أفضل بودكاسات Running (2025)

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第217集：真正的愛情在婚後才出現 36:53

2d ago36:53

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如何讓財富來敲門？ 52:26

4d ago52:26

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6ywztj —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 是靠運氣還是要運用智慧？ - 📢商品資訊📢：超好喝～好滑順～跟著寶拉、李英愛一起養生的新選擇！韓國原裝進口【李英愛】養生黑豆奶(180ml/包) 🔸使用100％韓國平昌藥膳豆 🔸每包92%藥膳黑豆奶+1%藥膳黑豆粉 🔸天然無負擔，隨手一包補充能量 🔸全素可食，安心無添加最適合送給家中長輩補充蛋白質組合一：15包入(禮盒裝)…

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Sportso-mate：EP.146｜人生不過點與線｜嘉賓：前甲組欖球運動員 Alexa Chan 26:45

4d ago26:45

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運動員受傷並唔罕見，有人傷癒復出狀態大勇，亦有人無奈放棄轉換跑道，前甲組欖球運動員 Alexa Chan，係第三種。Alexa 經歷過大傷之後幾個月，已經如常訓練，身體上能夠適應，可惜心理上始終跨不過。由天水圍草根球隊打到上甲組，Alexa 喺欖球運動打滾咗七年，離開之時先發現自己對欖球嘅愛並唔係想像中咁。「我好鍾意呢個運動！」究竟係鍾意個運動本身；定係鍾意投入呢個運動嘅自己呢？後來嘅 Alexa 成為咗一位手刺紋身師，以密集嘅點點拼湊成一幅又一幅人體畫作，或者同佢參與至離開運動後嘅人生一樣，唔同嘅時間點夾埋一齊，就係一幅畫。主持：椰青嘉賓：前甲組欖球運動員 Alexa Chan Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram |…

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又係我牛英：EP.146｜無懼再受傷｜嘉賓：資深跑手蔡沛恩 Coco 24:05

6d ago24:05

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年輕跑手蔡沛恩（Coco），曾經喺學界田徑同越野跑界叱吒一時，後來因為受傷，由天堂跌咗落地獄。多得一班跑友軟硬兼施，Coco近幾年終於重出江湖，2023年初馬以3小時14分超班完成賽事。Coco笑言，啱啱練返跑，連跑友嘅車尾燈都見唔到！不過由熱身開始跟起，加上正向嘅訓練心態，佢有信心自己好快會跑返上以前嘅水平，甚至超越過往嘅自己。跑完名古屋，再喺柏林馬拉松以3小時02分PB埋嘅Coco，今年將會再次挑戰渣打馬拉松，Sub3指日可待，呢段期間佢嘅練習係點？從受傷陰影行返出嚟，Coco話有幾樣嘢一定要記得，首先竟然係唔好怕再受傷？主持：牛英嘉賓：資深跑手蔡沛恩 Coco Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.i…

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第216集：自我包裝與誇飾僅一線之隔 33:58

9d ago33:58

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大樂透春節加碼～買1張對3個獎項！ 1/24~2/12，天天對億元頭獎、再對480組100萬元大紅包，還有800組10萬元小紅包！過年就要買彩券👉 https://fstry.pse.is/6y7w9j 投注不過度助人又樂己未滿18歲不得購買或兌領彩券 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 太多你就油掉了~ - 本集感謝【李英愛養生黑豆奶】贊助播出 📢商品資訊📢：超好喝～好滑順～跟著寶拉、李英愛一起養生的新選擇！韓國原裝進口【李英愛】養生黑豆奶(180ml/包) 🔸使用100％韓國平昌藥膳豆 🔸每包92%藥膳黑豆奶+1%藥膳黑豆粉 🔸天然無負擔，隨手一包補充能量 🔸全素可食，安心無添加最適合送給家中長輩補充蛋白質組合一：15包入(禮盒裝)，原價$1,500…

