation zu hinterfragen° Wie man die ersten Schritte gehen kann, wenn man nicht weiß wo man anfangen soll Weitere Informationen zu Michelle Brawanski und wie…

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04_TEIL 1 Wieso es keine Option ist, nichts zu verändern - Interview mit Michelle Brawanski 34:31

3y ago34:31

34:31

INNER GLOW FÜRS OHR ° Wieso es dir egal sein sollte, was andere über dich denken° Wie schnell sich das Leben verändert, wenn wir unserer Intuition folgen° Warum es sich lohnt, deine aktuelle Situation zu hinterfragen° Wie man die ersten Schritte gehen kann, wenn man nicht weiß wo man anfangen soll Weitere Informationen zu Michelle Brawanski und wie…

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03_Warum es sich lohnt, den Dingen nachzugehen, die du liebst - Interview mit Estefania Lopez 36:04

3y ago36:04

36:04

INNER GLOW fürs Ohr ° Wie nehme ich mir Zeit für mich, trotz stressigem Alltag?° Was ist ein Kraftort?° Was hat inner glow mit Verbindung zu tun?° Exklusiver GUTSCHEINCODE für das inner glow Nahrungsergänzungsmittel Weitere Informationen zu Estefania und ihrem eigenen HONEY YOGA STILhttps://www.instagram.com/este.honey.yoga/?hl=dehttps://www.estefa…

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02_Wie eine Familienaufstellung dein Leben nachhaltig verändern kann - Interview mit Monya Harchafe 34:51

3y ago34:51

34:51

INNER GLOW fürs Ohr ° Wie Aufstellungsarbeit wirkt.° Wie kann ich mich weiterentwickeln?° Was kann ich ausprobieren?° Wie komme ich aus meinen alten Mustern raus? Weitere Informationen zu Monya Harchafe und ihrer wertvollen Arbeit findest du hier:https://www.instagram.com/soulved.by.monya/?hl=de Du möchtest mehr über mich, Mira und meine Arbeit erf…

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01_Wie du den ersten Schritt in die Veränderung gehen kannst - Interview mit Viktoria Fukazawa 50:12

3y ago50:12

50:12

inner glow fürs Ohr ° Wieso lohnt es sich, seiner Intuition zu folgen?° Wie geht man den ersten Schritt in die Veränderung?° Was kann mir dabei Halt geben?° Wieso ist es so schwer, nicht in alte Muster zu fallen? Weitere Informationen zu Viktoria Fukazawa und ihrer wertvollen Arbeit findest du hier:https://mindful-midori.de/https://www.instagram.co…

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00_NEUSTART: INNER GLOW FÜRS OHR 9:03

3y ago9:03

9:03

INTRO Ich freue mich auf dein Feedback @fayo_miraweiter Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du auf shop.fayo.deبقلم Mira Flatt

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#045 Schmerzen durch Yoga? 46:13

3+ y ago46:13

46:13

° Schmerzen durch Yoga, geht das?° Wie entstehen Schmerzen?° Was können wir beim Üben beachten?° Wieso ist der fayo Yoga-Stil so besonders? Lerne durch dieses Folge den Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht kennen und entdecke neue Zusammenhänge zum Thema Yoga und Schmerzen. Rolands wertvollen Youtube Kanal findest du hier: https://www.youtub…

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#044 Gründe zum Psychologen zu gehen 24:49

3+ y ago24:49

24:49

° Wann braucht man eine Therapie?° Welche Anzeichen gibt es?° Brauchen wir nicht alle einen Psychologen?° Was hat die Psyche mit unserer Gesundheit zu tun? Beantworte mit Hilfe der heutigen Folge und der Psychologin Samira Knott die Frage, ob es für dich an der Zeit ist, einen Therapeuten aufzusuchen. Samiras großartige Arbeit findest du hier: http…

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#043 Was bewirken Affirmationen? 34:39

3+ y ago34:39

34:39

° Was sind Affirmationen?° Wie kann ich Affirmationen im Alltag nutzen?° Für wen sind Affirmationen geeigent?° Wie nutze ich Affirmationskarten? Lass dich in der heutigen Folge durch das wundervolle Gespräch mit Estefania Lopez inspirieren, Affirmationen für dich zu entdecken.Ihre Affirmationskarten findest du hier: https://www.estefaniayoga.com/ D…

