أفضل بودكاسات Gravel Bike (2024)

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Clémence Vandergheynst à la conquête d'elle-même 58:00

10d ago58:00

58:00

Vous connaissez Clémence et sa bonne humeur perpétuelle, mais savez-vous que Clémence a été mon sujet d'étude lors de ma formation de préparateur mental ? Ensemble, nous revenons sur son parcours et sur les grands apprentissages et bénéfices de la préparation mentale, au delà des clichés. Suivre Clémence : https://www.instagram.com/clemicycle/ ----…

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Hélène Fromenty et la RAF (avec des morceaux de DB) 47:21

25d ago47:21

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Hélène n'est pas une inconnue pour les auditeurs du podcast, j'avais déjà fait un épisode avec elle il y a fort fort fort longtemps ! Là, nous revenons sur l'enchainement Desertus Bikus et Race Across France, d'un point de vue stratégique, organisationnel et évidemment mental (puisque cela conditionne le reste). Pour suivre Marie-Soleil : https://w…

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Marie-Soleil et sa quête sur le Tour Divide 1:18:23

1M ago1:18:23

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Marie-Soleil a fait le Tour Divide 3 fois. A chaque fois, ce fut une expérience à la fois douloureuse et terriblement enrichissante. A chaque fois, MS a fait un film de ses aventures, le dernier en date relate le Tour Divide 2023, à voir à tout prix pour bien comprendre cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=cSqefN7_hFM Pour suivre Marie-Sol…

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Calibrating Your Inner Power Meter: How to Train Better with RPE 17:50

1M ago17:50

17:50

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode, Coach Dave discusses the importance of calibrating your inner power meter by pairing your perception of effort with objective metrics like power, heart rate, and pace. He emphasizes the need to tune into how different sensations feel and not blindly follow the numbers on your devices. Dave exp…

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Victor Bosoni - Le héros de la TCR #10 1:03:47

2M ago1:03:47

1:03:47

Victor est le héros de la TCR #10 sans aucun doute ! Avec un détour de 600 km pour aller chercher son passeport oublié, il est devenu malgré lui, le petit prince de l'ultra. Pour suivre Victor : https://www.instagram.com/victorbozo/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés au…

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The Machines Know!!!: Should you follow your wearable's training and recovery advice? 26:27

2M ago26:27

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Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Dr. Phil discuss the validity and reliability of training devices and the advice they provide. They highlight the issue of proprietary algorithms and the lack of transparency in how these devices come up with their recommendations. They also discuss the limitations …

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Introducing Intuitive Endurance Training: Making the case for flexibility and training by feel 14:51

2M ago14:51

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Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode, Dave Schell discusses the concept of intuitive endurance training, which involves listening to your body and structuring your training based on subtle cues like fatigue, soreness, and motivation. He emphasizes the importance of considering subjective factors like how athletes feel during worko…

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Fast Physiology with Dr. Phil: When return to training after battling illness 21:56

3M ago21:56

21:56

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode, Dave and Dr. Phil discuss the healthy way to return to training after dealing with an illness. They emphasize the importance of understanding the stress that illness puts on the body and the need for proper recovery. They caution against jumping back into intense training too soon and recommen…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Magic Bullets and Marginal Gains, what actually works? 26:40

3M ago26:40

26:40

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Phil discuss ergogenic aids or performance-enhancing substances. They cover various types of aids, including caffeine, beetroot juice, sodium bicarbonate, beta-alanine, and creatine. They emphasize the importance of focusing on the fundamentals of training, nutritio…

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Fast Physiology with Dr. Phil: FTP (Functional Threshold Power) Misconceptions 22:38

3M ago22:38

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Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode of Fast Physiology, Dr. Phil Batterson and Dave S discuss the concept of Functional Threshold Power (FTP) and its misconceptions. They explore different methods of measuring FTP and the importance of training at appropriate intensities. They also discuss the variability of FTP and the need for …

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Fast Physiology with Dr. Phil: What Causes Cramps and How Can You Avoid them? 31:06

4M ago31:06

31:06

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode of Fast Physiology, Dr. Phil and Dave discuss muscle cramping. They differentiate between different types of cramps, focusing on muscle cramps. They explore the role of electrolytes in muscle cramping and the importance of sports-specific training to prevent cramps. They also discuss strategies…

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Sports Nutrition for Women with Kristen Arnold: Fueling Performance through Peri and Post Menopause 34:40

4M ago34:40

34:40

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode, host Dave Schell interviews sports dietitian Kristen Arnold about sports nutrition for women, with a focus on menopause. They discuss the differences between men and women in terms of nutritional needs and how the menstrual cycle affects performance. They also explore the impact of nutrition o…

