في هذه الحلقة نستضيف د. محمد المقبل استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الجينية الوراثية لنتحدث عن مرض الضمور العضلي الشوكي .. وهو مرض جيني وراثي يظهر بصورة ضعف في العضلات نتيجة خلل في الأعصاب في الحبل الشوكي. ‎00:34 المقدمة ‎02:00 ماهو تعريف مرض الضمور العضلي الشوكي ‎03:00 طبيعة المرض ‎03:18 نسبة حاملين مرض الضمور العضلي الشوكي عالمياً ‎03:39 نسبة …

في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي نستضيف الدكتور محمد المقبل - استشاري مخ وأعصاب الأطفال والأمراض الجينية والوراثية والإستقلابية للحديث عن الأمراض النادرة و أنواعها وعوامل خطورتها والطرق المتاحة للوقاية والعلاج منها. كما تحدثنا عن الصعوبات التي يمر بها أهالي المرضى. 00:01- 01:22 المقدمة 02:16 تعريف الأمراض النادرة 03:45 كم عدد الأمراض النادرة؟ 07:20 …

مرض السيلياك أو ما يعرف بمرض حساسية القمح، هو أحد الاضطرابات المناعية الذاتية التي تصيب الأمعاء الدقيقة. في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي، نستضيف أخصائي التثقيف الصحي أ. وليد الصبحان للحديث عن مرض السيلياك وأسبابه و طرق تشخيصه والخيارات العلاجية، كما نستضيف أ. عبدالرحمن الدريهم، أحد المتعايشين مع السيلياك للحديث عن تجربته. محاور الحلقة 00:45 مقدمة 2…

زواج الأقارب هو زواج بين اثنين تجمعهما رابطة الدم، في هذه الحلقة من برودكاست الحاوي نناقش الدكتورة أمل الهاشم (استشارية الطب الوراثي - رئيسة الجمعية السعودية للطب الوراثي) عن زواج الأقارب من منظور صحي، بدايةً بتعريف زواج الأقارب وشرح درجات القرابة، وتوضيح نسبة زواج الأقارب في المملكة العربية السعودية، وشرح مبسط لموضوع الجينات الوراثية وخطورة تشاركه…

في هذه الحلقة نتحاور مع الدكتورة مها خالد المزروع عن مخاطر تعاطي المخدرات بشتى انواعها ومدى تأثيرها على الفرد والمجتمع بأكمله ونتطرق لدور الحملة الأمنية في مكافحة المخدرات والحد من انتشارها وتعاطيها كما تُشير الدكتورة الى أهمية التوعية واللجوء المبكر للمختصين وعدم فقدان الأمل في التعافي من الادمان. 0:12 المقدمة ‎2:07 نبذة عن ضيف الحلقة ‎8:43 ضرر ال…

التأتأة أو التلعثم، عبارة يوصف بها اضطراب الطلاقة في الكلام وعدم القدرة على الاسترسال فيه. يبدأ غالباً في مرحلة الطفولة ويستمر عند البعض لما بعد ذلك. في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي نستضيف المهندس سلمان المالكي ليحكي لنا تجربته مع التأتأة والمواقف التي مر بها وكيف يحاول أن يتعايش مع التأتأة و يعالجها. 1:27 المقدمة 2:00 ما هي التأتأة و ما هي أعراضها…

الشبو، مادة مخدرة زاد عدد متعاطيها في السنوات الأخيرة مع زيادة في عنف الجرائم المرتبطة باستخدامها. نناقش في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي د. عبدالله المضيان، استشاري الطب النفسي و المتخصص في علاج الإدمان عن الشبو و مكوناته و مخاطره و سبب انتشاره و الأعراض المصاحبة لاستخدامه، كما نتطرق لبعض قصص مدمني الشبو و عن الخيارات العلاجية وكيف للمتعاطي أن يبدأ…

يعاني مجموعة من الرجال من الضعف الجنسي ويؤثر ذلك على جودة حياتهم وعلاقتهم بزوجاتهم ويحول الحياء أحياناً أو عدم القناعة بوجود حل دون طلبهم للاستشارة الطبية. نناقش في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي الدكتور لؤي القحطاني، أخصائي جراحة المسالك البولية عن الضعف الجنسي ومسبباته والخيارات العلاجية المتوفرة لعلاجه. تعريف الضعف الجنسي عند الرجال 01:24 مدى انتش…

