))
Embodiment, Breath, and No-BS Yoga with Margo Kellison Lightburn
Manage episode 327579107 series 3345629
المحتوى المقدم من Erica Tafavoti. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Erica Tafavoti أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Erica speaks with Margo Kellison Lightburn, yoga instructor and instructor to the instructors. They discuss how to get the full mental and spiritual benefits from a yoga practice. Margo shares when she feels embodied vs. self-critical, and walks us through a few breath exercises. They also discover a mutual love for Ted Lasso.
- Margo Lightburn
- @margoyoga on Instagram
- Alternate nostril breathing
- Ted Lasso on AppleTV
30 حلقات
مشاركة