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誘人的美食都是身體的毒藥 50:24

11d ago50:24

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一日三餐都是考題。 - 📢商品資訊📢： 2025新的一年，需要儲備走南闖北的能量！不論是旅遊時充電，還是返鄉過節送禮～準備好 #芳茲滴雞精 #黑鑽松露滴雞精為自己也為重要的人照顧好身體，更讓你今年獻禮，出手大器又有面子💕 #日月養生滴雞精👍 📌業界唯一榮獲8項國內外殊榮 📌蒸氣不回流技術，真的不加一滴水 📌總支鏈胺基酸提振精神 #黑鑽松露滴雞精👍 📌全台首創，滴雞精x黑松露中西合併新滋味 📌添加米其林餐廳指定使用義大利優質松露 📌小姐不熙娣節目推薦 #日月養生滴魚精👍 📌嚴選半海水養殖虱目魚高壓恆溫萃取 📌獨家添加深海魚軟骨素維持靈活行動力 📌蛋白質、牛磺酸、鈣質、總支鏈胺基酸(BCAAs) 每天只要3-5分鐘，讓長輩天天有朝氣、腳步更穩健完全無腥味，小寶貝和媽咪都能開心地大口喝…

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第215集：讓新年新希望變成新計畫 38:05

16d ago38:05

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6ywztj —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不要再許願，靠自己就能實現。 - 本集感謝【全家人的健康守護者☀️芳茲滴雞精】贊助播出 📢商品資訊📢： 2025新的一年，需要儲備走南闖北的能量！不論是旅遊時充電，還是返鄉過節送禮～準備好 #芳茲滴雞精 #黑鑽松露滴雞精為自己也為重要的人照顧好身體，更讓你今年獻禮，出手大器又有面子💕 #日月養生滴雞精👍 📌業界唯一榮獲8項…

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沒有導航的感情路 56:38

18d ago56:38

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【寶島眼鏡舊鏡回收計畫】即日起至2025/3/31，帶舊鏡框來寶島眼鏡回收，配任一付FORECO系列即可享配1付送1付！配到好只要2480元起！下載APP升級鏡片還可現折$500，更多資訊>> https://fstry.pse.is/6yuxz2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 誰來陪我走這條路。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting…

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Sportso-mate：EP.145｜健身室眾生相｜嘉賓：Gym Room 龍威 Caleb @Din.La.Jor 22:15

18d ago22:15

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Yoooooo 又係佢龍威！今集《Sportsomate》有近年非常受歡迎、憑美色同身材吸引一眾健身界朋友追隨嘅Caleb a.k.a @din.la.jor 向師姐！Gym Room 要笑聲笑聲滿載溫馨，除咗上堂嘅人要開心，教練們更加要開心，睇 Din.La.Jor 喺社交平台上載嘅短片已經略知一二。內容博到大家一笑，係因為呢啲喺健身室發生嘅事，去 Gym Room 嘅朋友都遇過，仲有機會自己就係呢啲故事嘅主角，共鳴感 Up Up！靈感來自日常，Caleb 眼中嘅健身室眾生相係點㗎呢？佢自己又最鍾意見到咩類型嘅客人？2025年第一日，一於笑住操，笑住舉，身體健康開開心心啊各位！主持：椰青嘉賓：Gym Room 龍威 Caleb @Din.La.Jor Sportunes 網站 | ww…

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又係我牛英：EP.145｜人車三部曲｜嘉賓：2024香港U23公路計時賽冠軍李展朗 Leo 24:17

20d ago24:17

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一世人流流長，總會遇過幾段刻骨銘心嘅情緣。而喺大部分單車仔嘅一生，亦會遇過最少三架令人難以忘懷嘅愛車。今集《又係我牛英》，嘉賓係2024香港U23公路計時賽冠軍李展朗（Leo），佢同主持牛英一樣，都係喺公路上馳騁過多年嘅單車仔，兩個人志趣相投，自然愈講愈起勁！講完擇車條件，又講吓點組裝靚車，當然仲會傾埋香港嘅訓練同比賽路段。跑步嘅朋友，做完運動鍾意一齊拉筋；單車仔上斜落斜Chur完幾個鐘，又會聚埋一齊做啲咩呢？主持：牛英嘉賓：2024香港U23公路計時賽冠軍李展朗 Leo Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | w…