يوصف الصداع بأنه شعور بالألم في الرأس، وهو عرض شائع تترواح شدته ما بين البسيط والشديد، حيث يؤثر سلباً على جودة حياة من يعاني منه. في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي نناقش الدكتور عبدالعزيز العلوان، استشاري طب الأسرة ، عن الصداع و كيف يمكن أن نتعامل معه. 00:21 المقدمة 01:24 تعريف الصداع 02:15 أنواع الصداع 03:40 أعراض الصداع بحسب أنواعه المختلفة 08:26 ا…

صمامات القلب، تُنظم تدفق الدَّم من خلال حجرات القلب الأربعة الموزعة على جانبي القلب. في نقاش بسيط وحديث لطيف مع د. صالح الشلاش (استشاري قسطرة القلب والعلاجات التداخلية) في بودكاست الحاوي، نتحدث عن كيفية عمل صمامات القلب وما هي الأمراض التي تصيبها و من هم الأشخاص المعرضون للإصابة بأمراضها أكثر من غيرهم و نختم هذه الحلقة بالحديث الخيارات العلاجية الم…

العمل التطوعي سمة المجتمعات الحيوية، لدوره في تفعيل طاقات المجتمع، وإثراء الوطن بمنجزات أبنائه وسواعدهم. ينقل لنا ضيفنا في بودكاست الحاوي الدكتور راكان ناظر عن تجربته في التطوع الطبي والمواقف التي واجهها خلال العمل التطوعي. محاور الحلقة : 00:35 المقدمة 7:28 مجالات التطوع الطبي 10:30 تجربة الد.راكان في التطوع الطبي 17:08 كيف احفز نفسي للعمل التطوعي …

ما هو الاحتراق الوظيفي ؟ و كيف تعرف أنك محترق وظيفيًا، وهل يعتبر الاحتراق الوظيفي مرضاً نفسياً؟ وهل يظهر الاحتراق الوظيفي كأعراض جسدية؟ في #بودكاست_الحاوي نناقش مع د.إبراهيم الفريح استشاري الطب النفسي و المختص في علم نفس العمل عن كل هذه الأسئلة و أكثر 0:23 مقدمة 01:37 ما هو الاحتراق الوظيفي؟ 04:50 كيف يعرف الانسان انه محترق أو منهك وظيفيًا ؟ 08:33 …

نسمع بين الفينة والأخرى عن وفاة مفاجأة لأشخاص نعرفهم أو رياضين ونتسأل حينها ماذا حدث ولماذا توقف القلب فجأة؟ في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي نناقش الدكتور وائل القرعاوي، استشاري أمراض و كهرباء القلب ومدير المركز الوطني للوفاة المفاجئة، عن الموت المفاجئ والأعراض التي تسبقه و ما هي الاسباب الي تؤدي له، ولماذا يكثر بين الرياضين و ما هي أهم النصائح الت…

صحتك قبل وأثناء الحمل تعلب دوراً مهماً في صحة طفلك ومستقبله. تبدأ مرحلة الحمل الصحي بالتخطيط له مروراً بإجراء أهم الفحوصات والتحاليل خلاله. نناقش قي هذه الحلقة من بودكاست الحاوي الدكتورة مها النمر- استشاري نساء وولادة وحمل خطر، عن أهم الأسئلة التي تهم الحامل كما تحدثنا معها عن أهم الفحوصات و التحاليل التي يجب إجرائها وعن نمط الحياة الذي يُنصح بإتبا…

التصلب اللويحي أو التصلب المتعدد هو مرض ينتج من مهاجمة جهاز المناعة للمادة المغلفة للأعصاب. في هذه الحلقة من بودكاست الحاوي نناقش الدكتور أحمد أبو لبن، استشاري مناعة وتخطيط المخ والأعصاب عن التصلب اللويحي و أعراضه وأسباب زيادة انتشاره في السنوات الأخيرة و كيف يمكن التعايش معه و ماهو الجديد في الخيارات العلاجية التي تساهم في التحكم فيه. محاور الحلقة…