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Fast Physiology with Dr. Phil: The Size Principle 26:59

4M ago26:59

26:59

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode of Fast Physiology, Dr. Phil Batterson and Dave Schell discuss the size principle in muscle fiber recruitment. They explain that the body recruits muscle fibers based on the force required, starting with slow-twitch type 1 fibers and gradually recruiting type 2a and type 2x fibers as the force …

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You're doing it wrong!: The Gravel God's Guide to Gravel Racing. 57:08

5M ago57:08

57:08

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode, Dave Schell and Gravel God, Matti Rowe, discuss the differences between road racing and gravel racing. They highlight the importance of pacing, drafting, and fueling in gravel races. They emphasize the need to assess one's goals and adjust strategies accordingly. They also discuss the challeng…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Muscle Fiber Types 33:18

5M ago33:18

33:18

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode, Dave Schell and Dr. Phil Batterson discuss fiber types in muscles and their relationship to endurance training. They explain the different types of muscle fibers, including type 1 (slow twitch), type 2a (fast twitch with some aerobic capacity), and type 2x (fast twitch with non-aerobic capacit…

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The Player Mindset and the Need for More Female Coaches with Olympic MTBer Lea Davison 1:00:56

5M ago1:00:56

1:00:56

Let’s connect! Send me a text. Summary Join Coach Dave Schell on the Training Babble podcast as he welcomes Olympic mountain biker Lea Davison. In this engaging episode, Lea shares her transition from downhill skiing to becoming a top mountain biker, discussing the evolution of training techniques from heart rate monitoring to power meters. She hig…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Periodization 30:53

5M ago30:53

30:53

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Phil discuss periodization in training. They explore different approaches to periodization, including linear, reverse, and block periodization. They also emphasize the importance of touching on all aspects of physiology throughout the year, while gradually increasin…

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You're Training Too Hard!!! with Gravel God, Matti Rowe 48:08

6M ago48:08

48:08

Let’s connect! Send me a text. In this conversation, Dave and Matti discuss the effectiveness of training by max heart rate. Matti shares his experience with using max heart rate as a measure of training intensity and explains how it can help athletes avoid overtraining and improve their performance. They also discuss the challenges and pushback th…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Mastering VO2 Max for Peak Athletic Performance 27:49

6M ago27:49

27:49

Let’s connect! Send me a text. Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Dr. Phil Batterson discuss VO2Max and its importance in endurance performance. They define VO2Max as the maximal rate of oxygen consumption during high-intensity exercise and explain its components, including cardiac output and arterial venous oxygen difference. The…

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Les Mauvais élèves - épisode 9 - Chloé Lanthier 1:02:06

7M ago1:02:06

1:02:06

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de discuter avec Chloé Lanthier, ou plutôt devrais-je dire l’immense Chloé Lanthier. Alors je vous lis la bio que l’on trouve au début du dernier ouvrage de Chloé “Sans limites “ aux éditions guérin. Chloë Lanthier est diplômée d’une maîtrise en biomécanique et performance humaine et d’un bachelor en science et phy…

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Les Mauvais élèves - épisode 8 - Thomas Boury 1:01:30

7M ago1:01:30

1:01:30

Souvenez-vous de l’épisode avec Manon Bohard, nous parlions de la gestion du stress et des émotions et j’ai donné comme exemple Thomas Boury,, qui après une 1ère journée difficile sur l’Atlas Mountain Race et une visite express dans les ténèbres, a réussi à se ressaisir, se reconcentrer sur son plan et sa stratégie et enfin entamer une remontée qui…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Training Principles 29:41

7M ago29:41

29:41

Let’s connect! Send me a text. Unlock The Secrets to Coaching Peak Athletic Performance All coaches want to push their athletes to sustain higher levels of performance. But building a training plan that fuels consistent growth AND prevents burnout or injury is an intricate dance. Join Dave Schell and Phil Batterson as they break down the essential …

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Fast Physiology with Dr. Phil: W'(prime), Functional Reserve Capacity, and Vlamax 29:56

7M ago29:56

29:56

Let’s connect! Send me a text. In this episode of the Training Babble podcast, host Dave Shell is joined by exercise physiologist Dr. Phil Batterson for an in-depth discussion about key physiological concepts and their relevance to endurance training. Dave and Phil dive into topics including: W'(prime), also known as functional reserve capacity VLa…

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Maximizing Endurance Training: Volume vs. Intensity, Tech Insights, and AI's Future in Coaching with Jason Koop 1:02:04

8M ago1:02:04

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Let’s connect! Send me a text. Unlock the full potential of your endurance training with Jason Koop, the renowned head coach of CTS Ultra Running, as we examine the pivotal role of training volume and debunk common misconceptions in athletic preparation. Grappling with a packed schedule? Koop serves up expert strategies for squeezing every drop of …

