))
E2 - Fight Flight Freeze Fawn
Manage episode 338406151 series 3385511
المحتوى المقدم من Trauma Mama. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Trauma Mama أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode, we're going to discuss how our minds and bodies respond during the traumatic event(s) and how those natural stress responses affect our perceptions and relationships. Then we'll cover several different techniques you can practice to reduce these reactions including mindfulness, radical acceptance, progressive muscle relaxation and more.
9 حلقات
مشاركة
