Artwork

المحتوى المقدم من Russell Newton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Russell Newton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

How To Self-Talk Yourself Into Absolute Happiness

8:30
 
مشاركة
 

Manage episode 429522995 series 2801307
المحتوى المقدم من Russell Newton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Russell Newton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Feeling down? This video dives into Nick Trenton's book The Anxiety Cure, exploring science-backed daily habits that can boost your mood! We'll unpack a 2015 study by Christopher Cascio on self-affirmation and the brain, then explore practices like:

Building a flexible routine

Cultivating gratitude

Meditation for a happier you

The power of positive self-talk

The joy of reading

Plus, discover the difference between value-based and performance-based affirmations for a more sustainable happiness boost.

Ready to spark some joy? Let's get started!

#happiness #science #dailyhabits

  continue reading

217 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 429522995 series 2801307
المحتوى المقدم من Russell Newton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Russell Newton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Feeling down? This video dives into Nick Trenton's book The Anxiety Cure, exploring science-backed daily habits that can boost your mood! We'll unpack a 2015 study by Christopher Cascio on self-affirmation and the brain, then explore practices like:

Building a flexible routine

Cultivating gratitude

Meditation for a happier you

The power of positive self-talk

The joy of reading

Plus, discover the difference between value-based and performance-based affirmations for a more sustainable happiness boost.

Ready to spark some joy? Let's get started!

#happiness #science #dailyhabits

  continue reading

217 حلقات

Alle episoder

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل