))
34. Tools for Navigating Depression - part 2
Manage episode 412012310 series 3490619
المحتوى المقدم من Heather Evans. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Heather Evans أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode I share the 4 tools that were pivotal (and continue to be pivotal) in navigating the hard times of life.
2 mindset shifts and 2 actionable tools to help you move forward in your life.
0:00
0:10 Intro
2:14 Figuring it Out
2:45 The 4 Tools
3:03 #1 Re-framing Happiness
6:40 #1 Recap
8:08 2nd Tool
8:41 The Words We Use
12:29 3rd Tool
12:43 #3 Create a Shift
14:56 Ask Yourself...
19:27 4th Tool
19:42 #4 Make it Tangible
24:37 4 Tools - Summary
29:54 You are Not Alone
37 حلقات
مشاركة