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第214集：人生就該享受做愛做的事 43:50

23d ago43:50

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本來沒想法，做著做著就愛上了！ - 本集感謝【果鑲手工爆醬蛋捲】贊助播出 📢商品資訊📢：【果鑲】手工爆醬蛋捲😍獨家第六團啦！一口咬下～好吃到讓你一根接著一根😋😋😋 ✦【厚奶茶】：濃郁奶香搭配英國精品茶TWININGS(唐寧)。 ✦【芝麻】：香濃的純黑芝麻醬搭配「奶酥醬」，尾韻帶點奶香。 ✦【花生】：香濃的花生醬，充滿花生顆粒，不乾口超濃郁。 ✦【巧克力】：法國知名BARRY 100%純黑巧克力，搭配73%比利時巧克力， ✦【抹茶】：使用日本三大茶的靜岡抹茶製作而成的抹茶奶醬，口裡吃的是濃濃抹茶香，心裡感受的是濃濃日本情懷。 ❤️【小潘獨家】五種口味任你選～甜甜蛋捲任選五盒免運費👉$2,398元 🔸堅持每日新鮮現做💯 🔸全系列商品絕無添加防腐劑、凝固劑、香精料、色素、乳化劑。 🔸讓大人小…

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小心命中帶有父母煞 53:57

25d ago53:57

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長輩的瘋狂沒有極限。 - 📢商品資訊📢： ✨無痕不卡屁・舒適又美麗✨ Softism與韓國設計師聯手創作，2022上市至今熱銷超過10萬件👍 💯最懂女孩的需求，多款式可根據喜好挑選 🔥熱銷推薦： ✅3D美形無痕褲- 防夾臀設計不卡襠 ✅冰絲心機無痕褲- 超薄布料透氣舒適 ✅0.3mm極薄無痕褲- 裸感體驗不卷邊(新色上市) 📣即日起到12/29，點選節目資訊欄連結訂購Softism韓系內褲，任選款式都享有團購價，下單獨家再抽三位贈送無痕內褲一組(款式隨機)。訂購網址：https://meim.ai/Zv6t7 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://ope…

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Sportso-mate：EP.144｜演員的自我修養｜嘉賓：前香港武術代表陳頌天 23:37

25d ago23:37

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年青人講武德，演員亦要講演員品德，兩者有冇相似之處呢？呢個討論，由前香港武術代表陳頌天，亦即係《巾幗梟雄之懸崖》入面嘅龍副官講起，就最適合不過。曾經為香港贏得唔少武術國際賽獎項，頌天年前決定退役，投身電視藝員訓練班，從零開始。打鬥場面駕輕就熟，又自問超級勤力，都唔代表演員之路容易行，一向主張「流血不流淚」嘅武術運動員，拍喊戲已經係一大挑戰！今集《Sportsomate》我哋會聽吓頌天嘅拍攝軼事，邊一場戲對佢嚟講最深刻？點解頌天會覺得古裝劇比時裝劇更易掌握？主持：椰青嘉賓：前香港武術代表陳頌天 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Fa…

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又係我牛英：EP.144｜尊師重道｜嘉賓：品勢跆拳道港隊代表呂靖楠 Jason 23:25

27d ago23:25

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跆拳道，踢腿出拳固然重要，其中嘅「道」更加係呢項運動嘅精髓。啱啱喺「香港2024世界跆拳道品勢錦標賽」男子團體公認品勢U30勇奪銅牌嘅呂靖楠（Jason）就尤其認同師傅喺道場所教授嘅人生道理，對佢嚟講，師傅就好似佢第二個爸爸咁。習武就快二十年，Jason 打過搏擊又玩過品勢，點解佢最後會決定專心發展品勢？Jason 話，佢喺團體品勢項目嗰陣，個人會定啲，原來係因為三個人一齊大嗌嗰下夠氣勢？！主持：牛英嘉賓：品勢跆拳道港隊代表呂靖楠 Jason Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.co…