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#042 Was ist die gesündeste Ernährungsform? 37:54

3+ y ago37:54

37:54

Interview mit Dr. Petra BrachtGibt es auf diese Frage eine richtige Antwort? Im Interview mit Dr. Petra Bracht erfahren wir ihren persönlichen Weg und seit wann sie auf der Suche ist, diese Frage für sich zu beantworten. Sie lüftet ihr Geheimnis und kann durch ihre lange Erfahrung und einige Selbstexperimente mit Sicherheit verraten, was die gesünd…

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#041 Eisenmangel - Ursache, Symptome & Behandlung 24:48

3+ y ago24:48

24:48

بقلم Mira Flatt

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#040 Tipps für einen erholsamen Schlaf 30:18

3+ y ago30:18

30:18

Ein guter erholsamer Schlaf, wie geht das? Wir greifen tief in unsere Trickkiste und teilen dir unsere Tipps für einen entspannten und wirklich erholsamen Schlaf mit. Viel Freude beim Zuhören.بقلم Mira Flatt

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#039 Zeit auszumisten - Mehr Klarheit im Innen & Außen 19:28

3+ y ago19:28

19:28

Mehr Klarheit in den Gedanken und Emotionen - im Innen & im Außen. Was hat das Ganze mit Gesundheit zu tun? Stress & Chaos sitzt uns wie emotionaler Ballast ebenfalls auf den Schultern. Wir alle kennen die berühmte Küchenschublade, die vollgestopfte Handtasche und den unsortierten Kleiderschrank, aber auch den Dachboden und den Keller, wo man gerne…

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#038 Smoothie Fasten Challenge - Los geht's! 13:25

3+ y ago13:25

13:25

Wir fasten zusammen mit dir in der "You Glow Smoothie Challenge"!Du wolltest schon immer mal eine kleine intensive Fastenkur machen, die auch wirklich was bringt? Aber wo nur anfangen, wie fasten und wie organisieren? Wir helfen dir und machen auch direkt mit und zwar mit der 3 Tage Smoothie Challenge. Die leckeren Rezepte sind einfach umzusetzen, …

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#037 Abnehmen garantiert! 41:15

3+ y ago41:15

41:15

Das neue Buch von Dr. Petra Bracht Weitere Informationen zu fayo und unserer Ausbildung zum fayo Coach findest du auf www.fayo.de, tägliche Inspirationen auf unserem Instagram Kanal fayo_official und jede Menge Yoga Mitmach- Videos für zu Hause auf dem Youtube-Kalal fayo.yoga.بقلم Mira Flatt

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#036 Warum wir Microgreens lieben! 29:18

4y ago29:18

29:18

Buchempfehlung: Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel: Das Plus für Ihre Gesundheit von Uwe Gröberبقلم Mira Flatt

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#035 Schluß mit Grübeln - so geht's! 34:58

4y ago34:58

34:58

Grübelst du noch oder denkst du schon? Aus der Endlosschleife aus Gedanken herauszukommen ist gar nicht so einfach. Wie Treibsand ziehen sie dich aus dem Hier und Jetzt zurück in die Vergangenheit. Bei 60.000-70.000 Gedanken am Tag kein Wunder. Aber ist nachdenken gleich grübeln und gibt es eine Möglichkeit wieder daraus zu kommen?…

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#034 Wie du deinen Fokus in 2021 findest! 33:30

4y ago33:30

33:30

Um dieses vermutlich auch besondere Jahr mit Klarheit und Balance zu begegnen, sprechen wir nicht über Vorsätze, sondern über einen bestimmten Fokus. Was bedeutet es einen genauen Fokus zu haben, wie kann man diesen für sich finden und vor allem auch nachhaltig verfolgen? Darüber sprechen wir heute, welche Fokusse wir uns gesetzt haben und wie wir …

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#033 So kannst du das Jahr friedlich verabschieden! 44:40

4y ago44:40

44:40

Weitere Informationen zu fayo und unserer Ausbildung zum fayo Coach findest du auf www.fayo.de, tägliche Inspirationen auf unserem Instagram Kanal fayo_official und jede Menge Yoga Mitmach- Videos für zu Hause auf dem Youtube-Kalal fayo.yoga.بقلم Mira Flatt

