Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 2y ago
تمت الإضافة منذ قبل three أعوام
المحتوى المقدم من Heather Mental Health. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Heather Mental Health أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
))
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية
5 Minute Self Care Ideas : Things you can do in 1,5,10 & 20 minutes for your mental health
Manage episode 313444168 series 3271055
المحتوى المقدم من Heather Mental Health. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Heather Mental Health أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode I share some ideas of things that you can do for your self- care whether you only have 1 or 5 minites or 10 or 20 minutes. If you want to find me on social media or Youtube you can search: Heather Iris. Please let me know if you make a donation on here or on venmo (@heatheriris ) so I can give you a shout out! Thanks for listening!!
…
continue reading
88 حلقات
مشاركةManage episode 313444168 series 3271055
المحتوى المقدم من Heather Mental Health. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Heather Mental Health أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode I share some ideas of things that you can do for your self- care whether you only have 1 or 5 minites or 10 or 20 minutes. If you want to find me on social media or Youtube you can search: Heather Iris. Please let me know if you make a donation on here or on venmo (@heatheriris ) so I can give you a shout out! Thanks for listening!!
…
continue reading
88 حلقات
Semua episod
×
1 Random Chat: Minecraft, Chocolate Candy, Child Stars 24:58
24:58 
التشغيل لاحقا 
التشغيل لاحقا 
قوائم 
إعجاب 
احب24:58
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبRandom mishmash of thoughts!
1 United States: New series coming up this fall! 2:34
2:34 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب2:34
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبThis fall I’m starting a new series all about living in the United States are growing up American, I have so many listeners from all around the world I thought it might be fun to do a series where I talk about my experience growing up in America if you guys have any specific episodes you want to hear and this series let me know!…
1 Celeb News: Adam Levine cheating scandal, Behati Prinsloo , Sumner Stroh, Victoria Secret, Maroon 5 21:57
21:57 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب21:57
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this episode we are talking about Adam Levine from Maroon 5, cheating on his pregnant wife and Victoria Secret model, Behati Prinsloo. Now five women have come forward
1 Mormon Church: General Conference, what is it, where to watch & my experience watching all my life 28:49
28:49 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب28:49
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this episode we talk more about the Mormon church and what general conference is, where you can watch it, and my experience watching general conference as a kid and now as an adult
1 Thank You to my listeners!! Reading off all the countries that listen to my podcast 49:25
49:25 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب49:25
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this episode I thank you all for listening to my podcasts! I read through the full list of all the different countries my listeners are from and sometimes share my experience with that country. I appreciate you all for listening and I can’t wait to learn more about your country!!
1 Mormon Church: What is church like for LDS Church Members & What do Mormons do on Sunday? 59:18
59:18 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب59:18
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this episode I talk about growing up Mormon, I also talk about what church is like in the Mormon / LDS / The Church of Jesus Christ of latter-day Saints, and what exactly do Mormons do on Sunday?
1 Background Noise: Episode preview & Life Update 16:22
16:22 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب16:22
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this Episode I update you on my life and I gave you a little sneak peek to some upcoming episodes!
1 Skin Care: How I got CLEAR SKIN and got rid of my Acne 35:45
35:45 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب35:45
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبOK in this episode I chitchat about how I finally cleared up my acne and how I realize that I needed to simplify my skin care routine!
1 Celebrity News: Don’t Worry Darling, Olivia Wilde, Shia L, Harry Styles, Chris Pines, Florence Pugh 36:50
36:50 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب36:50
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this episode we talk about all the drama that’s been going on on the set of “ Don’t Worry Darling” , from Olivia Wilde and her getting served custody papers in front of an audience, Florence Pugh and Olivia wild supposedly beefing, Harry styles possibly spitting on Chris Pine and dating Olivia Wilde… oh and Shia “getting fired”…
1 Mental Health: Week 2 Therapy, What I want in a therapist and what is not helpful in therapy 29:17
29:17 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب29:17
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this episode we talk about my week two of therapy! This week I talked to my therapist about my PTSD and also what I am looking for in a therapist and to get out of therapy, As well as what is not helpful for me and what do I not want in a therapist.
1 New Therapist (psychologist) first impression and life update 24:46
24:46 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب24:46
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIn this episode a I introduced you to my new therapist/psychologist I tell you about our first meeting and I also give you a quick life update! Thank you for listening! You can support my podcast on this app or through my Venmo! And let me know if you have any episode requests!
1 Celebrity News: Madonna’s new face & her social media and how others feel entitled to 34:00
34:00 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب34:00
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبMy thoughts of people speculating, attacking and judging Madonna's appearance (plastic surgery, fillers, Photoshop, etc) If you want to find me on social media or Youtube you can search: Heather Iris. Please let me know if you make a donation on here or on venmo (@heatheriris ) so I can give you a shout out! Thanks for listening!!…
1 My Experience with Different Therapists , My Therapy Journey with Mental Health, pschiatrists, CBT 39:47
39:47 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب39:47
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبMy history with therapy and seeing different therapist! CBT, EMDR, DBT, Talk Therapy, Art Therapy. If you want to find me on social media or Youtube you can search: Heather Iris. Please let me know if you make a donation on here or on venmo (@heatheriris ) so I can give you a shout out! Thanks for listening!!…
1 How is life going? Life Update and Upcoming Podcast Episodes on Self-Care and Mental Health 20:08
20:08 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب20:08
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبIf you want to find me on social media or Youtube you can search: Heather Iris. Please let me know if you make a donation on here or on venmo (@heatheriris ) so I can give you a shout out! Thanks for listening!!
1 Celebrity News: Britney Spears & Jaime Lynn Spears fight 15:00
15:00 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب15:00
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبQuick update on what is going with Britney Spears and her little sister Jaime Lynn Spears. Find me on social media @heatheririssocial. You can make a episode request and/or support my podcast by making a donation on here or on venmo (@heatheriris)
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.
Daily Deals
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
))
