TriYang-鐵人三項 EP34 l 接下來三週連續四場比賽關注台灣小將的動向

Tri To Go三項玩不完

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Uncuffed

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S4, E1 - Day One 7:38

منذ 5 weeks7:38

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7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

منذ 3 أعوام 31:31

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前幾週到了花蓮關心在鐵人三項運動協會潛力培訓選手，也讓我自己充充電。
離開國家隊的個人動向，就是我自己也不知道到底會到哪去
騎慢一點
建議在4-6週維持比賽配速，減少間歇。
換張好床好枕好棉被，吃飽睡好。
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148 حلقات

#体育运动 #生活方式 #兴趣爱好 #滋事阿耕麗緻志祥空靈亮亮

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EP87 | 87分不能再高分 8:43

منذ عامين8:43

8:43

🪐【餐桌小宇宙】是一個志在讓你發胖的節目！兩個斜槓日本酒講師〖蘭斯〗＆〖美美〗駐紮東京＆台北，分享最夯的美食餐廳、最好懂的日本酒類知識，還有背後的文化與故事。快來加入！一起探索餐桌上的無盡宇宙 🚀 https://fstry.pse.is/6mq3cb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【Tri To Go三項玩不完】節目將在87集劃下句點，感謝大家的支持，也請持續關注我們三位主持人的節目與生活，祝大家在三項的路上健康順利！阿耕的經營平台：https://portaly.cc/kenghsu 阿耕的「耕我閒聊」節目：https://pros.is/KengTalk 志祥的IG：https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥的「TriYang鐵人三項」節目：https://open.firstory.me/user/triyang 亮亮的IG：https://www.instagram.com/wenbling2/ 【Tri To Go 三項玩不完IG】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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少女跑起來Ep7 - 人生第一場單車賽事 2022美利達盃單車嘉年華 16:10

منذ عامين16:10

16:10

少女的人生第一場公路車賽事，超級美的日月潭風景配上硬硬的路線，全長約83K，總爬升1011m！比賽就是一場大團騎？下次還要不要報比賽呢？菜雞的心情起伏全都說給你聽！【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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TriYang-鐵人三項 EP50 l 明年2023，大家都想要看到血流成河 32:08

منذ عامين32:08

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🪐【餐桌小宇宙】是一個志在讓你發胖的節目！兩個斜槓日本酒講師〖蘭斯〗＆〖美美〗駐紮東京＆台北，分享最夯的美食餐廳、最好懂的日本酒類知識，還有背後的文化與故事。快來加入！一起探索餐桌上的無盡宇宙 🚀 https://fstry.pse.is/6mq3cb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 學生沒有再哭哭了 2023賽事重點進修讓自己更好騎慢一點 - 快拆什麼方向比較安全？還是比較低風阻？【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP86 | 一群人騎得又快又遠 25:29

منذ عامين25:29

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教練通常不太喜歡學員在一週訓練規劃當中參加太多團騎，但團騎又能讓長距離騎乘的趣味性增加，兩者之間如何拿捏？本集節目一起來談談團騎的得失利弊，以及如何調整、注意可能遇到的問題～【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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TriYang-鐵人三項 EP49 l 亞運？想去自己達 25:15

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EP85 | 台灣需不需要冬季轉換訓練項目？ 28:06

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在一些冬季會下雪或非常寒冷的國家，選手可能會利用轉換項目來保持體能狀態，又或是藉由轉換項目改善一直維持固定項目的疲乏，但在台灣整年溫度都適合訓練，那對台灣玩家來說，有需要特別針對冬季、非賽季轉換訓練項目嗎？【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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TriYang-鐵人三項 EP48 l 哭歸哭，還是要游完 30:30

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游泳教學經驗，能游的完50m就能完成400m，400m就是1500m游泳的縮影，克服就能笑著上岸。 Wrold Triathlon 公告的室內世界錦標賽資訊： https://triathlon.org/news/article/arena_games_triathlon_powered_by_zwift_expands_to_new_destinations_in_2023 全球鐵人三項頒獎典禮： https://www.instagram.com/globaltriathlonawards/ 騎慢一點台北馬寒流來襲，穿多一點，熱總比冷好。台北馬博覽會資訊 12/16 18:30 志祥ON跑鞋分享會。 12/15-12/17 14:00-16:00 阿耕登山車教學活動。【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP84 | 這是計時車？還是三鐵車？ 35:28