هل يمكن أن يتواجد العلاج الرائع القادم في شمال كندا الثلجية؟ فلنقم برحلة إلى هذه الأراضي الطبيعية الباردة بينما يستكشف العالم الكيميائي نورماند فوير الكنوز الجزيئية الغامضة الموجودة في النباتات المزدهرة في البرد. ويقول إن هذه الكائنات التي تم التحقيق فيها نادرة ويمكن أن تحمل آمالًا طبية هائلة إن عملنا بسرعة كافية لإكتشافها.…

عندما يذوب الجليد في القطب الشمالي، وتضطر الدببة القطبية للبقاء على الأرض - وهم جائعون. مع تجول الحيوانات المفترسة في كثير من الأحيان إلى ساحات الخردة البشرية لتناول وجبة خفيفة، كان على المدن الشمالية أن تكون مبدعة من أجل الحفاظ على سلامة شعبها والحياة البرية. تشارك عالمة الأحياء وعالمة الحفاظ على البيئة أليسا ماكول دروسًا من الميدان حول كيفية التن…

تعرف على الرخويات البحرية الملونة العجيبة والقابلة للتكيف بشكل مدهش والتي وجدت طريقة للتمثيل الضوئي (أو توليد الطاقة من ضوء الشمس) مثل النباتات. من خلال الغوص عميقًا مع هذه المخلوقات التي غالبًا ما يتم تجاهلها، يقدم عالم الحيوان اللافقاريات مايكل ميدلبروكس الرخويات التي تعمل بالطاقة الشمسية والتي فقدت أصدافها - ولكنها اكتسبت القدرة على تسخير قوة ال…

تعطينا ذكرياتنا وأجسادنا أدلة حول من نحن، ولكن ماذا يحدث عندما يتغير هذا التوجيه؟ في هذا الحديث المثير للعقل، يشارك الكاتب العلمي أنيل أنانثاسوامي كيف أن تجارب "الذوات المتغيرة" - الناتجة عن الفصام أو الزهايمر أو متلازمة الأطراف الأجنبية أو غيرها من الحالات - تلقي الضوء على الطبيعة المركبة للهوية. و ويشرح من أين يأتي إحساسنا بالذات، ويدعونا لتحدي ا…

يقول الصحفي جورج مونبيوت إن الزراعة هي أسوأ شيء فعلته البشرية على كوكب الأرض. علاوة على ذلك، قد يتجه النظام الغذائي العالمي نحو الانهيار. يشرح مونبيوت الحلول التكنولوجية التي نحتاجها لإعادة تشكيل إنتاج الغذاء بشكل جذري - من الأطعمة المزروعة في المختبر والغنية بالبروتين إلى المحاصيل التي لا تتطلب الحرث -ويشارك رؤية تركز على المستقبل حول كيف يمكن للب…

قد تصطحب رحلة الأمومة والأبوة العديد من التحديات. فهناك من يحتاج إلى علاجات الخصوبة لإنجاب طفل، والتي قد تسبب التوتر والقلق في بعض الأحيان. فإذا كنتن على مسيرة التلقيح الاصطناعي قد يكون لديكما العديد من الاستفسارات عرفوا بأطفال الأنابيب، لكن ما هي عمليه التلقيح الاصطناعي؟ في هذه الحلقة نتحدث مع الدكتورة داليا خليفه عن مسيرتكما خلال التلقيح الاصطناع…

إذا أردنا فهم البيئة بشكل أفضل ومكافحة تغير المناخ، فنحن بحاجة إلى النظر بعمق تحت الأرض، حيث تختلط الشبكات الفطرية المجهرية المتنوعة بجذور الأشجار لتشكيل شراكات تكافلية، كما يقول عالم الأحياء الدقيقة كولين أفريل. بينما نتعلم المزيد عن أي من هذه الفطريات هو الأكثر فائدة لصحة الغابات، يمكننا إعادة إدخالها في التربة - مما قد يعزز نمو ومرونة الأشجار وا…

هل تظنين أن تدفق الدم في فترة الطمث لديك غزيز؟ قد تكوني غير متأكدة من ذلك وهذا طبيعي! لعلاج الطّمث الغزير، علينا أولا معرفة أسبابه. في هذه الحلقة، تحدثنا الدكتورة رولا نخّال، أخصائية نسائية وتوليد، عن الطمث الغزير وأسبابه وعلاجه حتّى تتمكني من قيادة حياة أسهل.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