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第213集：你以為的貼心別人只覺得廉價 30:24

1M ago30:24

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這些人都有病。 - 📢商品資訊📢： ✨無痕不卡屁・舒適又美麗✨ Softism與韓國設計師聯手創作，2022上市至今熱銷超過10萬件👍 💯最懂女孩的需求，多款式可根據喜好挑選 🔥熱銷推薦： ✅3D美形無痕褲- 防夾臀設計不卡襠 ✅冰絲心機無痕褲- 超薄布料透氣舒適 ✅0.3mm極薄無痕褲- 裸感體驗不卷邊(新色上市) 📣即日起到12/29，點選節目資訊欄連結訂購Softism韓系內褲，任選款式都享有團購價，下單獨家再抽三位贈送無痕內褲一組(款式隨機)。訂購網址：https://meim.ai/Zv6t7 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.f…

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當個男子漢容易嗎？內心的委屈誰人懂？ 54:54

1M ago54:54

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男性的辛酸血淚不如表面的勇猛霸氣。 - 📢商品資訊📢：喝太快！喝太多！喝混酒！臨時應酬、重要聚餐前～你需要😍【肯迪醒Condition】韓國原裝進口活力飲100ml/瓶 ⭐連續32年韓國暢銷第一品牌🏅 ⭐首創韓國機能🍾飲料市場 ⭐七次專利升級（韓國專利號：10-0620093） ✔主成分：韓國枳(ㄐㄧˇ)椇(ㄐㄩˇ)子 ✔輔助成分：甘草、酵母萃取液、刺梨、薑、綠茶、蒼尤、溫州蜜柑 👍應酬前、中、後，不分時段皆可使用，每日建議用量一瓶全成分：水、高果糖玉米糖漿、糖、牛磺酸、枳椇子萃取物、綜合萃取物（含水、溫州蜜柑、蒼朮(ㄓㄨˊ)、甘草、薑）、酵母萃取粉、檸檬酸、香料、刺梨萃取粉、DL-胺基丙酸、DL-蘋果酸、檸檬酸鈉、綜合草本萃取物（葡萄糖、甘草萃取粉、綠茶萃取物、薑萃取粉）、菸鹼醯胺（…

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Sportso-mate：EP.143｜體學兼優｜嘉賓：香港跨欄運動員白凱文 Chloe 24:16

1M ago24:16

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運動叻，讀書又叻，香港跨欄運動員白凱文（Chloe），除咗係香港U18同U20嘅紀錄保持者，今年仲多咗個新身份——香港大學醫科生。講起白袍禮、講起同同學一齊扮病人互相練習、講起入手術室睇住醫生做手術、講起自己立志成為醫生⋯⋯ Chloe 把聲都係充滿興奮同期待，同佢回顧自己參加最後一次亞洲青年田徑錦標賽嘅語氣係一樣，就知道同時兼顧學業同運動其實可行。學業繁忙，唔代表要放棄嚟緊嘅大賽，2025年世大運同世錦賽等，依然喺 Chloe 嘅計劃入面。今集《Sportsomate》，同大家一齊跟呢位品、學、體兼優嘅學界女神學吓嘢。主持：椰青嘉賓：香港跨欄運動員白凱文 Chloe Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…

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又係我牛英：EP.143｜驍勇善戰｜嘉賓：2024東亞泰拳錦標賽女子60kg金牌陳沅程 Jackie 19:56

1M ago19:56

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"Born To Be A Fighter" 係2024東亞泰拳錦標賽女子60kg金牌陳沅程（Jackie）嘅信念。戰士就係鍾意不斷向難度挑戰，愈戰愈勇。9歲開始玩套路，Jackie 練咗南拳7年先轉戰散打界，全因佢喜歡對打嘅感覺，近年再因為泰拳嘅「拳、腳、肘、膝」比散打更多元化而轉投泰拳擂台。短短兩年，Jackie 已經係擂台拳后，進步神速嘅背後原因係啲咩？武術路上嘅種種，都令 Jackie 嗰團遇強愈強嘅火燒得更旺，回顧以前以散打港隊身份代表香港出戰全運會，到睇返今年東亞泰拳錦標賽，Jackie 有啲咩覺悟？主持：牛英嘉賓：2024東亞泰拳錦標賽女子60kg金牌陳沅程 Jackie Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagr…

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第212集：為自己的拙劣口才負責，別用「真心話」脫罪 35:20