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有休息把的車款在賽場上總是格外吸睛，但為什麼有些人叫它計時車，有些稱作三鐵車？難道是不一樣的嗎？本集帶大家更認識這些看起來很像，但骨子裡其實設計目的不太一樣的車款，還有爲什麼純公路賽要設計那麼多規範？【本集節目由美利達贊助播出】美利達將旗下Time Warp分成TT以及Tri兩個版本，Time Warp Tri以鐵人三項賽事為設計訴求，將原本TT版完全針對UCI計時賽的設計，融入了三項賽非常重視的補給品的收納、把手超級全面的可調幅度，無論是游泳後起追趕，還是持續擴大領先優勢，Time Warp Tri讓三項中的自行車賽更具破壞力！看阿耕的Time Warp Tri開箱： https://youtu.be/pJViwkDQPFg 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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少女跑起來Ep6 - 這麼愛跑步，難道不怕退化性關節炎？！ 18:07

منذ عامين18:07

18:07

「你這麼喜歡跑步，等你老了你就知道!?」今天想跟大家分享的是，跑步真的會引起退化性關節炎嗎?跑者就一定會比別人提早退化嗎? 一起來聽聽到底是不是事實吧!! 參考文獻: https://irispublishers.com/arar/fulltext/endurance-running-and-its-effect-on-the-development-of-osteoarthritis.ID.000504.php 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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TriYang-鐵人三項 EP47 l 對鐵人三項選手最照顧的縣市 43:19

منذ عامين43:19

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上週有提到帶領青少年選手前往香港參加亞洲錦標賽的微禎教練，今天特別邀請她來跟我們聊聊她在桃園帶隊的經過，還有現在女子鐵人三項選手的狀況。桃園鐵人三項委員會 https://www.facebook.com/groups/1836038933309012/?ref=share&mibextid=S66gvF 騎慢一點市場選擇是良性的現象，唯一能做的是持續溝通，增進自己的專業技術。。【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP83 | 高手談三鐵錄音趕高鐵 ft. Iden & Blummenfelt 40:49

منذ عامين40:49

40:49

非常感謝巨大集團的Jeff和自行車文化探索館 Cycling Culture Museu 邀請我們參與這場「閉門切磋開門分享」的座談會，與 Kristian Blummenfelt 和 Gustav Iden 進行了面對面的對談解答問題，今天我們也將抽出兩位選手簽名的明信片給一位幸運聽眾，趕快收聽節目了解抽獎方式！！當天活動直播回放：https://www.youtube.com/watch?v=ktyRjJ_PEec 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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TriYang-鐵人三項 EP46 l 金馬管制區，沒過就下山走台北回去 37:42

منذ عامين37:42

37:42

上週有多賽事香港青少年亞錦賽、阿布達比世錦賽、FXT賽事下兩週會邀請微禎教練和承泰來聊聊他們香港亞錦賽和ＦＸＴ賽事的經過騎慢一點 - 課表，要身體能夠吃得下的才適合你【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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EP82 | 碟煞車在鐵人三項是必要的嗎？ 24:48

منذ عامين24:48

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碟煞剛開始在公路賽不被接受的原因，包含集團中的危險性、換輪速度、產品規格等等，不過隨著這些因素及都市傳說逐一被破除，如今的公路車在新品發表時，已經幾乎找不到框煞的選項，由此可知碟煞的性能及接受度都已經達到新高度！不過我們畢竟是鐵人三項節目，碟煞在鐵人三項是必要的嗎？本集一起來探索～亮亮的REACTO開箱 https://youtu.be/agBNJa2N-p4 【本集節目由美利達MERIDA 贊助播出】美利達獨家CNC散熱結構，有效降低35%的廢熱堆積，更快的降溫、更穩定的煞車效率，讓安全及制動效率最大化的在騎乘中發揮全新SCULTURA 斯特拉全地形征服！車款特徵： https://reurl.cc/nZ78ev REACTO鋭克多空力與輕量的最佳平衡！車款特徵： https://reurl.cc/33O2vL 前往美利達各地經銷商，在自己合適的預算範圍找到最適合的車款： https://www.merida.tw/globalmap.htm 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP81 | 我以為初鐵都要很狼狽 27:00

منذ عامين27:00

27:00

本來以為初鐵都要很狼狽，但亮亮完成初515的終點畫面卻依舊空靈，本集來閒聊一下她的初鐵體驗，是什麼讓她如此仙意飄完初鐵挑戰！？一起加入我們的風衣背心及袖套團購(11/25截止)：https://forms.gle/4yyE1ZpfXiHcHzoG7 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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TriYang-鐵人三項 EP45 l 跑16分鐘，累1.6天 27:17

منذ عامين27:17

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本週有LAVA 福隆的賽事，非常適合季外期的鐵人做不同賽事的搭配 FXT賽事初體驗，希望今天天氣好一點 WTS Grand Final 阿布達比，祝綺文跟子易比賽順利聊聊5km賽事的細節騎慢一點 - 聽聽身邊人的話，通常都比自己客觀很多。台東小鐵人養成訓練營，讓家長感覺換了一個小朋友回家，報名連結：https://reurl.cc/280V2E 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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