قد يعاني الكثير منا من فترات حيض غير مريحة. بعض الآلام والتشنجات أثناء فترات الطمث أمر طبيعي. لكن الألم المفرط الذي يؤثر على حياتك اليومية ليس أمر طبيعي. كيف أعرف إذا كانت آلام الدورة الشهرية طبيعية؟ وكيف يمكنني معالجتها؟ في هذه الحلقة نستضيف الدكتورة رولا نخال لنتحدث عن آلام الحيض.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

في ظل انشغالات حياتنا قد نهمل أهم نعمة في حياتنا: صحتنا. ففي هذه الحلقة من كيف صحتك نأخذك معنا في رحلة إلى جميع مراحل عمرك. فنقدم لك دليلك لكل الفحوصات الكشفية والطبية التي تحتاجي إليها في كل مرحلة من عمرك.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

في ظل انشغالات حياتنا قد نهمل أهم نعمة في حياتنا: صحتنا. ففي هذه الحلقة من كيف صحتك نأخذك معنا في رحلة إلى جميع مراحل عمرك. فنقدم لك دليلك لكل الفحوصات الكشفية والطبية التي تحتاجي إليها في كل مرحلة من عمرك.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

تتواجد بقلة في أسواقنا العربية والأسئلة حولها كثيرة… ما هي مزايا السّدادة القطنية وهل هنالك أي مخاطر لها؟ نناقش هذه الأسئلة وأكثر في هذه الحلقة.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

تدور بين أحاديث البنات والنّساء… أسئلة عديدة لم نتعلم أجوبتها… معلومات لم يتحدث أحد عنا…كيف نتطرق لأول علاقة جنسية زوجية وماذا نناقش مع شريكنانناقش مع الدكتورة مها نصرالله-بابنكو أخصائية علاج الجنس والعلاقات عن أول مرةبقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

ماذا لو تمكنا من استخدام قوة الحمض النووي لخلق اقتصاد دائري مستدام؟ في حديث عن الاختراق العلمي، يصف عالم الأحياء التركيبية جايسون . تعرف على المزيد حول كيف يمكن لهذا التقدم أن يضع الأساس لمصانع مستدامة في المستقبل، قادرة على إنتاج البلاستيك والمضادات الحيوية والمزيد.بقلم جايسون دبليو تشين

مع تسارع تغير المناخ ، أصبح إيجاد بدائل نظيفة للوقود الأحفوري أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى. تعتقد رائدة الأعمال الاجتماعية فايتيا كوان أن الهيدروجين الأخضر هو الحل. شاهد بينما تشارك خبراتها في إنتاج أجهزة التحليل الكهربائي بكميات كبيرة - الأجهزة التي تفصل الماء إلى مكوناته الجزيئية: الهيدروجين والأكسجين - وتوضح كيف يمكن أن تساعد في جعل الوقود الأخضر …

من بين الديناصورات، جابت تنانين البحر العملاقة المحيط القديم. بعد ملايين السنين، اخرج عالم الحفريات دين آر لوماكس وفريقه بقايا أحد هذه المخلوقات الضخمة من الأرض. تأهب لتتعرف على الاكتشاف الذي يحدث مرة واحدة في العمر لإكثيوصور روتلاند الذي يبلغ طوله 10 أمتار: أكبر إكثيوصور تم اكتشافه في بريطانيا وأحد أعظم الاكتشافات في تاريخ علم الأحافير في البلاد.…

لقد جعل عالم الأعصاب سيرجيو بي باسكا من مهام حياته فهم كيف يبني الدماغ البشري نفسه، وما الذي يجعله عرضة للإصابة بالأمراض. في محادثة مذهلة مليئة بالعلوم المتقدمة، يوضح كيف اكتشف فريقه كيفية زراعة "عضييات" وما يسمونه "متجمعات" - وهي كتل ذاتية التنظيم من الأنسجة العصبية مشتقة من الخلايا الجذعية التي أظهرت القدرة لتشكيل دوائر كهربائية- ويشرح كيف أن هذه…

