Längre liv och starkare relationer: Hemligheten bakom hälsa och autenticitet

Veckans Pepp

Välkommen till veckans avsnitt där Hedvig och Susanna utforskar hur man kan leva ett längre och hälsosammare liv. I detta samtal dyker de ner i Bryan Johnsons inspirerande resa för att transformera hälsa och åldringsprocesser. De delar insikter om sömn, träning och kost som nyckelfaktorer.

Programledarna delar också personliga anekdoter, inklusive Susannas möte med ett argt butiksbiträde, och diskuterar den genomgripande frågan om att vara till lags. De erbjuder råd om hur man kan sätta gränser och respektera sina egna behov för att uppnå äkta autenticitet i relationer.

Dessutom bjuds det på en fascinerande upptäckt om de underskattade fördelarna med att snooza, vilket ger ett nytt perspektiv på morgonrutiner. Oavsett om du vill förbättra din hälsa eller bryta dig loss från invanda sociala mönster, har detta avsnitt något för alla.