1M ago35:20

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掌握人生財富的鑰匙 1:06:51

1M ago1:06:51

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Sportso-mate：EP.142｜我口講我心｜嘉賓：瑜伽導師 Phoebe Lai 22:16

1M ago22:16

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有冇試過講不出聲嘅滋味？明明講完一大輪嘢，但都好似講唔中心入面嗰句咁⋯⋯ 瑜伽導師 Phoebe Lai 就有類似經驗，不過今時今日嘅佢唔會喇，因為佢終於可以用自己嘅母語——廣東話，好生動咁教授佢最鍾意嘅運動。直接、爽快、簡單易明。用廣東話教瑜伽，同用英文教有啲咩分別呢？如果你係學生，你會想聽到老師叫你做個 "Banana Pose" 定係叫你「扮條蕉吖」？曾經做過空中服務員7年，Phoebe 話以前返工雖然都開心，不過嗰個唔係佢「自己」，究竟咩係自己？點樣先搵得返嗰個「自己」？主持：椰青嘉賓：瑜伽導師 Phoebe Lai Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…

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又係我牛英：EP.142｜神戶の崩潰｜嘉賓：長跑及健身教練 Coach Water（水教） 20:04

1M ago20:04

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「大迫傑都試過跳船啦，我點解唔可以放棄？」長跑及健身教練 Coach Water（水教）從來都冇諗過呢個念頭會出現喺自己個腦到。預備十足，自信滿滿，水教一心諗住喺今年神戶馬拉松跑出好成績，點知個天就係要佢試一次從來都冇試過咁甘嘅撞牆經歷，28K開始，抽完Pat Pat抽小腿，抽完小腿抽大腿，成個下半身呢度抽完嗰度抽，放煙花咁精采。神戶嘅英文係Kobe，Kobe亦係水教心目中嘅傳奇，喺呢個地方遭遇呢一次崩潰，唔知係咪有啲咩契機呢？水教對呢個經歷有啲咩體會？本身係健身教練嘅佢，又覺得自己喺長跑路上有咩優勢？主持：牛英嘉賓：長跑及健身教練 Coach Water（水教） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.ins…

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第211集：不再為有趣買單，無趣也是一種自由 34:25

1M ago34:25

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我們都是獨一無二的拼圖 53:11

2M ago53:11

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尋覓完全契合的那一塊。 - 💓波琳小姐蝴蝶酥🔥獨家火烤工藝🔥限量團購 🔵波琳小姐蝴蝶酥起源於18世紀的法國，是工序最複雜的酥皮點心之一 ⚪不添加任何防腐劑，純手工繁複摺疊，產生大量層次 🔴經過獨特烘烤工序，製作時間長達三天耗時費力，口感酥脆，香氣馥郁 ✔️使用最好的法國依思尼奶油，遵循古法熟成18小時。 ✔️採用柴火烤焙．超越電烤箱的酥脆口感！ ✔️依付款完成順序安排，每日30盒限量供應出貨！ 📢即日起至12/8，點選節目資訊欄訂購波琳小姐蝴蝶酥， 💓團購期間享團購優惠，天天抽出1位得到1小盒(口味隨機) 訂購網址：https://09dwoc.1shop.tw/8i8ahy = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715…

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Sportso-mate：EP.141｜怯就輸一世｜嘉賓：品勢跆拳道運動員黃嘉威 23:54

2M ago23:54

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用三十年時間醉心於同一樣運動，代表完香港比賽嘅品勢跆拳道運動員黃嘉威，舊年移居加拿大開始佢嘅新生活，幾個月後赫然發現自己患上罕見癌症，不過作為運動員嘅嘉威又點會咁易放棄？化療藥物經過手臂嘅輸液管去到心臟，副作用令嘉威由房行出廳都有困難，但佢最後都捱過咗，今年仲再次喺香港舉辦嘅 2024 世界跆拳道品勢錦標賽亮相。比賽之後，嘉威就會返加拿大完成埋餘下嘅手術，希望聽完今集《Sportsomate》嘅朋友，都同嘉威一樣：✌🏼信自己，冇事✌🏼 主持：椰青嘉賓：品勢跆拳道運動員黃嘉威 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | w…