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#032 (Keine) Weihnachts-Diät - Gewicht halten trotz der vielen Versuchungen 39:53

4y ago39:53

39:53

Es braucht keine Diät, sondern eine gute und nachhaltige Strategie sich von ein paar Pfunden zu verabschieden und in das eigene Wohlfühlgewicht zu kommen. Petra gibt ihre Tipps für die (Nach-)Weihnachtszeit und wie du ins neue Jahr ohne alte schlechte Gewohnheiten starten kannst.بقلم Mira Flatt

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#031 Die schönsten Last Minute Geschenkideen 28:35

4y ago28:35

28:35

Dieses Jahr ist alles durcheinander. Der harte Lockdown vor Weihnachten ist besonders hart für den Einzelhandel und kleine Unternehmen. Wir haben richtig tolle Last-Minute "do it yourself" Geschenkideen zum selber machen gesammelt und weitere wunderschöne Möglichkeiten auch andere Menschen beim Schenken zu unterstzützen. Wir freuen uns auf dein Fee…

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#030 Die Gans zu Weihnachten? Der Irrtum der weihnachtlichen Traditionen. 41:43

4y ago41:43

41:43

Der Irrtum der weihnachtlichen Traditionen. Weitere Informationen zu fayo und unserer Ausbildung zum fayo Coach findest du auf www.fayo.de, tägliche Inspirationen auf unserem Instagram Kanal fayo_official und jede Menge Yoga Mitmach- Videos für zu Hause auf dem Youtube-Kalal fayo.yoga.بقلم Mira Flatt

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#029 Dankbarkeit und Besinnung- so funktioniert's 29:11

4y ago29:11

29:11

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#028 Glücksgefühle und Übergewicht? Wie du der Dopaminfalle entkommst 28:26

4y ago28:26

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#027 Winterblues - alle Jahre wieder? 37:31

4y ago37:31

37:31

Was du jetzt gegen Winterdepression tun kannst!Die Tagen werden kürzer, die Sonnenstrahlen werden weniger und die Stimmung, die sinkt bei dem einen oder anderen auch in dern Keller. Auch mal bei uns. Der Winterblues ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Uns fehlt das Licht, der Körper fährt runter und geht in den Winterschlaf. Vielleicht ke…

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#026 Mir wird alles zu viel! 46:34

4y ago46:34

46:34

Was tun bei hoher Belastung und Überforderung? Weitere Informationen zu fayo und unserer Ausbildung zum fayo Coach findest du auf www.fayo.de, tägliche Inspirationen auf unserem Instagram Kanal fayo_official und jede Menge Yoga Mitmach- Videos für zu Hause auf dem Youtube-Kalal fayo.yoga.بقلم Mira Flatt

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#025 Yoga is for everybody! 36:37

4y ago36:37

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Gewinnspiel Weitere Informationen zu fayo und unserer Ausbildung zum fayo Coach findest du auf www.fayo.de, tägliche Inspirationen auf unserem Instagram Kanal fayo_official und jede Menge Yoga Mitmach- Videos für zu Hause auf dem Youtube-Kalal fayo.yoga.بقلم Mira Flatt

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#024 Bewusstsein für Brustkrebs 53:51

4y ago53:51

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Brustkrebsmonat Oktober Weitere Informationen zu fayo und unserer Ausbildung zum fayo Coach findest du auf www.fayo.de, tägliche Inspirationen auf unserem Instagram Kanal fayo_official und jede Menge Yoga Mitmach- Videos für zu Hause auf dem Youtube-Kalal fayo.yoga.بقلم Mira Flatt

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#023 Vegan in der Schwangerschaft & vegane Kinderernährung, gesund oder schädlich? 39:07

4y ago39:07

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#022 Diabetes- Betrifft es nur Übergewichtige & Älteren? 37:42

4y ago37:42

37:42

Diagnose Diabetes betrifft nur alte oder übergewichtige Menschen? Bestimmt nicht. In Deutschland sollen mindestens 10 Millionen Deutsche an der Zuckerkrankheit leiden. Aber ist es denn wirklich der Zucker an Allem schuld? Welche Faktoren zu der Zivilisationskrankheit führen, was man präventiv aber auch akut bei einer Diagnose tun kann, erfährst du …

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#021 Blasenentzündung! Was tun bei chronischer Zystitis? 43:53

4y ago43:53

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