على الأغلب فإن خزانة ملابسك مليئة بمختلف أنواع الأقمشة، كالجلد والقطن والنايلون والبوليستر على سبيل المثال لا الحصر، وهذا ما يساهم بأزمة استدامة في الأزياء.يشرح دان ويدماير وهو الباحث في مجال الأقمشة الحيوية، كيف يمكننا اللجوء للطبيعة لإيجاد بدائل لهذه المواد شائعة الاستخدام وتقديم بديل للجلد مصنوع من نبات الفطر يتمتع بمظهر رائع وفي ذات الوقت لا يض…

الكون الذي نعرفه، بنجومه المضيئة وكواكبه المدارية، يتكون إلى حد كبير من عناصر لا يمكننا رؤيتها في الواقع - مثل الطاقة المظلمة والمادة المظلمة - وبالتالي لا نفهمه تمامًا. تأخذنا الفيزيائية النظرية تشاندا بريسكود وينشتاين إلى داخل البحث عن هذه المادة غير المرئية التي تشكل الكون وتشرح كيف يمكننا بمساعدة جيل جديد من التلسكوبات أن نكون أقرب إلى إزالة ال…

لقد سيطرت ثورة صوتية غريبة وهادئة على الإنترنت. يشرح عالم الفسيولوجيا كريج ريتشارد علم الدماغ المهدئ للاستجابة الحسية الذاتية (أي إس إم آر) ، متتبعًا ارتفاع شعبيته ولماذا هذه الظاهرة الرائعة تبعث على الاسترخاء لملايين الأشخاص حول العالم.بقلم كريج ريتشارد

بربطها بين تاريخ هنريتا سوان ليفيت وإدوين هابل وتريسي ك. سميث، تروي الشاعرة والمفكرة ماريا بوبوفا قصة مذهلة عن كيف تمكنت البشرية من رؤية حافة الكون المرئي. (يلي خطابها مقتطف رسوم متحركة لقصيدة "يا إلهي، إنه مليء بالنجوم" بقلم تريسي ك. سميث)بقلم ماريا بوبوفا

مع تطور الطب، تتواجد عمليّات عديدة للتحسين الوظيفي لأعضاء المرأة التّناسلية منها تجميليّة وأخرى تعالج مشاكل طبيّة. عمليّات بسيطة وعديدة نتحدث عنها في هذه الحلقة مع الدكتورة دينا يغمور أخصائية نسائيّة وتوليد لتعيد لك ثقتك بعلاقتك الجنسيّة وبأعضائك التناسلية.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

الإجهاض. تجربة شائعة ومؤلمة تمّر بها العديد من النّساء بصمت وبوحدة تتليها العديد من مشاعر اليأس والذنب. واحدة من كل أربع تجارب حمل تنتهي بالإجهاض. وفي هذه الحلقة، نتحدث في شفهية وبلا خجل (لأنو ما في داعي للخجل) عن تجربة الإجهاض. إذا كنت ممن خاض هذه التّجربة، هذه الحلقة لك. وإذ كنت غير مستعدة للسماع عن الموضوع، فهذا طبيعي ويمكنك الرجوع إلى هذه الحلق…

يكمن السر وراء الطب الذي يستخدم الرنا المرسال في أنه "يعلم" أجسامنا كيفية محاربة الأمراض بمفردنا، مما يؤدي إلى علاجات رائدة لكوفيد-19، وربما يومًا ما، السرطان والإنفلونزا والأمراض الأخرى التي تطارد البشرية منذ آلاف السنين. الباحثة في الحمض النووي الريبي ميليسا جيه مور - كبيرة المسؤولين العلميين في شركة موديرنا وأحد الأشخاص العديدين المسؤولين عن الإ…

يُعد سرطان عنق الرحم السرطان الرابع الأكثر شيوعاً بين النساء في العالم. في هذه الحلقة نعطيكي كل المعلومات التي تحتاجينها عن سرطان عنق الرحم. اليكي حلقة جديدة مع الدكتور عصام لطايفة.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

