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Plan perfecto contra la pereza mañanera
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Si te levantas con ganas de comerte el mundo, pero al poco tiempo esa energía se te esfuma, no le des más coba a tu cabeza. Te cuento el mejor plan para luchar contra esa pereza que te ha pillado desprevenido/a. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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1 ¿Por qué la Culpa No se va? descubre cómo soltarla 11:52
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La culpa es como un parásito invisible que te roba la confianza, la claridad y la energía. Puede hacerte dudar de tus decisiones, afectar tus relaciones y condenarte a un sufrimiento innecesario. Pero... ¿realmente no hay manera de liberarte de ella? 🤔 En este audio te explico cómo enfrentar la culpa, sin autoengaños ni justificaciones, para que puedas dejar de cargar con ese peso y vivir con mayor libertad emocional. 💡✨ 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 #GestiónEmocional #LiberaciónInterior #SinCulpa #PsicologíaEmocional #ConfianzaPersonal #SaludMental #BienestarEmocional #Autoconocimiento #MindsetPositivo #SanarDesdeDentro Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 El poder del amor propio - Episodio exclusivo para mecenas 16:38
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La autoestima es la piedra angular de una vida sana y equilibrada. Según el autor de este episodio, tener una autoestima elevada no significa creerse superior a los demás, sino simplemente reconocerse como valioso y digno de respeto. Muchas personas sufren debido a una baja autoestima, lo que las lleva a depender de la aprobación externa para sentirse bien consigo mismas. En su obra ofrece herramientas prácticas para fortalecer la autoestima y lograr tener una vida plena. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 ¿Sufres Victimitis y no lo sabes? 4 buenos consejos 11:54
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A veces nos anclamos en la queja sin darnos cuenta, y nos pasamos la vida lamentándonos y sin salir de nuestro dolor. Si este estado mental se mantiene terminamos con victimitis. Escucha la manera de salir de esto que te mantiene sin resolver tu malestar. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…
La ilusión es nuestro mejor motor, pero cuando no la manejamos bien, se puede volver en nuestra contra. Escucha cómo es este proceso y aprende a mantener tus expectativas en el punto adecuado sin que te causen estos 4 problemas que te explico. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 10 errores a evitar para tener buenos pensamientos 20:01
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El psiquiatra David Burns y su libro “Sentirse bien” es un clásico que no debe faltar en tu repertorio de medidas anti-depre y anti-bajones porque nos enseña a mejorar nuestros pensamientos más negros y negativos convirtiéndolos en otros mucho más saludables que nos hacen sentir bien. Escucha con ejemplos los 10 errores que puedes evitar para tener buenos pensamientos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 ¿Defusión Cognitiva? 3 poderosas técnicas 13:36
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La defusión cognitiva y todas las técnicas desarrolladas a partir de este concepto, nos ayudan a desapegarnos de nuestros pensamientos. Podemos aplicarlo para reducir la ansiedad, rumiar menos y mejor nuestra gestión emocional. Te cuento en detalle 3 poderosas técnicas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…
Solemos subestimar el poder de las palabras que decimos. Sin embargo, las palabras que nos decimos a nosotros mismos en voz alta tienen mucho más poder del que creemos porque perpetúan nuestra forma de pensar y pueden hacernos mucho daño. Escucha como evitarlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 De la tristeza a la alegría, cómo lograrlo 16:15
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A veces convertimos en un hábito el hecho de estar tristes porque no le vemos peligro a nuestra tristeza. Sin embargo, es como cubrir toda nuestra vida de un manto gris que nos quita ilusión y nos impide disfrutar y tener alegría. Te cuento cómo salir de la tristeza y recuperar la alegría. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 2 Dinámicas del Ego - Episodio exclusivo para mecenas 19:55
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Qué pasa cuando la consciencia está aprisionada en las estructuras del ego? Dice la autora que te traigo en este episodio que los seres humanos no son ni buenos ni malos: se encuentran sencillamente en estados de consciencia que inducen de manera automática a determinados comportamientos. En la lectura de hoy te dejo dos de estos mecanismos que nos atrapan: el miedo y la separatividad. Espero que te inspire para mejorar, si lo necesitas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 ¿Nuevos propósitos? 4 claves para el éxito 14:16
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¿Por qué hacemos buenos propósitos y luego no los cumplimos? Pues porque no tenemos en cuenta estas 4 claves: que sea un deseo genuino, las expectativas, el esfuerzo y una planificación detallada. Por cierto, aprovechar alguna fecha señalada como es el comienzo del año, no va a ser suficiente para tengas éxito en tu propósito. Escucha lo que necesitas! 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 Las gafas de ver que te cambiarán la vida 10:41
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Ponerte las gafas de ver significa mirar las cosas que te suceden, incluso lo que piensas, de un modo más realista, que te va a permitir centrar tu vida en tu responsabilidad. Este proceso de “aprender a ver” se llama conciencia. Te cuento todas las ventajas de llevarlas puestas siempre. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…
Enhorabuena por estar ahí luchando con las circunstancias que te ha tocado vivir este último año. En este episodio te cuento mi propia experiencia, y te animo a que continúes en tu proceso aprendiendo de todo lo que te haya sucedido, aceptando y peleando a la vez. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…
Si tu ritmo de vida o esa situación que no resuelves te están provocando ansiedad, insomnio y otros problemas, piensa que seguramente sufres estrés crónico. Escucha cómo le afecta a tu cerebro y a tu cuerpo, y las claves para resolverlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 El impulso de comprar, 5 motivos y una solución 16:02
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Si no quieres que ese subidón que sientes al comprar termine en un trastorno de compra compulsiva escucha los motivos psicológicos que pueden llevarte a refugiarte en las compras y observa cómo puedes superar este impulso a tiempo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…

1 Trabaja tus duelos - Episodio exclusivo para mecenas 18:00
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Todo se encuentra en permanente cambio y trasformación. Si alguna vez has amado algo o has sentido un vínculo cercano con alguien, seguro que has experimentado un duelo. Porque tener es perder y perder es tener. Todo duelo nos transforma si colaboramos con él ya que vivir es participar activamente en la pérdida, y no hay más remedio que seguir adelante cuando nos viene un duelo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals…
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