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Les Mauvais élèves - épisode 6 - Manon Bohard 1:09:27

8M ago1:09:27

1:09:27

Aujourd’hui, je parle avec Manon Bohard et ensemble, nous allons explorer le monde mystérieux des pensées parasites et la gestion des émotions. Avec plusieurs succès en ultra notamment une TDS et même un titre de vice-championne du monde de trail long, Manon a également un historique plus douloureux avec l’UTMB qui lui résiste encore et toujours. S…

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Les Mauvais élèves - épisode 5 - Sofiane Sehili 1:15:02

8M ago1:15:02

1:15:02

Aujourd’hui, je reviens au vélo, au bikepacking, à l’ultra et pas avec n’importe qui. Oh vous le connaissez bien maintenant si vous suivez le podcast depuis 4 ans. Aujour’dhui c’est le 9ème épisode que je fais avec le boss des boss, le yoda de l’ultra, le Zidane du bikepacking : Sofiane Sehili. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas Sofiane, je…

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Les Mauvais élèves - épisode 4 - Sabine Ehrström 1:36:03

8M ago1:36:03

1:36:03

Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête…. Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio …

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The Many Short Coming and Pitfalls of AI 28:55

8M ago28:55

28:55

Let’s connect! Send me a text. Peeling back the curtain on AI's allure, we're taking you on a trek through its limitations. Joined by Cooper Bott, we recount tales from our forays into AI-generated podcasting - a venture that sometimes had us chuckling at the language model's poetic flubs and unwavering (if misplaced) confidence. We'll arm you with…

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Les Mauvais élèves - épisode 3 - Ludovic Pommeret 59:40

8M ago59:40

59:40

Lorsque l’on évoque le nom de Ludovic Pommeret, 2 termes reviennent : remontada et longévité. Pour préparer cet épisode, j’ai évidemment fouillé les recoins du net et déniché cette phrase sur un blog “Depuis, Ludovic ne cesse de performer. En 20212, il remporte la TDS sous l'ovation du public.” Alors, simple faute de frappe ou prophétie, le mystère…

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Unlocking Your True Cycling Potential: Is ERG Mode Holding You Back? 3:18

8M ago3:18

3:18

Let’s connect! Send me a text. Are you truly tapping into your potential on the bike, or has ERG mode taken the wheel? Unshackle your training on the latest Training Babble as I, Dave Bott, share my unfiltered opinion on why ERG mode could be stifling your ride. Throughout this episode, we scrutinize the allure of consistent power output and expose…

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Les Mauvais élèves - épisode 2 - Ugo Ferrari 1:31:24

9M ago1:31:24

1:31:24

Dans ce 2ème épisode, je discute avec le Duc de Savoie, Ugo Ferrari. Cycliste repenti, ultratraileur ,speaker t et organisateur, nous revenons ensemble sur ses 5 UTMB pour tenter de percer ses secrets. --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://ww…

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Les mauvais élèves - épisode 1 - Stéphane Brogniart 1:28:12

9M ago1:28:12

1:28:12

Non, vous ne souffrez pas d'hallucinations, vous êtes bien sur Spotzle, devenu Bistrot Gravier le 1er janvier 2024. Après 200 épisodes sur l'ultra à vélo, le bikepacking, le gravel, j'avais la sensation de me répéter un peu. De plus, si nous avons largement abordé les aspects techniques, stratégiques et logistiques, nous n'avons pas vraiment abordé…

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Conquering High Altitude: Mastering the Leadville 100 with Science, Strategy, and Mental Grit with the Dave and Ryan Bots 12:09

9M ago12:09

12:09

Let’s connect! Send me a text. As we gear up for an exhilarating journey into the thin air of the Leadville 100, Ryan Cooper from Best Bike Split and USA Cycling joins me, Dave Schell, to unveil the tactics that help athletes tackle this colossal mountain bike challenge. Ever wonder how high altitude affects your muscle power and endurance? This ep…

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Revolutionizing Endurance Sports: The Rise of AI Coaching and Performance Optimization with Ryan Cooper 19:51

9M ago19:51

19:51

Let’s connect! Send me a text. Discover the revolutionary ways artificial intelligence is transforming the world of endurance sports with our special guest, Ryan Cooper, founder of Best Bike Split. Imagine having your own AI coach, crafting hyper-personalized training programs, nutrition plans, and race strategies just for you—whether you're a cycl…

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Demystifying Thresholds with Dr. Phil Batterson 1:02:20

10M ago1:02:20

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Let’s connect! Send me a text. Dave talks to Integrative Physiologist, Dr. Phil Batterson about which thresholds we can actually measure, why they matter, and how you can use them to get faster. Critical Oxygen Instagramبقلم Dave