لن يكون بناء مستقبل خالٍ من الأوبئة أمرًا سهلاً، لكن بيل جيتس يعتقد أن لدينا الأدوات والاستراتيجيات لجعل ذلك ممكنًا - والآن علينا فقط تمويلها. في هذا الحديث التطلعي، يقترح فريقًا متعدد التخصصات للاستجابة للأوبئة والتعبئة العالمية (جيرم) والذي من شأنه اكتشاف الفاشيات المحتملة ومنعها من التحول إلى أوبئة. من خلال الاستثمار في مراقبة الأمراض والبحث وال…

حبوب منع الحمل المركبة من أكثر الطرق الشائعة لمنع الحمل لذا في هذه الحلقة نجيب كل أسئلتك عنها ونناقش أكثر المفاهيم الخاطئة عنها. استمعي لنا مع الدكتورة سوزان عثامنة أخصائية نسائية وتوليد.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

في هذه الحلقة، يجيبنا الدكتور عصام اللطايفة استشاري نسائية وتوليد على كل أسئلتنا التي تخص الثآليل التّناسلية. ما هي الثآليل التّناسلية وما سببها؟ حلقة مهمة للحفاظ على صحتك الجنسية.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

نظرًا لحجم التحدي، غالبًا ما يكون الحديث حول تغير المناخ مشوبًا بالعذاب والكآبة. لكن المستثمر التكنولوجي في مجال المناخ، غابرييل كرا، يعتقد أننا بحاجة إلى إعادة تأطير الأزمة كمصدر لفرصة هائلة. يقدم خمسة أسباب كبيرة للتفاؤل بشأن المناخ - بدءًا من حقيقة أن العديد من أفضل العقول في العالم يركزون ويعملون على بناء مستقبل نظيف للجميع.…

هي تدور بين أحاديث البنات والنّساء… أسئلة عديدة لم نتعلم أجوبتها… لماذا أريد الشوكولاتة اليوم أكثر من أي يوم؟ و لماذا أبدو متقلبة المزاج اليوم؟ أسئلة نعرف أجوبتها عندما نرى بقعة حمراء… إنّها فترة الحيض. لكن هل هذا الجواب كافي؟ نتمعن في هذه الأسئلة معك اليوم ونعطيك أجوبة أفضل لتتعرفي أكثر على جسدك.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

هل بإمكاني تناول السوشي؟ ماذا عن السفر؟ هل جميع الأجبان مسموحة؟ هل علي التقليل من القهوة؟ أسئلة وتساؤلات وأفكار تدور في عقل المرأة الحامل… لا تقلقي! في هذه الحلقة، جمعنا كل أسئلتك وسألناها للدكتورة دينا يغمور أخصائية نسائية وتوليد. كل ما عليكي أن تفعليه هو أن تسترخي وتسمعينا.بقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست

سمّي بسن اليأس، ولكننا اليوم نتحدث عن جسدكِ في مرحلة انقطاع الطمث بطريقة بعيدة عن اليأس. الأعراض التي تمر بها المرأة في سن الأمل والتي عادة ما سمعنا عنها بين وتوتة وأحاديث النّساء، أعراض قد تكون مزعجة وقد تؤثر على جودة الحياة ولكن كما تعودنا أن نقول علمك سلاحك، نسلّحكِ بتغيرات جسمك في مرحلة انقطاع الطمث ونشرح أسبابها وكيفية التعايش معها.…

تحت البحر، تنتظر عجائب لا توصف في شكل إمكانات طبية غير مستغلة. يتعمق الكيميائي سام أفولوس في العلوم وراء العلاجات الطبيعية، ويشرح لماذا يعتبر التنوع البيولوجي العظيم للمحيط (والذي لا يزال غير مستكشف إلى حد كبير) مثاليا لإشتقاق وإلهام العلاجات المستقبليه-إذا قمنا بحماية مياهه والحياة البحرية بداخلها.بقلم سام أفولوس

في ظل انتشار مواقع التواصل الاجتماعي، زاد تطلع النّساء والفتيات على عارضات الأزياء ورواد مواقع التواصل الاجتماعي الاتي يظهرن في جسم مثالي وفي بعض الأحيان، بعيد عن الحقيقة. فما تأثير هذا على نظرتنا لأجسادنا وكيف يغير ذلك توقعاتنا من أجسادنا؟ نتطرق لهذا الموضوع الحساس في هذه الحلقة ونشارككِ نصائحنا لتعيشي حياة أفضل مع جسدك.…