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又係我牛英：EP.141｜無止境滿足｜嘉賓：先進田徑賽五金得主鍾子欣 19:15

2M ago19:15

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愈熱愛一樣嘢，就愈怕會失去。大家總認為所有運動都有佢嘅「壽命」，熱愛運動嘅你會唔會都曾經擔心過，過咗某個階段就唔可以再擁有運動嘅快樂？今集《又係我牛英》嘅嘉賓鍾子欣，就用自己嘅故事話你知，只要你想，運動壽命係可以無限延續！由學生時期已經係運動健將，就算畢咗業投身職場，子欣同運動嘅關係依然緊密。冇學界，冇職業賽，其實仲有一個名為先進田徑嘅地方畀你繼續奮鬥，繼續享受運動帶嚟嘅滿足感。喺今年嘅香港先進田徑錦標賽，鍾子欣帶傷上陣，一樣可以五塊金牌落袋！除咗贏比賽嘅激動，子欣完賽仲有啲咩感想呢？主持：牛英嘉賓：先進田徑賽五金得主鍾子欣 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportune…

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第210集：我缺的不是另一半，是勇氣!! 27:18

2M ago27:18

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時代在進步，人們會改變，缺少的是你的勇氣。 - 💓波琳小姐蝴蝶酥🔥獨家火烤工藝🔥限量團購 🔵波琳小姐蝴蝶酥起源於18世紀的法國，是工序最複雜的酥皮點心之一 ⚪不添加任何防腐劑，純手工繁複摺疊，產生大量層次 🔴經過獨特烘烤工序，製作時間長達三天耗時費力，口感酥脆，香氣馥郁 ✔️使用最好的法國依思尼奶油，遵循古法熟成18小時。 ✔️採用柴火烤焙．超越電烤箱的酥脆口感！ ✔️依付款完成順序安排，每日30盒限量供應出貨！ 📢即日起至12/8，點選節目資訊欄訂購波琳小姐蝴蝶酥， 💓團購期間享團購優惠，天天抽出1位得到1小盒(口味隨機) 訂購網址：https://09dwoc.1shop.tw/8i8ahy = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶…

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緣分已盡就讓他離去 49:10

2M ago49:10

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Sportso-mate：EP.140｜成長並非一瞬間｜嘉賓：香港跳繩運動員潘彥渟 Sophie 22:15

2M ago22:15

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成日聽人講「一夜長大」，但其實長大只係一種感覺，成長係需要靠時間同經驗累積。香港跳繩運動員潘彥渟（Sophie）由一年級開始跳繩，直到而家享受大學生活嘅同時，依然喺相關運動努力緊，佢有冇覺得自己成長咗呢？當初要隊友姐姐安慰嘅小妹妹，今日就成為安慰人嘅姐姐；以前會因為比賽壓力大而衝入廁所爆喊，Sophie 今日見到細自己好幾年嘅隊友流露不安眼神，佢又會做啲咩？主持：椰青嘉賓：香港跳繩運動員潘彥渟 Sophie Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spor…

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又係我牛英：EP.140｜滑過世界之門｜嘉賓：單線滾軸溜冰運動員陳嫣然 20:29

2M ago20:29

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單線滾軸溜冰運動員陳嫣然雖然只得16歲，但已經有12年嘅相關運動經驗，仲去過唔同地方比賽同訓練。嫣然話，落到場，面對比自己高幾個頭嘅選手，心裡面的確會有不安同膽怯，但佢同時亦搵到自己嘅優勢：靈活地逢人過人，以速度取勝喺大家眼中其實唔難。當然，呢種「唔難」聽落輕描淡寫，實際係由多年嘅重點訓練同唔怕跌嘅心態累積而成。節目主持牛英係一位單車運動愛好者，聽到嫣然嘅訓練同比賽心得竟然有深深嘅共鳴，兩種運動有啲咩共通點？單線滾軸溜冰嘅刺激，對嫣然嚟講又有啲咩咁吸引呢？主持：牛英嘉賓：單線滾軸溜冰運動員陳嫣然 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho …

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第209集：聰明人不怕欠好債 39:19

2M ago39:19

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花錢當大爺 58:07

2M ago58:07

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尊榮的待遇就是不一樣!! = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

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Sportso-mate：EP.139｜運動員戀事實況｜嘉賓：女子競技體操運動員陳卓琳 Charlie 23:55

2M ago23:55

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/6wsz88 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 愛情要經營、要磨合就係人都知，咁一般情侶同體壇情侶要面對嘅問題會唔會有唔同？香港女子競技體操運動員陳卓琳（Charlie）同另一半都係運動員，一星期訓練六日，要點抽時間同對方見面溝通呢？見到面又會做啲咩維繫感情？好多人都覺得，伴侶要畀到足夠嘅「情緒價值」自己，愛情路先會順利一啲。以 Charlie 為例，接連錯過運動大賽，男朋友喺側邊做咗啲乜令佢振作？今集《Sportsoma…

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又係我牛英：EP.139｜衝刺手的自白｜嘉賓：前香港單車代表梁嘉儒 20:00

2M ago20:00

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前香港單車代表梁嘉儒喺今年4月宣布退役，結束10年全職運動員生涯，以前喺港隊擔任衝刺手嘅角色，喺港隊畢業後嘉儒仍然喺唔同方面為自己衝刺。3歲學識踩單車，12歲加入港隊青訓，中學畢業後就踏上全職單車運動員之路，當人人都以為嘉儒同單車已經連成一體，嘉儒竟然選擇喺杭州亞運場地單車男子全能賽奪得銀牌後急流勇退，其中原因係咩？而家擔任單車同平衡車教練嘅佢，又點睇小朋友從小學習呢樣運動？主持：牛英嘉賓：前香港單車代表梁嘉儒 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Spo…

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第208集：一年的感情值得再一次機會嗎？ 38:50

2M ago38:50

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有些事情是控制不住的 49:11

2M ago49:11

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故事的劇情總是難以掌握。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

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Sportso-mate：EP.138｜咬文嚼字｜嘉賓：香港場地單車代表程嬿珊（波波） 23:59

2M ago23:59

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智能世代，已經好少人鍾意睇字，真係要睇，可能都只係侷限於社交平台上面嗰段唔超過100字嘅短文。香港場地單車代表程嬿珊（波波），就偏偏鍾意用文字表達自己。除咗單車，波波亦鍾意睇書、影相、拍片，仲鍾意用「千字文」將佢嘅「內在小孩」介紹畀大家。細個同屋企人去旅行，波波會設計遊記《暑假多FUN》；大啲會有本紀錄同隊友相處點滴嘅「小氣簿」，最近佢仲幫《Sportsoho》雜誌負責咗一個叫《一波一轆》嘅專欄。文字豐富咗波波嘅日常生活，亦係一個途徑畀自己同身邊嘅人認識呢位為單車運動努力中嘅運動員。有人話，文字嘅魅力在於想像、訴說同思考，喺波波嘅文字上面，我哋又聽到啲咩故事？主持：椰青嘉賓：香港場地單車代表程嬿珊（波波） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportu…

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第207集：性格雖然I，薪水不能哀 38:53

2M ago38:53

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真假閨蜜分不清 54:50

2M ago54:50

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所謂閨蜜，必須彼此雙向認同才能成立。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

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｜發聲計畫 Project Speak Up｜盧正案｜第三集：誰在說謊？ 26:51

3M ago26:51

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【新年走春採買，來台中港OUTLET！】全家大小「蛇」麼都對味的好地方美食＋美景＋美好購物體驗大人好買：全館2折起，免費可停車小孩好玩：海景摩天輪，免費兒童遊憩區週邊好逛：鄰近高美濕地、大甲鎮瀾宮，一日皆達成！連結 : https://fstry.pse.is/6yx22n —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【司法院廣告】也許大家時常聽到青少年犯罪議題的討論，但在日漸高齡化的社會中，你是否也聽過「高齡犯罪」這個議題呢？司法院的 Podcast 節目《司事Law室》最新一季，邀請到國立中正大學犯罪防治學系的戴伸峰教授，以犯罪心理學和犯罪防治學角度，分析高齡犯罪及高齡受刑人在監獄所面臨的困境及挑戰，透過長期的實務觀察，提供可能減少高…

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第206集：Where are you going??? 44:41

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凡人俗世比較好玩 53:20

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管他什麼戒律法條，隨心所欲順勢而為才開心。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

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EP141: 執行專案這回事 // Sharing Experiences on Running a Project 30:00

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這一集要跟大家聊聊專案這件事情，從十年前開始擔任專案課程的教學講師，直到最近團隊跟專案數量還有團隊比起以前又來得多上數倍，越來越感受到專案規劃的重要性，所以來跟大家聊聊這集，希望節目的內容能更多多少少幫助到正在執行專案的你。推薦的專案規劃工具： 1.Trello 2.Slack 3.Notion 這集的贊助： 2024 Rubato陶笛音樂會【陶笛Do Re Mi】 📌 2024.12.14（六） 🕖 19:00入場／19:30開演 🏠 蘆洲功學社音樂廳新北市蘆洲區中山二路162號 2 樓 👛 400元、600元 🎫 兩廳院售票系統 10/31前購票，享有早鳥票8折購票連結 ▶️ https://s.opentix.life/p/P87a646e ❗️ Podcast 優惠碼 85…

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第205集：殺掉內心的另一個自己 44:24

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當你內心在打架表示你即將成長蛻變。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

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脆弱的愛情不堪一擊 50:49

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第204集：誤闖結界就得死 33:27

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每個人都有自己的結界，觸犯他人禁忌不可饒恕！ = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

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沒錢都是自己造成的 49:04

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又係我牛英：EP.138｜苦心志勞筋骨｜嘉賓：運動企業家胡栢賢 Trevor 24:49

3M ago24:49

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古語有云：「天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。」胡栢賢（Trevor）對呢句說話應該百感交集。Trevor 係香港健美體操運動員，同時係健身體操中心 FLAIR 嘅創辦人，用運動企業家嚟形容佢亦不為過。Trevor 18歲先開始佢嘅健美體操生涯，訓練期間除咗留意到自己喺運動上嘅表現同限制，佢亦睇到運動員裝備喺市場上嘅不足，於是佢由開發同生產健美體操鞋開始，再到運動培訓，逐步擴展佢嘅企業版圖，希望喺各方面幫到同樣想精進自己嘅運動人。喺呢段時間，Trevor 遇到大大小小、諗過同冇諗過嘅問題，想知運動員嘅身份點幫到佢發展事業；佢嘅事業又點樣幫到熱愛運動嘅人？留意今集《又係我牛英》。主持：牛英嘉賓：運動企業家胡栢賢 Trevor Sportunes…

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EP140. 「哈拉人工智慧」: 能源管理的智慧選擇：節能不傷本，雙贏之道　feat. 工研院蔡振球博士 21:49

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這集的主題是【節能】議題，節能技術其實不傷本，只要大家一起攜手投入就可以一起達到很大的效益。近年來，能源相關議題相當的火熱，其實能源的調配就跟我們資產配置概念很像，開源、節流，做好這二件事，就能為自己的資產做出更好的管理，能源也是如此，我們今天就是要來說【節能】這件事。無論是個人、家庭，還是企業，節能都不僅是一個環保行動，更是節省成本、促進可持續發展的關鍵。隨著全球氣候變遷和資源稀缺問題的日益嚴重，節能的重要性愈發突出。我們所做的每一個節能決定，不僅能減少我們的能源消耗，還能降低碳排放，為地球的未來做出貢獻。所以我們今天將深入探討如何有效的節能措施，可以帶來實際的經濟效益，同時也促進更綠色、更可持續的生活方式。今天請到的來賓是工研院綠能所的蔡振球總監，是一位非常活潑的博士阿北…

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第203集：來自陰間的同事 31:48

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辦公室的鬼怪比陰間還要多，帶刺的玫瑰令人又愛又恨。 = 商業合作信箱：janejanepp168@gmail.com 小潘IG：run_0305 寶拉IG：wan715 FB粉絲團「小潘&寶拉」歡迎自由捐獻：https://open.firstory.me/join/168168 Powered by Firstory Hosting

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