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Episode 201 - Sebastien Raichon - Explorer sans cesse. 1:00:20

11M ago1:00:20

1:00:20

Suivre Sebastien sur Instagram : https://www.instagram.com/sebastienraichon/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physiq…

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Le GROS débat : voyage VS compétition, faut-il choisir ? 1:49:45

12M ago1:49:45

1:49:45

Voyage à vélo ou compétition: faut-il choisir ? J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume ! Malheureusement, la connexion était très mauvaise, nous l'avons perdu dès le début. Fastclub : https://www.fastclub.cc/ Carnet audio de Clémence sur la TCR, cherchez sur le podcast. Suivre Clémence sur Instragram : https://…

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Episode 198 - Sofiane Sehili & la Silk Road Mountain Race 1:52:20

1y ago1:52:20

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Suivre Sofiane sur Instagram : https://www.instagram.com/sofianeshl/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, prép…

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Episode 197 - Nathalie Baillon & la Silk Road Mountain Race 1:02:19

1y ago1:02:19

1:02:19

Suivre Nathalie sur Instagram :https://www.instagram.com/nathalie_baillon/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique…

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Episode 196 - Olivier Jadoul - La boxe & l'ultra 51:35

1y ago51:35

51:35

Suivre Olivier sur Instagram : https://www.instagram.com/justpush123/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, pré…

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Episode 195 - Florian Moreau & la Transcontinentale 57:03

1y ago57:03

57:03

SuivreFlorian sur Instagram : https://www.instagram.com/321olf/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5 Sur Amazon Podcast : https://sho…

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Le GROS débat : Faut-il respecter les règlements 2:23:35

1y ago2:23:35

2:23:35

Faut-il respecter les règlements sur les épreuves ? Toutes les règles sont-elles judicieuses jusqu’où pouvons-nous accepter ces dernières ? Mais aussi, à quel moment faut-il s’autoriser à les transgresser, sortir de la course et vivre son truc de son côté. J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume ! Suivre Clémenc…

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Gravel in 3 Acts with The Gravel God: Recap of Matti's Unbound and STBT GRVL 55:54

1y ago55:54

55:54

Let’s connect! Send me a text. In this episode, we're pulling back the curtain on the power of skills work in racing. Dave and Matti take us through their journey of honing those critical skills and how it translated into a game-changer for Matti's racing performance. From conquering technical sections to mastering descents, get ready for some insi…

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Episode spécial : Tout savoir sur les fourmillements et picotements dans les doigts, avec le docteur Costil 44:33

1y ago44:33

44:33

Le docteur Costil sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/chirurgien-de-la-main/versailles/vanessa-costil-versailles —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/Q2Yxj42Wf5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : http…

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Episode 192 - La Sea to Peak - Le GROS debrief avec Cécile, Marie, Fred & Jean 1:33:57

1y ago1:33:57

1:33:57

Avec Marie Gest, Frederic Bernard Cécile Scotto et Jean Rogelet. Le site de l'organisation : https://erminig.cc —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/Q2Yxj42Wf5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://…

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Carnet Audio - Ben sur la Three Peaks Bike Race 1:06:18

1y ago1:06:18

1:06:18

Suivre Ben sur Instagram : https://www.instagram.com/ben_team_uyn/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5 Sur Amazon Podcast : https://…

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Carnet audio - Clémence sur la Transcontinentale Race 1:01:23

1y ago1:01:23

1:01:23

Suivre Clémence sur Instagram : https://www.instagram.com/clemicycle/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5 Sur Amazon Podcast : https…

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Episode 191 - Victor Bosoni - "presque" gagner la Northcape 4000 54:11

1y ago54:11

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Suivre Victor sur Instagram : https://www.instagram.com/victorbozo/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/QNVvzTK5 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5 Sur Amazon Podcast : https:/…

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Episode 190 - Xavier Cailhol - (re)penser nos activités en montagne 58:53

1y ago58:53

58:53

Suivre Xavier sur instagram : https://www.instagram.com/cailholxavier/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/HWMqBfB8 ----------------------- Le podcast : Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7 Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6 Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5 Sur Amazon Podcast : http…

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Episode 189 - Debrief de Bright Midnight avec Julie et Laurie 1:09:34

1y ago1:09:34

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Suivre Julie sur instagram : https://www.instagram.com/julie.hrst/ Suivre Laurie sur Instagram : https://www.instagram.com/lauriecl/ Photo de couverture : https://www.instagram.com/nils_laengner/ —-------------------- Le groupe "Bistrot Gravier" sur Discord : https://discord.gg/HWMqBfB8 ----------------------- Le podcast : Le podcast : Sur Spotify …

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