少女跑起來Ep3 - 抓住暑期環島的尾巴（下） Tri To Go三項玩不完 podcast

Tri To Go三項玩不完

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EP87 | 87分不能再高分 8:43

منذ 2 years8:43

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🪐【餐桌小宇宙】是一個志在讓你發胖的節目！兩個斜槓日本酒講師〖蘭斯〗＆〖美美〗駐紮東京＆台北，分享最夯的美食餐廳、最好懂的日本酒類知識，還有背後的文化與故事。快來加入！一起探索餐桌上的無盡宇宙 🚀 https://fstry.pse.is/6mq3cb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【Tri To Go三項玩不完】節目將在87集劃下句點，感謝大家的支持，也請持續關注我們三位主持人的節目與生活，祝大家在三項的路上健康順利！阿耕的經營平台：https://portaly.cc/kenghsu 阿耕的「耕我閒聊」節目：https://pros.is/KengTalk 志祥的IG：https://www.instagram.com/olinexo99/ 志祥的「TriYang鐵人三項」節目：https://open.firstory.me/user/triyang 亮亮的IG：https://www.instagram.com/wenbling2/ 【Tri To Go 三項玩不完IG】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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少女跑起來Ep7 - 人生第一場單車賽事 2022美利達盃單車嘉年華 16:10

منذ 2 years16:10

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少女的人生第一場公路車賽事，超級美的日月潭風景配上硬硬的路線，全長約83K，總爬升1011m！比賽就是一場大團騎？下次還要不要報比賽呢？菜雞的心情起伏全都說給你聽！【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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TriYang-鐵人三項 EP50 l 明年2023，大家都想要看到血流成河 32:08

منذ 2 years32:08

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🪐【餐桌小宇宙】是一個志在讓你發胖的節目！兩個斜槓日本酒講師〖蘭斯〗＆〖美美〗駐紮東京＆台北，分享最夯的美食餐廳、最好懂的日本酒類知識，還有背後的文化與故事。快來加入！一起探索餐桌上的無盡宇宙 🚀 https://fstry.pse.is/6mq3cb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 學生沒有再哭哭了 2023賽事重點進修讓自己更好騎慢一點 - 快拆什麼方向比較安全？還是比較低風阻？【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP86 | 一群人騎得又快又遠 25:29

منذ 2 years25:29

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教練通常不太喜歡學員在一週訓練規劃當中參加太多團騎，但團騎又能讓長距離騎乘的趣味性增加，兩者之間如何拿捏？本集節目一起來談談團騎的得失利弊，以及如何調整、注意可能遇到的問題～【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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TriYang-鐵人三項 EP49 l 亞運？想去自己達 25:15

منذ 2 years25:15

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EP85 | 台灣需不需要冬季轉換訓練項目？ 28:06

منذ 2 years28:06

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在一些冬季會下雪或非常寒冷的國家，選手可能會利用轉換項目來保持體能狀態，又或是藉由轉換項目改善一直維持固定項目的疲乏，但在台灣整年溫度都適合訓練，那對台灣玩家來說，有需要特別針對冬季、非賽季轉換訓練項目嗎？【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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TriYang-鐵人三項 EP48 l 哭歸哭，還是要游完 30:30

منذ 2 years30:30

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游泳教學經驗，能游的完50m就能完成400m，400m就是1500m游泳的縮影，克服就能笑著上岸。 Wrold Triathlon 公告的室內世界錦標賽資訊： https://triathlon.org/news/article/arena_games_triathlon_powered_by_zwift_expands_to_new_destinations_in_2023 全球鐵人三項頒獎典禮： https://www.instagram.com/globaltriathlonawards/ 騎慢一點台北馬寒流來襲，穿多一點，熱總比冷好。台北馬博覽會資訊 12/16 18:30 志祥ON跑鞋分享會。 12/15-12/17 14:00-16:00 阿耕登山車教學活動。【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP84 | 這是計時車？還是三鐵車？ 35:28

منذ 2 years35:28

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有休息把的車款在賽場上總是格外吸睛，但為什麼有些人叫它計時車，有些稱作三鐵車？難道是不一樣的嗎？本集帶大家更認識這些看起來很像，但骨子裡其實設計目的不太一樣的車款，還有爲什麼純公路賽要設計那麼多規範？【本集節目由美利達贊助播出】美利達將旗下Time Warp分成TT以及Tri兩個版本，Time Warp Tri以鐵人三項賽事為設計訴求，將原本TT版完全針對UCI計時賽的設計，融入了三項賽非常重視的補給品的收納、把手超級全面的可調幅度，無論是游泳後起追趕，還是持續擴大領先優勢，Time Warp Tri讓三項中的自行車賽更具破壞力！看阿耕的Time Warp Tri開箱： https://youtu.be/pJViwkDQPFg 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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少女跑起來Ep6 - 這麼愛跑步，難道不怕退化性關節炎？！ 18:07

