#healthy shot - 5 Tipps wie Du den Druck rausnehmen kannst

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Kommt Dir das bekannt vor? Die to do-Liste wird immer länger, der Terminkalender immer voller. Man bemüht sich, alles zu erledigen und doch wird die Liste nicht leerer. Der Druck steigt. Man möchte perfekt sein und es allen recht machen. Nie ist man genug. Nie sind alle to do’s erledigt. Hinzu kommen die Ziele, die man sich gesteckt hat. Sind sie realistisch? Sind sie erreichbar? In diesem Podcast erfährst Du, wie Du den Druck herausnehmen und trotzdem Deine Ziele realisieren kannst:

1. Setze Dir nur 1 Ziel pro Tag, das realistisch ist.
2. Erledige eins nach dem anderen. Du musst den Masterplan nicht in der Tasche haben.
3. Sei im gegenwärtigen Moment. Mein Motto lautet hier: „Ich gebe mein Bestes und dann lasse ich los.“
4. Atme und beobachte Dich.
5. Höre auf, Dich zu vergleichen.

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