منذ 2 years18:07

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「你這麼喜歡跑步，等你老了你就知道!?」今天想跟大家分享的是，跑步真的會引起退化性關節炎嗎?跑者就一定會比別人提早退化嗎? 一起來聽聽到底是不是事實吧!! 參考文獻: https://irispublishers.com/arar/fulltext/endurance-running-and-its-effect-on-the-development-of-osteoarthritis.ID.000504.php 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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TriYang-鐵人三項 EP47 l 對鐵人三項選手最照顧的縣市 43:19

منذ 2 years43:19

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上週有提到帶領青少年選手前往香港參加亞洲錦標賽的微禎教練，今天特別邀請她來跟我們聊聊她在桃園帶隊的經過，還有現在女子鐵人三項選手的狀況。桃園鐵人三項委員會 https://www.facebook.com/groups/1836038933309012/?ref=share&mibextid=S66gvF 騎慢一點市場選擇是良性的現象，唯一能做的是持續溝通，增進自己的專業技術。。【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP83 | 高手談三鐵錄音趕高鐵 ft. Iden & Blummenfelt 40:49

منذ 2 years40:49

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非常感謝巨大集團的Jeff和自行車文化探索館 Cycling Culture Museu 邀請我們參與這場「閉門切磋開門分享」的座談會，與 Kristian Blummenfelt 和 Gustav Iden 進行了面對面的對談解答問題，今天我們也將抽出兩位選手簽名的明信片給一位幸運聽眾，趕快收聽節目了解抽獎方式！！當天活動直播回放：https://www.youtube.com/watch?v=ktyRjJ_PEec 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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TriYang-鐵人三項 EP46 l 金馬管制區，沒過就下山走台北回去 37:42

منذ 2 years37:42

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上週有多賽事香港青少年亞錦賽、阿布達比世錦賽、FXT賽事下兩週會邀請微禎教練和承泰來聊聊他們香港亞錦賽和ＦＸＴ賽事的經過騎慢一點 - 課表，要身體能夠吃得下的才適合你【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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EP82 | 碟煞車在鐵人三項是必要的嗎？ 24:48

منذ 2 years24:48

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碟煞剛開始在公路賽不被接受的原因，包含集團中的危險性、換輪速度、產品規格等等，不過隨著這些因素及都市傳說逐一被破除，如今的公路車在新品發表時，已經幾乎找不到框煞的選項，由此可知碟煞的性能及接受度都已經達到新高度！不過我們畢竟是鐵人三項節目，碟煞在鐵人三項是必要的嗎？本集一起來探索～亮亮的REACTO開箱 https://youtu.be/agBNJa2N-p4 【本集節目由美利達MERIDA 贊助播出】美利達獨家CNC散熱結構，有效降低35%的廢熱堆積，更快的降溫、更穩定的煞車效率，讓安全及制動效率最大化的在騎乘中發揮全新SCULTURA 斯特拉全地形征服！車款特徵： https://reurl.cc/nZ78ev REACTO鋭克多空力與輕量的最佳平衡！車款特徵： https://reurl.cc/33O2vL 前往美利達各地經銷商，在自己合適的預算範圍找到最適合的車款： https://www.merida.tw/globalmap.htm 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP81 | 我以為初鐵都要很狼狽 27:00

منذ 2 years27:00

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本來以為初鐵都要很狼狽，但亮亮完成初515的終點畫面卻依舊空靈，本集來閒聊一下她的初鐵體驗，是什麼讓她如此仙意飄完初鐵挑戰！？一起加入我們的風衣背心及袖套團購(11/25截止)：https://forms.gle/4yyE1ZpfXiHcHzoG7 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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TriYang-鐵人三項 EP45 l 跑16分鐘，累1.6天 27:17

منذ 2 years27:17

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本週有LAVA 福隆的賽事，非常適合季外期的鐵人做不同賽事的搭配 FXT賽事初體驗，希望今天天氣好一點 WTS Grand Final 阿布達比，祝綺文跟子易比賽順利聊聊5km賽事的細節騎慢一點 - 聽聽身邊人的話，通常都比自己客觀很多。台東小鐵人養成訓練營，讓家長感覺換了一個小朋友回家，報名連結：https://reurl.cc/280V2E 【訂閱贊助我們的節目】： https://pros.is/TriToGoZec2 【Instagram】： www.instagram.com/tri_to_go/ 【節目官方網站】： https://open.firstory.me/join/tritogo 【合作與提問】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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